Kei te Haumaru te Hinu Pika ki te Kai i te wa e hapu ana?

Toka Te Manawa

• He aha nga tuponotanga?
• Nga mate e pa ana ki te kai me te toxoplasma
• Te tote me te koikoi i te toto
• Nga waahanga rereke ka pai ki a koe
• He kino ki a maatau te hunga hianga, engari… ehara i te mea poreko noa
• Korero ki to tuhinga
• Maimoatanga mo nga mate
• Na inaianei, mo te rongo pai
• Te tangohanga

I waenga i te hiahia kia pee, te kohu roro raru, me te ngoikore ki te whakahaere i to - ahem - Ko te hau, ko te hapu ka taea etahi mea ke ki to tinana. Whakahauhia ki nga homoni.

Ana mena he rite koe ki te nuinga o taatau, ko te hiahia ki te haputanga ka waiho hei wero ma raatau ake. Ko enei hiahia ka kaha pea, pono hoki, he rereke noa. Kia ora, tuatoru te hanewiti pīnati pata pīnati o te wiki.

Ae ra, kaore ko nga hiahia kai katoa he momo huinga rereke. Akene he hiahia koe ki te kore kai hou, paramanawa rongonui - penei i te koikoi mīti.

Engari me whakaaro rua pea koe i mua i te toro atu ki tera Piki Jim, ki te peke penehi penehi penehi penehi ranei. Ahakoa ko te tiiweti pipi pea te mea i haere koe ki te paramanawa i mua i te wa hapu, kaore pea e pai ki te kai i te wa e hapu ana koe. Kia ata titiro atu tatou.

He aha nga tuponotanga?

Ko te tiiweti pipi he ngawari, he paramanawa reka ka kitea e koe i nga wa katoa.

He kai - a kaore, kaore he raru o te kai kiko i te wa e hapu ana. Engari ko te koikoi mīti ehara i te hua kai tino. I nga ahuatanga katoa, kaore ano kia whakaarohia e koe te ahua o te whakareri - he pono, kaore te nuinga o te iwi i mahi.

Heoi, kua whakatupatohia koe mo te raru o te kai i nga hua kararehe kaore i tunua i te wa e hapu ana koe na te raru o te mate kai.

Nga mate e pa ana ki te kai me te toxoplasma

Ahakoa ka pangia e tetahi te mate mate kai (akaa paitini kai), he teitei ake to tupono na te mea ka mate te haputanga i te punaha aarai mate. A ko te mutunga, ka raru pea to tinana ki te whawhai atu ki nga kitakita e mate ai koe.

Kei roto hoki i te kitakita e puta ai nga mate penei i te toxoplasma. Ehara ko te mate anake, engari ko to peepi ano pea kua pangia.

Kei te whakaaro pea koe: Ko te raweke o te pipi kaore i te mata, na he aha te take nui?

Ahakoa he pono ehara i te maaka te kiko, kaore ano hoki kia tunua i te tikanga tuku iho.

Ko te tunu kai i te wera nui ka awhina i te patu i nga kitakita e mate ai koe. Ko Jerky te kai maroke, a ko te mea pono, kaore pea te kikokiko maroke e patu i nga kitakita katoa. Ka hoko koe i te toa i te toa, kaore koe e tino mohio ki te paemahana i maroke ai.

No reira i nga wa katoa e ngau ai koe, ka tino petipeti koe me to hauora.

Ko te Toxoplasmosis he mate noa, a ki nga tangata hauora, kaore i te nuinga o nga wa ka raru nui. Kaore etahi o nga tangata e mohio kei te pangia e te mate, ina koa ka taea e ia anake te horoi ake.

Engari mai i te mea ka mate tenei mate ka mate nga mate, he mea nui kia mahi koe i nga mea e taea ana e koe ki te karo i te toxoplasmosis i te wa e hapu ana koe. Kei roto i tenei ko te horoi i nga hua me nga huawhenua i mua i te kai, horoi i o ringaringa i muri i te tiaki i nga kai kaore i tunua, ana hoki, me te karo i te whakatipu kau.

Te tote me te koikoi i te toto

Ko te raru o te mate kai kaare ko te take anake ki te karo i te kau pipi i te wa e hapu ana. Ahakoa ka ngaua e te ngau te kakaho ka poka noa te hiahia, he nui ano te tote.

I runga i te nui o te kai e pau ana koe, ka pakaru mai pea to toto, kaore e pai mo koe, mo to peepi ranei. Ko te nui o te tote ka piki ake pea te awangawanga na te pupuhi.

Ko te kaha o te toto toto i te wa e hapu ana ka whakanui i te tupapaku ki te mauiui o mua, me te mate paanui

Nga waahanga rereke ka pai ki a koe

Na, ka aha mena ka hiirangi taua hiahia kau ka kore e haere?

Ana, ko tetahi waahanga ko te whakarite (hei tiki atu ranei i tetahi atu!) He paapaa. Kia mahara kua tunua kia mahia - ko te tikanga ka waiho ki te wera kia pa ra ki te 165 ° F (74 ° C). Kaua e awangawanga - he reka ano hoki te kai kua oti te mahi. He haerenga ke ki te kaunihera kakara ka pai te mahi. (Me te taapiri i te nuinga o te pepa pango pea ko te mahi tinihanga anake ki te whakamana i te hiahia koretake!)

