I mahi tahi a Bebe Rexha me tetahi tohunga mo te hauora hinengaro ki te tuku tohutohu mo te awangawanga coronavirus

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kare a Bebe Rexha i aro atu ki te mataku ki te tohatoha i ana mahi hauora hinengaro. Ko te kaitono Grammy i korero tuatahi ki te ao kua pangia ia e te mate bipolar i te tau 2019 a kua whakamahia e ia tana papaahi ki te timata i nga korero e tino hiahiatia ana mo te hauora hinengaro.

Ina tata nei, hei whakanui i te Marama Whakamaumahara Hauora Hinengaro, i mahi tahi te kaiwaiata me Ken Duckworth, MD, he tohunga hinengaro me te tino apiha hauora mo te National Alliance On Mental Health (NAMI), ki te whakapuaki i nga tohutohu me pehea e taea ai e te tangata te pupuri i o raatau oranga ngakau. tirohia i te wa e whakatere ana i te ahotea o te mate uruta (COVID-19) mate uruta.

I timata te tokorua i te korerorero i roto i te ataata Instagram Live ma te korero mo te awangawanga. ICYDK, 40 miriona nga tangata i roto i te US e whawhai ana ki te raruraru ohorere, ka whakamarama a Dr. Duckworth. Engari na te kaha o te ahotea o te COVID-19, ko te hunga e tika ana kia piki ake, hei ki a ia. (E Paa ana: 5 Nga Waahi ki te Mahi Na roto i te Trauma, E ai ki tetahi Kaihautu Ka Mahi me nga Kaiwhakautu Tuatahi)

Ae ra, ka pa te awangawanga ki nga ahuatanga maha o te oranga o ia ra, engari i kii a Takuta Duckworth ko te moe, otira, he take nui mo te hunga e raru ana i te awangawanga i tenei waa. Tata ki te 50 ki te 70 miriona nga Amerikana kua raru o ratou moe, e ai ki nga National Institutes of Health (NIH) —a koina te mua Ko te coronavirus i whakapakeke i te oranga o te katoa. Inaianei, ko te taumahatanga o te mate urutaru ka waiho i nga tangata he moemoea rerekee, he maha tonu nga moemoea e whakaohooho ana i te awangawanga, kaua e whakahua i te tini o nga take mo te moe, mai i te raru e moe ana ki te moe. hoki nui (Ina hoki, kua tiimata te tirotiro a nga Kairangahau i nga paanga roa o te awangawanga coronavirus mo te moe.)

Ahakoa i korero a Rexha i a ia e tohe ana ki tana wa whakamoe, me tana whakaae ko tetahi po i tata nei ka moe ia i te rua haora me te hawhe noa iho na te mea e ohooho ana tona hinengaro i nga whakaaro pouri. Mo te hunga e whawhai ana ki nga take moe penei, i kii a Takuta Duckworth ki te hanga i tetahi mahi whakamaarama i to hinengaro me to tinana i mua i te moenga—ko te mea pai, ko te mea kaore e uru ki te maha o nga panui whangai korero. Ae, ko te noho tonu ki nga korero o te COVID-19 he mea nui, engari ko te mahi nui (ina koa i te po) ka taapiri noa atu ki te awangawanga kua pa ki a koe mai i te noho wehe o te hapori, te ngaro o nga mahi, me nga awangawanga hauora e pa mai ana, i waenga i etahi atu take, ka whakamarama ia.

Engari kaua e piri ki to purongo korero, i kii a Takuta Duckworth kia panui pukapuka, korero ki nga hoa, hikoi haere, tae noa ki te takaro keemu penei i a Scrabble—he maha nga mea katoa hei aukati i to hinengaro i te pukuriri o te hunga pāpāho huri noa i te COVID-19 kia kore ai koe ' kawea mai e koe te ahotea ki te moenga, i whakamarama ia. "Na te mea kei te awangawanga matou [na te mate urutaa], mena ka whakaitihia e koe te whakaurunga o te hunga pāpāho, kei te whakatairanga koe i te tupono o te moe pai o te po," ko tana korero. (E pa ana: 5 Nga mea i akohia e au i taku whakamutu i te kawe mai i taku waea pukoro ki te moenga)

Ahakoa ka whiwhi koe i te toenga e hiahiatia ana, Rexha me Takuta Duckworth i whakaae ko te awangawanga tonu ka kaha pea te whakararu i etahi atu huarahi. Mena koinei te take, he mea nui kia aro atu ki aua kare-a-roto, kaua ki te pana ki te taha, ka whakamarama a Takuta Duckworth. "I etahi wa, mena kei te tino raru koe i roto i to koiora na te awangawanga, kaore au e ngana ki te whakakahore i tera ka whiwhi awhina koe," ko tana korero.

I a ia e korero ana mai i a ia ake wheako, i whakaatu a Rexha i te hiranga o te taunaki i a koe ano mo te hauora hinengaro. "Me noho koe hei hoa pai mo koe me te mahi ki a koe ano," ko tana korero. "Ko tetahi mea i kitea e au me te awangawanga me te hauora hinengaro ko te kore e taea e koe te whawhai ki a koe. (Hono: He aha te mea uaua ki te whakarite i to Whaainga Hauora Tuatahi?)

I roto i te ao tino tika, ko nga tangata katoa e hiahia ana kia uru atu ki nga mahi hauora hinengaro ngaio inaianei, ka kii a Takuta Duckworth. Kia aroha mai, ehara tera i te mooni mo te katoa. Hei ki taana, kei kona nga rauemi kei waho mo te hunga kaore he inihua hauora kaore e ahei te whakaora takitahi. I kii a Takuta Duckworth ki te titiro ki nga ratonga e tuku ana i te hauora whanonga me te hinengaro ki nga tangata ohaoha mo te kore utu, he utu iti ranei. (Ko nga kaupapa rongoa me nga kaupapa hauora hinengaro he whiringa ka taea. Anei etahi atu huarahi ki te haere ki te rongoa ina pakaru koe i te AF.)

Mo nga mea ohorere o te hinengaro, i tukuna e Dr. Duckworth te iwi ki te National Suicide Prevention Hotline, he kaupapa tautoko kare-kore kore, he muna hoki e awhina ana i te hunga kei te mate whakamomori me / te ngakau pouri ranei. (E pa ana: He aha nga mea e tika ana kia mohiohia e te katoa mo te pikinga o nga reeti whakamomori a te US)

I whakamutua e Rexha tana korero ki a Takuta Duckworth ma te tuku tautoko aronganui ki ana kaiwhaiwhai i enei waa ohorere: "E mohio ana ahau he uaua nga waa me te ngenge engari me noho koe hei kaiawhina ake," ko tana korero. "Korero ki o mema o te whanau, korero ki o hoa, puta noa o kare. He kaha koe, ka taea e koe te totika i nga mea katoa."

Arotake mo