Nga Hua Hauora o te Basil Tapu

Toka Te Manawa

• Ehara i to basil taketake
• Whakaitihia te ahotea me te manukanuka
• Whakaohohia kia ora to tinana
• Tiakina mai i te mate kino ka rongoa i nga patunga
• Tukuna to huka toto
• Tukuna to cholesterol
• Whakaora i te mumura me te mamae tahi
• Tiakina to kopu
• Te taapiri i te basil tapu ki to tiaki-whaiaro
• Whakamahinga Haumaru

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ehara i to basil taketake

Pātira Tapu (Tenuiflorum iti) kaore i te ahua o te basil reka i roto i te ranu marinara a to whaea, i te otaota Thai ranei e whakamahia ana e koe hei kakara i te peihana koromamao o te pho.

Ko tenei tipu rau matomato, e mohiotia ana ko Tapu teitei L. me te tulsi, he uri no Ahia ki te Tonga. He hitori kei roto i nga rongoa Inia hei rongoa mo nga ahuatanga maha, mai i nga mate o te kanohi tae atu ki nga kurawata.

Mai i nga rau ki te purapura, ka kiia te basil tapu he tonic mo te tinana, hinengaro, me te wairua. E taunaki ana nga waahanga rereke o te tipu hei whakaora i nga ahuatanga rereke:

• Whakamahia ona puawai hou mo te Bronchitis.
• Whakamahia nga rau me nga purapura, me te pepa pango, mo te mate pukupuku.
• Whakamahia te tipu katoa mo te korere, whakapairuaki, me te ruaki.
• Whakamahia te pire me te puka hinu mo te eczema.
• Whakamahia he waipiro waipiro mo te mate puku me nga mate kanohi.
• Whakamahia he hinu nui i hangaia mai i nga rau hei ngau pepeke.

He maha nga rangahau e tautoko ana i te whakamahinga o te tipu katoa o te basil tapu mo te whakamahi a te tangata me tona uara whakaora. He tiketike ano te, na te mea kei roto:

• huaora A me C
• konupūmā
• konutea
• rino
• pūhaumāota

Me korero tonu ki to taakuta i mua i te tango i nga taapiri. Ka rite ki te maha o nga taapiringa, kaore e whakaaehia te basil tapu hei raina tuatahi. Akene ka uru ano ki nga rongoa kua tangohia e koe.

Panuihia kia mohio koe he aha te take ka kiia te basil tapu te "."

Whakaitihia te ahotea me te manukanuka

Ko nga waahanga katoa o te tipu basil tapu hei adaptogen. Ko te adaptogen he taonga maori hei awhina i to tinana ki te urutau ki te ahotea me te whakatairanga i te toenga hinengaro.

Ko te kaupapa o te adaptogen he huarahi katoa. Engari ko te rangahau putaiao e whakaatu ana he pai nga rongoa rongoa a te basil tapu hei awhina i to hinengaro ki te aro atu ki nga momo ahotea.

Ko te putake o to ahotea ka taea:

• matū
• ā-tinana
• hopuhopu
• kare ā-roto

I nga ahuatanga o te ahotea a tinana, ko te basil tapu e mohiotia ana hei whakanui ake i te manawanui o nga kararehe. Nga Kararehe i whai rau tango mai i te basil leaf ka haangai ki nga ahuatanga ahotea-a-taiao.

• pākia whakarei
• te whakapai ake i te waa kaukau
• iti iho te pakaru o te kiko
• taumata ahotea iti i roto i te taiao nui

Ko te rangahau tangata me te kararehe kua iti:

• ahotea
• raru moepuku
• raru moe
• warewaretanga
• rohirohi

E ai ki te Journal of Ayurveda me te Integrative Medicine, he rite te basil tapu ki nga diazepam me nga raau mate antidepressant. I tirotirohia e enei rangahau nga rau.

I kitea e tetahi rangahau ko nga taangata e mau ana i te 500 milligrams (mg) o nga kohinga basil tapu i ia ra kaore i tino awangawanga, awangawanga, me te pouri. I kitea hoki e te iwi he taangata hapori.