Ranei, tikina he tipu tipu-otaota ranei mo te tipu tipu i hangaia mai i nga momo momo penei i te eggplant, langka, tofu, tae atu ki nga harore. Kaore pea te reka o te tipu whakato e reka tino rite ki te koikoi miraka kau, engari akene ka kite koe he reka, he makona hoki.

Haere ngawari, ahakoa. Ahakoa he paramanawa tipu te tipu, kei te mahia tonu, no reira ka nui pea te konutai. He peera ano mo te kookete tunu pai, he mea haumaru engari he tote ano mo te paramanawa ka tae mai.

Me pehea te waiho i te kiko kau ki roto i te ngaruiti, ki te oumu ranei, ki te ngana ki te tunu me te patu i nga kitakita? Ana, ka pai pea tenei, engari kaore he tuturu. Hapa i te taha o te whakatupato ka karo i te tiiweti. I roto i etahi marama ka taea e koe te manako ano ki to koiora.

He kino ki a maatau te hunga hianga, engari… ehara i te mea poreko noa

Kaore matou e hiahia kia waiho hei kaikohuru whakamate, engari kua rongo pea koe i tenei. Ka taea e taatau te whakau: Ehara ko te miraka kau te kai hei karo i te wa e hapu ana koe. Ko te tikanga, ka hiahia koe ki te karo i nga taonga kaore ano kia tino maoa, me nga inu kaore ano kia poke.

Nga kai me nga inu hei karo:

• sushi
• sashimi
• tio mata
• scallops raw
• pokepoke pihikete mata; panui, ahakoa, ko nga pihikete tunu kaore i runga i tenei raarangi
• he hua manu, e mau ana nga mea penei i te Mayo
• te kai koretake, te heihei, me nga kaimoana
• tupu mata
• toa hei hoko kai i mua i te heihei me te huamata tuna
• te miraka koretake, te wai, me te aporo cider
• hua miraka noa penei i te feta
• kai kiko; ahakoa ka keria atu e koe ki roto i te ngaruiti, ka taea e koe te patu i nga kitakita - he maha ake i runga ake nei

Whakamahia te panui i nga tapanga kai, ka karo i tetahi mea kua tapaina he paowa, he momo nova, he kippered, he hakihaki, he lox ranei.

He pai ki te kai kuri wera, kai kai tina, tapahi makariri, me nga hōtiti maroke, engari kaua e kainga enei i waho o te kete. Me whakahou ano i enei ki te mahana o-roto o te 165 ° F i mua i te kai.

I te wa e whakarite ana koe i te heihei me etahi atu kai i te kaainga, kaua e kii he pai enei ki te kainga na te mea kua maoa te ahua. Whakamahia te wera o te kai me te whakamatautau i te mahana o roto - kia 165 ° F.

Korero ki to tuhinga

Mena kei te raru koe i te whakapairuaki me te ruaki, he uaua pea ki te wehewehe i nga maatanga o te haputanga noa mai i te mate kai-kai. Ko etahi tohu tohu e tohu ana i tetahi tuuturu mate ko:

• kirika
• tohumate rewharewha-rite
• mamae uaua
• pupuhi kiri
• mamae korokoro

Mena kei a koe enei tohu me te whakapono ka whakapae koe kua kai koe i te kiko maoa ranei i te kaimoana, waea atu ki to OB-GYN.

Maimoatanga mo nga mate

Ka taea e te whakamātautau toto te tohu i te toxoplasmosis. Ka pai pea, ka mahia e to taakuta te amniocentesis, he whakamatautau i te wa whanau ka taea hoki te tirotiro i te kukune mo nga mate.

Mena kua pangia koe, ka whiwhi koe i te rongoa rongoa rongoa maau hoki mo to peepi kaore i whanau.

Na inaianei, mo te rongo pai

Kaore nga korero i te kino katoa. Ahakoa etahi mea e tika ana kia parea e koe - tae atu ki nga kohinga kai - ka pai ki a koe te nuinga o nga kai i te wa e hapu ana koe.

Akene he waa pai ki te whakakapi i nga kai tukatuka me nga waahanga whai kiko ake - kei te inu koe i te wai piriona piriona o te wai ia ra kia kore ai e maroke, na he aha e kore ai e pai ki te kai pai, kai whaimana hoki?

Ngana ki te whakauru:

• nga kiko kikokore, penei i nga ika maoa, heihei, hei kai whero, me te korukoru
• ma hua manu
• hua hou
• te miraka pasteurized me etahi atu hua miraka - te pai o te konupūmā!
• wai karaka pasteurized
• huawhenua hou, penei i te kāreti, kūmara, broccoli, kōkihi, me etahi atu huawhenua kaakaariki - he momona katoa i te folate
• te paraoa paraoa, te raihi, me te pata
• pata pīnati
• nga ika iti-mercury, peera i te pararutiki, te paatata, te ika ma, me te taraute

Te tangohanga

He wero pea te whawhai ki te hiahia hiahia kau - engari ka taea e koe. Ki te kore e kaha te mahi, kapohia he pungawewe, he tipu tipu, he haurangi ranei kua tunua pai. Akene koinei tonu taau e hiahia ana ki te aukati i te tino hiahia.