Enei Teas Patei Herbal Na Te Hau e Pai ake ai te Waumama

Toka Te Manawa

• Me Pehea te Hanga Patei Pate i te Ngaru
• Taputapu
• Aronga
• Arotake mo

Ko te tohu ki te kuhu ki roto i te kohua horoi ki te horoi i nga paru o te ra, he rite tonu ki te totohe pera i te whakatakoto i te paina ki te pizza. Ki te hunga kino, ko te noho i roto i te ipu wai mahana i muri i te mahi whakangungu, i te ahiahi ranei i pau i te mahi i te iari he rite tonu te noho ki te wai wharepaku. A i nga ra e werawera ana, ka pau te werawera i a koe e ruku ana. Kao, kia ora.

Ahakoa enei tohenga whaihua mo te wa kohua, kei kona ano etahi take hauora kaha kia werohia - ahakoa he waiwai tera na muri i to horoinga i te ua matao. Ma te kaukau ki te wai mahana ka awhina i te whakakore i te maroke o te kiri - ina koa ka pania he kirīmi taumaha i muri i te whakamaroketanga, ka mau i te makuku - ka whakangwari i nga papa kirikiri kia taea te mirimiri marietia, e ai ki ta Hauora Harvard. A, i roto i tetahi rangahau iti i te tau 2018, ko nga kaiuru i kaukau 10-meneti ia ra mo nga wiki e rua, i kii mai he iti ake te ngenge me te taumahatanga ki te whakataurite ki te kaukau i ia ra mo nga wiki e rua.

Ka whakatakahia e koe he ti pati ki roto i te kohua, ahakoa, tae atu ki nga kaiwhakahe mo te pati kaukau ka koa te wheako. He rite tonu te oro o te pati pati (aka tub teas) — peke tii ki tonu i nga otaota, puawai, oati, me te tote Epsom ka taapirihia ki te wai kaukau mahana. Ahakoa he pai te ahua o te tii pati ahakoa he aha te ahua o roto, ka rereke nga painga hauora i runga i nga kai. (E hono ana: He kino nga poma pati mo to hauora taraiwa?)

Hei tauira, ko te tii kaukau e whakaatu ana i te oatmeal colloidal - he momo oatmeal motuhake i mahia ma te huri miro me te kohua oat - e mohiotia ana he whakama, he whakangohe, he whakanui i te makuku i roto i te kiri, a ka taea e ia te awhina ki te rongoa i nga ponana, nga wera, me te kiri kiri. tāpirihia ki ngā pati. Waihoki, ka tapirihia te tote teepu totika ki te pati, ka aukati i te ngau o te hunga e raru ana te mura o te eczema. Ko te tote Epsom (aka konupora sulfate) ka taea te hoatu ki roto i te wai mahana hei whakaora i te mamae o te uaua, te mamae, me nga waewae ngenge, e ai ki te Mayo Clinic. (FTR, karekau he rangahau nui kei reira hei whakahoki i te whai hua o te tote Epsom ki te whakangawari i enei tohu, me te kii a Te Whare Wananga o Michigan State College of Agriculture and Natural Resources Extension kei te takaro pea te paanga placebo. Heoi, mena ko te tote. te ahua nei ki te whakaiti i te mamae o o neo, rapua!)

Ko etahi o nga kai tea pati ka taea e koe te tiki-a-hinengaro. Ko te kakara o nga puawai lavender, hei tauira, ka awhina koe ki te whakamatao me te whakanui i to wairua; Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te aromatherapy lavender te whakaheke i te awangawanga o nga tuuroro niho me nga waahine whakawhanau, ka pai ake te ahua o nga tuuroro kua uru ki te ICU. Waihoki, ko te haunga o nga rau pepa ka awhina i te whakapai ake i nga mahi a te hinengaro me te whakamaarama i te ahotea, na te mea ko te pupuhi i tana hinu nui kua kitea he paanga enei, e ai ki nga National Institutes of Health. Me mohio noa ko nga hinu tino nui he tino kaha, no reira kare pea nga hua whakapouri i te ahotea mena kei te whakamahi koe i te puawai katoa, te rau ranei i roto i te tii pati ka whakaritea ki te hinu ano. (FYI: Mena ka hiahia koe ki te rewena, ki nga mate kitakita ranei, ka hiahia pea koe ki te panui i tenei i mua i te whakamatautau i te tii horoi, i te poma horoi ranei.)

Ae, ka taea e koe te tohu i te kai kiri, te whakamau i te ahotea, me te kakara rite ki te mokowhiti ma te maka tika i nga kai tea pati ki roto i te tapu, engari ki roto i te putetee ka noho kore to wairere ka purua, ka noho ma tonu to ipu. i mua i te waiu - he painga ka maioha ki te hunga kaukau

Mena kua rite koe ki te tiimata ki te waatea i te waa ka taea, purihia to pouaka kai kaukau ki te Papa Puta Kaaati Taakuta a Teal (Hokona, $ 27, amazon.com). E rua nga ipu (e toru nga peke tea kei ia tangata): ko tetahi o te Calming Green Tea Bath Tea (kei roto te tote Epsom, te ti kaariki, oati, me nga huaota) me tetahi o te Lavender Pai (kei roto katoa enei kai me te lavender). Ka kitea ano e koe etahi momo hanga whare i runga i te Etsy, tae atu ki tenei kete e rima (Hokona, $15, etsy.com) e whakaatu ana i te tii pati mo nga ahuatanga me nga waahi katoa ka uru mai i roto i nga putea miro ka taea e koe te horoi me te whakamahi ano.

Engari ki te ngana koe ki te noho hei kuini DIY à la Martha Stewart, whai i te aratohu i raro nei ki te hanga tii pati mai i te wahanga. Ae, ka nui ake te mahi, engari ka whiwhi koe i nga painga katoa o te mahi i nga mahi whakangawari, a, i te mutunga, ka whai i te tii kaukau e pai ai te hauhautanga, te marino, me te kohi.

Me Pehea te Hanga Patei Pate i te Ngaru

Taputapu

• Putea Tii (Hokona, $6 mo te 100, amazon.com) peeke papanga ka taea ranei te whakamahi (Hokona, $14 mo te 24, etsy.com)
• Ko nga otaota maroke, nga rau, me nga puawai e pai ana koe, penei i te chamomile, te puaa rohi, te pepa, te rosemary, te eucalyptus, te puawai lavender ranei (Hokona, $10, amazon.com)
• Oatmeal Colloidal, pēnei i te Maimoatanga Paku Kaahoroi o Aveeno (Hokona, $ 7, amazon.com)
• Tote Epsom (Hokona, $6, amazon.com)

Aronga

1. Whakatuwheratia te pute tii ka whakamahi i te koko hei whakaki i nga otaota, rau me nga puawai kua tohua; oatmeal colloidal; me te tote Epsom. Kia ki tonu, kumea te aho o te putea kia kati kia kati.
2. Ka rite ana ki te whakamahi, taapirihia he tii kaukau ki te wai mahana kaukau mo te rima meneti i mua i te tomokanga atu. Purihia te tii kaukau ki te kohua i te wa e ngongo ana koe.
3. I muri i te whakamahinga, tangohia te ti kaukau mai i te ipu i mua i te whakamakuku ka maka ki roto i te paru, wairākau ranei.

Arotake mo