Ka taunaki nga kaimahi Ayurvedic ki te inu i te basil tapu kia rite ki te ti te whakamahi i nga rau. Ana na te mea kaore he kawhe, kaore e pai, me te whakahau kia inu i ia ra. Ko te mahi inu i te tii ka taea te karakia me te marino ano he yoga. Ka poipoihia e ia nga whakaaro maamaa, te waatea, me te oranga wairua.

Engari mena ko te kakara kawa o te basil me te raukikini nei ehara i to kapu ti, ka taea te taapiringa i te puka pire hei tango waipiro ranei. He iti ake te tuponotanga ka tango koe i tetahi otaota i roto i ona ahuatanga maori.

Ko te basil Tapu kua whakaatuhia he mate antidepressant me te antianxiance rite ki nga raau rongoa antidepressant. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea te awhina i nga taangata ki te noho hapori me te kore e awangawanga.

Whakaohohia kia ora to tinana

Ko te basil Tapu he nui hoki nga antioxidants ka awhina i to tinana ki te wetewete. whakaatuhia ka taea e te basil tapu te tiaki i to tinana mai i nga matū paitini. Ka aarai ano pea te mate pukupuku ma te whakaheke i te tipu o nga pukupuku pukupuku.

Tiakina mai i te mate kino ka rongoa i nga patunga

Ko nga tangohanga mai i ona rau ka whakaarohia kia tere ake te whakaora me te kaha o te whakaora. Pira tapu ko:

• huakita
• antiviral
• antifungal
• anti-mumura
• analgesic (he whakamate mamae)

Ka whakamahia e etahi taangata te basil tapu i muri o te pokanga hei whakaora me te tiaki i o ratau patunga. Ko te basil Tapu te whakanui i te pakarutanga o to whara, te wa whakaora, me te kotinga. Ko te pakarutanga o te kaha e pa ana ki te kaha o te pehanga, te taumaha ranei o te whara i mua i te wehenga.

E ai ki nga rangahau ka mahi pea te basil tapu ki nga mate me nga whara, penei i te:

• mariao mangai
• keloids
• whakaarahia marara
• hakihaki

Tukuna to huka toto

Mena he prediabetes koe, he momo 2 ranei te mate huka, ka taea e nga waahanga katoa o te tipu basil tapu te whakaiti i to huka toto. me nga rangahau a te tangata kua whakaatu ka taea e te basil tapu te aarai i nga tohu o te mate huka penei:

• whakapiki taumaha
• hyperinsulinemia, te nui ranei o te insulin i te toto
• kolesterol teitei
• ātete aukati
• takawhita

I te timatanga o nga rangahau a nga kararehe, ko nga kiore i whiwhi i te tangohanga basil tapu i kitea i roto i te huka toto i muri i nga ra 30. Ko te huka toto i roto i nga kiore i whangai i te paura rau basil tapu i heke iho i muri i te marama.

Korero ki to taakuta i mua i te whakauru i te basil tapu ki to kai. Mena kei te tango koe i nga rongoa hei whakahaere i te huka toto, ka iti ake pea te heke o te huka toto.

Tukuna to cholesterol

Na te mea ko te basil tapu e whaaia ana te ahotea pūkoro, ka taea hoki te awhina ki te whakaheke taumaha me te taumata cholesterol.

I kitea e nga rangahau kararehe nga rereketanga nui o nga rāpoi ngako a te räpeti i te wa i kai ai ratau pira tapu hou. I heke iho te "kino" o te cholesterol (LDL-cholesterol) me te "pai" o te cholesterol (HDL-cholesterol).

I kitea e tetahi rangahau kararehe ko te hinu i roto i te basil tapu (eugenol) e whakaheke ana i nga taumata kolesterol e whakaekehia ana e te taumaha. I whakahekehia te katoa o te cholesterol i te whatukuhu, i te ate, i te ngakau ranei i roto i nga kiore me te kore o te mate huka i muri i to ratou kai i te paura rau basil tapu.

