Nga Rongoa Matao Pai mo ia Tohu

Toka Te Manawa

• Kaiamo rawa mo te Tino Mimi Tuturu: Honi
• Pai OTC Mare Karekau: Dextromethorphan
• Rongoa Matao OTC Maha-Maama pai: CVS Health Multi-Symptom Cold & Relief Combo Pack
• Ko te Tiaki Ake-Haere Pai: Emergen-C
• Kaitohutohu Tohu Pai rawa: Elderberry Syrup
• Pai Whakatairanga Whakatairanga Tika: Goop Perfect Attendance Elderberry Chews
• Pai Rehu Rehu Pai: CVS Health Nasal Rehu
• Ko te awhina i nga tohu pai mo te inu: Theraflu PowerPods
• Maimoatanga Kaainga-Pai: Oscillococcinum
• Te mamae me te kirika pai: Acetaminophen me Ibuprofen
• Te maimoatanga pai kore rongoa: Humidifier
• Arotake mo

Ko nga rangi makariri me nga ra poto ka puta he hakari me te wa whanau...engari ano hoki te wa makariri me te rewharewha. Kaua e pakari noa ka hopukia atu koe e te huaketo makariri. He maha nga huarahi hei whakaiti i o tohu tino kino, mai i te mamae me te mamae ki te maremare.

Ahakoa he pai ki a koe nga rongoa-a-taiao, kei te hiahia ranei koe ki te whakakore i te huaketo me te rongoa tohu-maha pai e tukuna ana e to rongoa, he maha nga whiringa ka taea e koe te tiki i CVS, Walgreens, Target, te toa toa, kua tukuna mai ranei ma Amazon. I konei, MDs, taakuta naturopathic me te osteopathic, me nga taakuta rongoa e tiri ana i te huarahi pai ki te aukati me te atawhai i te makariri. Ka hoki koe ki runga i ou waewae, i te tari, i te whare takaro i roto i te wa poto. (Tirohia: Me mahi koe i te wa e mate ana koe?)

• Pai rawa te Kai Whakamemeke Cabo: Honi

• Ko te Kaitiaki Mare OTC Pai: Dextromethorphan

• Maimoatanga Maamaa-OTC Tohu Maha-Tohu Pai rawa: Ko te Hauora CVS Kore-Moemoea i te awatea me te maha o nga tohu mo te makariri me te rewharewha Relief Combo Pack

• Te Parenga Ake-Haere Pai: Whakatika-C

• Tohu Whakapoto Pai: Tiririki Elderberry

• Pai-Hauora Hauora-Whakauru: Goop Tino Haerenga Elderberry Chews

• Whakapaipai Rehu Nasal Pai: CVS Hauora Nuha Taria

• Ko te awhina i nga tohu pai mo te inu: Theraflu PowerPods me te Theraflu Paura Wea Waiwera

• Maimoatanga Homeopathic pai: Oscillococcinum

• Te mamae me te kirika pai: Acetaminophen me Ibuprofen

• Te maimoatanga pai kore-rongoa: Whakamakuku

Kaiamo rawa mo te Tino Mimi Tuturu: Honi

He maha nga taakuta i kii ko te honi hei rongoa makariri. E tika ana! Kore-rongoa, tika-ake-i-pi, HONI.

Habib Sadeghi, D.O. e whakaae ana ko te honi te nekehanga ka tae mai ki te maimoatanga makariri. ″He maha nga tangata kua whakamahi i te honi hei utu mo te aukati mare (OTC) mo nga tau, me te oati ka pai ake te mahi," e kii ana a Dr. Sadeghi. Archives of Pediatrics and Tamariki Rongoa i kitea he pai ake te mahi a te honi i era atu OTC maramara pehanga. I roto i te rangahau, ko nga tamariki e pangia ana e te mate manawa whakarunga i whiwhi honi i kaha ake te whakamaarama o nga tohu me te pai ake o te moe i te hunga i whiwhi i te tirikara mare OTC kakara honi.

