Kaitito: Bobbie Johnson
Tuhinga O Mua: 7 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 21 Noema 2024
Anonim
Tohutohu Rere Kaimata mai i te Tauira Pai-Tikanga me te Marathoner Candice Huffine - Mahi Noho
Tohutohu Rere Kaimata mai i te Tauira Pai-Tikanga me te Marathoner Candice Huffine - Mahi Noho

Toka Te Manawa

Ka tino kiia a Candice Huffine he tauira tino-pai mo te tinana, engari kaore ia e mutu i kona. (Koinei te take i kii ai ia ko te 'kiriu' kaua e waiho hei whakamoemiti tino tinana, btw.) Ka taea e koe te whakauru i te kaipakihi whakakakahu, whakaaweawe, me te marathoner inaianei ki tana raarangi mahi angitu. Anei me pehea tana whakaoti i nga mea katoa.

Oku feaa? Kuru

"Kaore ano i te mutunga mo te tiimata i to haerere oma. Ki taku titiro me titiro tatou ki te kaiwhakataetae o ia ra. Tu i te taha o te reihi, me te tiro noa ki nga taangata kei waho e rere ana-ko to hinengaro ka whakarereke tonu. E hiahia ana ahau Kaore au i tino wehi mo tera mo te wa roa." (Panuihia mo te pehea e whakamaarama ai a Huffine i te tikanga o te mea he 'tinana o te tangata oma'.)


Te whakahoahoa i Taku Tinana I Hurihia Nga Mea Katoa

"Kua mura taku aroha ki ahau ano i te wa i timata ai ahau ki te omaoma. Na te whakaoti i taku reihi tuatahi ka mihi ahau ki nga mea e taea ana e matou-ko taku tinana me ahau."

Ka tukuna e au ki te ao hapori

"I a au e whakangungu ana mo taku haurua marathon tuatahi, ka mau ahau i taku kawenga ma te tuku i taku whainga ki reira ki runga i nga paapori pāpori. Kia tangihia e koe, ka timata to hapori ki te hanga huri noa ia koe. Project Start (@psyougotthis) kei te mahi tenei mo etahi atu wahine e wawata ana ki te whakahaere. " (Anei to aratohu pai ki te wikitoria i nga whainga katoa.)

Hangaia e au me te kaupapa

"Ko te hanga kakahu mo nga waahine ehara mo nga rahinga katoa ehara i te mea pai [Ko te raina whakakakahu a Huffine, Ra / Won, i whakaritea ma te rahi 0 ki te 32] a kia rite ki ta ratou e hiahia ai."

Arotake mo

Panui

Nga Pou Papai

Mucus i te mimi

Mucus i te mimi

Ko te mucu he matotoru, he kiko puru e whakakakahu ana ka whakamakuku i etahi waahanga o te tinana, tae atu ki te ihu, te mangai, te korokoro, me te mimi. He iti noa te huka i roto i to mimi he maamaa...
Nga tika me nga tiaki a nga kaihoko

Nga tika me nga tiaki a nga kaihoko

I whakamanahia te Ture Tiaki Tika (ACA) i te Hepetema 23, 2010. I uru etahi tika me nga whakamarumaru mo nga kaihoko.Ko enei tika me nga tiaki hei awhina i nga mahi tiaki hauora kia tika, kia maama h...