Whakaora i te mumura me te mamae tahi

Whakaarohia ka taea e koe te whakatau i te ahotea, te manukanuka, me te mumura me te kapu tii whakangahau i hangaia me nga rau o te basil tapu.

Hei adaptogen me nga taonga anti-mumura me te antioxidant, ko te basil tapu te katoa o enei painga. Ka taea e ia te awhina i nga taangata ki te mate rumati fibromyalgia ranei.

Tiakina to kopu

Ka taea e te basil Tapu te aukati i nga paanga o te mariao kukume mai i te ahotea. Ma te piki ake ka piki te kaha o to kopu:

• te whakaheke i te waikawa puku
• te whakapiki i te hutia hūpē
• te whakanui ake i nga pūtau hūpē
• whakawhānui ora o ngā pūtau hūpē

He maha nga raau taero mo te kaahaki peptic he paanga kino ka raru pea etahi taangata. Ko te basil Tapu te tikanga ke. I whakaatuhia e tetahi rangahau kararehe ko te 200 mg o te tangohanga basil tapu i whakaheke i te tau me te taupū o te whewhe tino nui i te rua hautoru o nga kararehe.

Kua whakaatuhia te basil Tapu hei whakanui i te hauora o to tinana i roto i nga tini momo huarahi. Ka taea e tenei te awhina ki te tiaki i a koe ki te mate kino, te whakaheke i to huka toto, te whakaheke i to cholesterol, te whakangawari i te mamae o te hononga, me te tiaki i to kopu.

Te taapiri i te basil tapu ki to tiaki-whaiaro

Ko nga taapiringa o te tangohanga basil tapu e waatea ana i roto i te pepa potae, potae ranei. Ko te rongoa rongoa ko te 300 mg ki te 2000 mg ia ra mo nga kaupapa aukati whanui.

Ka whakamahia ana hei maimoatanga, ko te inenga kua tohua ko te 600 mg ki te 1,800 mg ka tangohia i roto i nga waahanga maha i te roanga o te ra. Ko nga waahanga katoa o te tipu ka whakamahia hei taapiri me te hinu mo te kaupapa.

Ko te hinu whaihua o te basil tapu ka maamaa mai i nga rau me nga putiputi o te tipu.

Ka taea hoki e koe te hanga i te tiira basil tapu ma te whakamahi i nga rau, putiputi, paura rau maroke ranei. Ka taea hoki te whakamahi i te otaota hei hanga i nga tii hou ma te tuu ki te 2-3 tīpune o te basil tapu ki roto i te kapu wai kohua ka waiho kia pari mo te 5-6 meneti.

Ka whakamahia ano nga rau ki te tunu kai, ahakoa ko etahi ka kai kiko i nga rau. He reka te kawa o te basil Tapu me te kawa.

He maha nga huarahi hei whakauru i te basil tapu ki to koiora ia ra. Ka taea e koe te tunu me te kohi, tango ki te puka taapiri, ki te hanga tii ranei me ia. Kei te waatea te basil Tapu hei hinu hinu.

Whakamahinga Haumaru

Me korero tonu ki to taakuta i mua i te whakauru i te basil tapu me etahi atu taapiringa ki to kai.

Kaore i rahi nga rangahau hei taunaki i te whakamahinga mo nga kohungahunga, tamariki, me nga wahine hapu, nga u u ranei. Kaore te FDA e aro turuki i te tukatuka, te kounga, te ma, me te whaihua o nga otaota taapiri ranei.

Hokona te basil tapu kua whakatokia e te puna rongonui mo te tuawhenua, taiao korekore. Ko te basil Tapu e whakatipuhia ana i te waahi poke ka rua pea te paitini.

Kaore ano kia puta he raru kino i te wa o nga whakamatautau haumanu a te tangata. Heoi, me karo e koe te basil tapu mena kei te ngote koe, kua hapu, kei te ngana ranei ki te hapu.

Ko nga paanga kino kino kaore ano kia ripoatahia i roto i nga whakamatau a te tangata, engari me whakahau kia korero koe ki to taakuta i mua i te whakauru i te basil tapu ki to kai. Ngana ki te hoko mai i tetahi puna rongonui ka taea ana.