7 nga painga o te rewena a te pia me pehea te kai

Toka Te Manawa

• 1. Whakapai ake i te mahi o te kopu
• 2. Whakahaerehia nga taumata huka
• 3. Te whakakaha i te punaha aarai mate
• 4. Ka awhina i te heke o te cholesterol
• 5. Te whakanui i te puranga uaua
• 6. Ka whakatairanga i te whakaheke taumaha
• 7. Whakapai ake i te kiri
• Me pehea te kai rewena pia
• Teepu korero kai totika
• Pānga Haumaru
• Ko wai e kore e pau

Ko te rewena a Brewer, e mohiotia ana ko te rewena a te pia, he nui nga poroteini, B huaora me nga kohuke penei i te chromium, selenium, potassium, iron, zinc me te konupora, na reira ka pai ki te whakahaere i te huka pata me te whakaheke i te cholesterol, hei taapiri ki te whakaaro ano hoki he probiotic tino pai, na te mea ka pai ake te kai.

Ko te rewena pia he rewena na te harore Whakapaparanga i tua atu i te whakamahinga hei taapiri totika, ka whakamahia ano hei whakarite taro me te pia.

1. Whakapai ake i te mahi o te kopu

He rewena te rewena pia a, no reira, ka kiia he probiotic, na te mea ka pai ake te mahinga kai, i tua atu i te awhina ki te whakaora i etahi huringa o te puku, pēnei i te korere, te koretake o te whēkau, te colitis me te koretake o te lactose, hei tauira.

2. Whakahaerehia nga taumata huka

Ko tenei momo rewena he momona i te chromium, he kohuke hei awhina i te taumata huka toto. Hei taapiri, he nui te muka, he awhina ano hoki ki te aukati i te kaha o te haurangi i roto i te toto. Heoi, ko te hunga mate huka me toro atu ki te taakuta i mua i te tiimata ki te kai i te rewena a te pia.

3. Te whakakaha i te punaha aarai mate

Na te kaha o nga huaora B me nga kohuke, ka awhina ano hoki te rewena a te pia ki te whakakaha i te punaha aukati, kia kore ai e ea nga momo mate. Hei taapiri, ka whawhai i te ahotea, te mauiui, ka pai ake te maumahara, ka whakapoke i te tinana ka tiaki i nga io.

4. Ka awhina i te heke o te cholesterol

Ko te muka i roto i te rewena a te pia ka awhina i te mimiti o te huka i roto i te kopu. Hei taapiri, ko te noho mai o te chromium i roto i ona waahanga ka awhina i te whakanui ake i nga taumata o te cholesterol pai, HDL, i roto i te toto.

5. Te whakanui i te puranga uaua

Na te nui o te pūmua, te huaora me te kohuke, ka awhina te rewena a te pia ki te whakapiki i te uaua. He mea nui te pūmua ki te whakangungu i muri i te parakatihi ki te karo i te ngoikore o te uaua me te whakatairanga i te whakaora o nga uaua. Na reira, ka taea te whakamahi i tenei rewena ki te whakarite i nga huaora poroteini whai muri i te mahi.

6. Ka whakatairanga i te whakaheke taumaha

Ko te rewena a Brewer hei awhina ki te whakahaere i te hiahia, no te mea ka whakapiki i te ahua o te makona.Na te nui o te muka me te pūmua kei roto. Ko te huarahi pai hei painga mo to kai ko te hawhe haora i mua o to kai.

7. Whakapai ake i te kiri

Ko te rewena a Brewer he maha nga huaora B, he pai hei whakapai ake i te hakihaki, i te eczema me te psoriasis. Hei taapiri, ko te kohi o nga huaora i roto i tenei waahanga he pai kia ora nga whao me nga makawe.

Me pehea te kai rewena pia

Hei tiki i nga painga katoa o te rewena pia paura, pau noa i te 1 ki te 2 punetēpu ia ra. Ko te rewena paura ka kitea i nga hokomaha, ka taea te pau i a ia anake, me nga hupa, rimurapa, miraka miraka, miraka, wai me te wai, hei tauira.

Ka kitea hoki te rewena a Brewer ki nga raakau rongoa me nga toa kai hauora i roto i nga momo potae me nga riu ranei. Ko te horopeta e manakohia ana ko te 3 capsules, e 3 nga wa i te ra, me nga kai matua, engari ka rereke nga tohu kia rite ki te waitohu me te kupu a te taakuta, te kai tarukino ranei.

Teepu korero kai totika

E whakaatu ana te teepu e whai ake nei nga korero kai totika mo te 100 go rewena a te pia.

He mea nui te whakahua kia whiwhi nga painga katoa i whakahuatia i runga ake nei, ko te rewena a te pia ka uru ki te kai taurite me te hauora.

Pānga Haumaru

Ko te kohi o te rewena a te pia ka kiia he ahuru, engari, ka pau i te mea ka taikaha te kopu, ka nui te hau haurangi, ka pupuhi te mamae me te mate mahaki.

Ko wai e kore e pau

Ko te rewena a Brewer kaua e kainga e nga waahine e hapu ana, e whangai ana ranei i te kore e tukuna e te taakuta. Mo nga tamariki, kaore i te rahi nga taunakitanga putaiao hei tohu he whai hua, kaore ranei, no reira he mea nui kia haere ki te taote tamariki.

Mo nga taangata he mate huka, he mea nui kia tirohia te taakuta, i te mea e whakamahi ana te tangata i nga raau taero hei whakahaere i nga taumata huka, na te kai o te rewena pia ka heke te heke o te huka toto.

Hei taapiri, he whakahē mo nga taangata e pangia ana e te mate o Crohn, e ngoikore ana te punaha aarai mate, e pangia ana e te mate harore, e mate ranei ki tenei kai, e taunaki ana kia korero ki te taakuta i mua i te kai i te rewena pia.