Kaitito: Laura McKinney
Tuhinga O Mua: 8 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 27 Oketopa 2024
Anonim
10 Signs That You Have A Leaky Gut
Ataata: 10 Signs That You Have A Leaky Gut

Toka Te Manawa

Kaore he mea e pakaru i tetahi ra i nga kiriata, ka tere ranei ki te hokomaha tere atu i te mura o te mate Crohn. Ka peke te manawa, te mamae o te puku, me te hau, kaore ratou e tatari. Me maturuturu e koe nga mea katoa ka kitea he kaukau kaukau.

Mena he tangata koe e noho ana me te mate a Crohn, ko te whakaaro o te mate korere i roto i te wharepaku o te iwi, ka aarai pea i a koe ki te haere katoa ki waho. Engari me etahi rautaki awhina, ka taea e koe te patu i to manukanuka ka hoki ano ki te ao.

1. Tikina he Kaari Tono Wharepaku

He uaua ki te whakaaro i tetahi ahuatanga tino taumaha atu i te hiahia ki te whakamahi i te wharepaku me te kore e kitea he waahi mo te iwi. He maha nga kawanatanga, tae atu ki Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, me Texas, kua paahitia te Ture Uru Wharepaku, te Ture ranei a Ally. Ko tenei ture ka whakawhiwhia ki te hunga mate hauora te mana ki te whakamahi i nga whare horoi mo nga kaimahi mena kaore i te waatea nga wharepaku o te iwi.


Ko te Crohn's & Colitis Foundation e tuku ana ki ona mema he Kaari Tono Wharepaku, ka awhina i a koe ki te uru atu ki tetahi kaukau kaukau. Karangahia te 800-932-2423 mo etahi atu korero. Ka taea hoki e koe te tiki i tenei kaari ma te toro ki ta raatau papaanga.

2. Whakamahia te kaitohu kaitohu kaukau

Ka mataku koe kaore e kitea he kaukau i to waahi e haere ana koe? Kei kona tetahi taupānga. Mau, he torutoru. SitOrSquat, he mahinga i hangaia e Charmin, ka awhina i a koe ki te rapu i te wharepaku tata. Ka taea hoki e koe te whakatau i te kaukau, te panui ranei i etahi atu arotake a nga kaiwhakamahi mo nga rawa. Ko etahi atu taputapu rapu wharepaku ko te Scout Kaukau me te Tuwai.

3. Kapi te oro

Mena kei roto koe i te wharepaku whanui, i te whare ranei o to hoa, he uaua pea ki te huna i te oro o a koe mahi. Mena kei roto koe i te wharepaku takitahi, kotahi noa te tinihanga ko te ki te whakainu i te wai ki te takotoranga wai.

I roto i te wharepaku multiperson, ko te muffling i nga pupuhi-paku me nga pupuhi nui he uaua ake. Ka taea e koe te purei puoro i runga i to waea, ahakoa he nui ake te aro ki a koe. Ko tetahi tohu ko te whakatakoto i tetahi pepa pepa wharepaku ki roto i te peihana wharepaku i mua i to haerenga. Ka ngongo te pepa i etahi o nga oro. Ko tetahi atu mahinga ko te piu i te nuinga o te waa, ka iti ake hoki nga haunga.


4. Kawea he kete ohorere

Ma te tere o te ara ka taea e te hiahia o te haere ki te patu, me whakarite koe. Kawe i a koe ake pepa wharepaku ka horoi ina ka kore e tino pai te wharepaku tata. Ano hoki, mauria mai nga horoi mo te peepi hei horoi i nga marumaru, he peeke kirihou hei toha i nga taonga paru, me etahi atu kakahu ma.

5. Kohia te papa

Ko nga whakaeke a Crohn kaore i te kakara te kakara, ana mena kei te tata koe, ka uru pea o hoa tata ki te ihu mena kaore koe e tupato. Hei tiimatanga, piihia i te nuinga o te waa ki te tango i te putunga o te haunga. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te rehu kakara pera i te Poo-Pourri. Hikihia ki roto i te wharepaku i mua i to haere ki te awhina i te kakara.

6. Whakamaa

Ko te mate o te mate pukupuku i roto i te kaukau kaukau he uaua pea, engari me whakamatau kia kite. Katoa nga poops - kei te mate a Crohn, kaore ranei. Ko te tuponotanga, ko te tangata e noho ana i to taha kua pa ki a ia ano te wheako na te paitini kai te paitini puku ranei. Kaore pea koe e whakawa i tetahi mo to mahi i a maatau katoa. Ana, ka tuponohia, kaore koe e kite i tetahi mai i taua kaukau kaukau a te iwi.


7. Whakapai i muri i a koe

Ka mutu ana koe, ka taea e koe te huna i nga taunakitanga katoa o te kaupapa ma te waiho i te kaukau ka kitea e koe. Whakapai i nga maramara huri noa i te nohoanga wharepaku, i te papa ranei, kia mahara kia uru katoa te pepa wharepaku ki roto i te peihana. Tukia kia rua kia tino heke nga mea katoa.

Whiriwhiringa Pae

He aha nga whao kowhai ka aha?

He aha nga whao kowhai ka aha?

Ko nga whao kowhai ka hua na te koroheketanga, te whakamahi ranei i etahi hua i runga i nga whao, engari, he tohu ano mo etahi raru hauora, penei i te mate, te ngoikoretanga o te kai me te p oria i , ...
6 nga painga hauora o te rōpere

6 nga painga hauora o te rōpere

He rereke nga hua hauora o nga rōpere, kei roto ko te whawhai ki te momona, haunga te awhina ki te mau tonu te titiro.Ko tona maama me te haangai o te haangai te whakakotahitanga pai hei hanga i tenei...