I tua atu i te mate maremare, e pai ana a Takuta Sadeghi ki tenei maimoatanga na te mea "he kai hauora, he kai katoa kei roto i nga taonga antimicrobial ka awhina i te whawhai i te mate ake, no reira ehara i te rongoa i nga tohu anake. Ae, he pai te reka, ano. "

Ko te Kaitohutohu Hauora Uche, a Pharm.D, e taunaki ana i te honi. ″Ko te matao noa he whakatiki i a ia ano, ko te tikanga ka whakakorehia e te tinana hauora i te mutunga kaore he maimoatanga e tika ana," e kii ana a Uche. "Ko taku rongoa OTC mo te makariri noa he wai wera me te rēmana me te honi. Ma te wai e whakamakuku ka marie te korokoro me te honi, ina koa ka whakaiti i te mare. "

Pai OTC Mare Karekau: Dextromethorphan

Kaore te honi e tuaina ana maau? Ka taea ano e koe te whakamatau i tetahi rongoa maremare OTC—me korero tuatahi ki to kai rongoa, penei ka mahi tahi me nga rongoa e mau ana koe. ″ Mena he mare koe na te matao o te matao, whakamahia te dextromethorphan, "e kii ana a Alex Luli, Pharm.D, he kaimanaaki rongoa kua tohua mo te poari me te ahorangi awhina haumanu i te Whare Waananga o California San Diego." Rapua nga ingoa waitohu penei i a Delsym ; ka tae mai ano i roto i te maha o nga momo inenga me te mea noa i roto i nga hua whakauru maha [penei i te DayQuil], "e kii ana a Luli. "I te nuinga o te wa ka tūtohu ahau i nga hua whakauru kotahi i runga i nga hua whakauru maha na te mea ka tukuna e nga hua maha-whakauru etahi atu rongoa kaore i te e tika ana mo nga tohu e pa ana ki te tuuroro ka whakarahi noa atu pea ki nga paanga o te taha. "

Ka hanumi nga raraunga mo te pai o te mahi a te dextromethorphan mo te maremare, engari he whanui te taha haumaru, e ai ki a ia, ko te tikanga he iti rawa te tupono. Me "kahore koe i te dextromethorphan mena kei te tango koe i nga rongoa e kiia nei ko te monoamine oxidase inhibitors (MAO-I) [antidepressants pera i a Nardil me Parnate] na te mea ka puta he taunekeneke ka puta he nui rawa te serotonin (he neurotransmitter i roto i te roro)."

Hokona, ValuMeds Dextromethorphan, $ 12, amazon.com

Rongoa Matao OTC Maha-Maama pai: CVS Health Multi-Symptom Cold & Relief Combo Pack

Ki te hiahia koe ki te patu i te tini o nga manu ki te kohatu kotahi, ko tenei momo toa toa o DayQuil me NyQuil te mea e hiahia ana koe. (Whakaarohia: He whaihua me te whaihua!) ″ Ko nga tohu makariri penei i te kirika, te wiri, te korokoro, me te mamae e aro pai ana ki nga kaiwhakaora mamae o te OTC penei i te acetaminophen, tetahi mea nui i roto i tenei kohinga huinga tohu-maha, "e kii ana a Papatya Tankut, R.PH. me te perehitini tuarua mo nga take rongoa i CVS Health. Tangohia he pire mo te awatea kia kore e moe, he pire mo te po me te doxylamine succinate hei awhina i a koe kia moe pai me te makariri."

Ko te mate kaore e mate ki te patu i to peeke. He pai te whakaaro ki te ″haere mo nga momo utu utu nui atu i nga ingoa waitohu utu nui, "no te mea he rite tonu te whai hua me te penapena moni ki a koe, e ai ki a Bertie Bregman, MD, kaiwhakarewa o Qwell, he ratonga tiaki hauora ipurangi e ahu mai ana i New York City. .

Hokona, CVS Hauora Kore-Moe i te Pouturu o te Ao & Tohu Maha-Tohu Makariri me te Tohu Whakaoranga Combo, $ 11 +, cvs.com

Ko te Tiaki Ake-Haere Pai: Emergen-C

″Ko tetahi o nga mea tino nui ka taea e koe i a koe i raro i te rangi ko te hoatu i to tinana kia nui nga wai, nga electrolytes, me nga huaora me nga matūkai tino nui, "e kii ana a Tynan. e mate ana, na te nui o te horopeta hei whakaora i a koe, e ai ki a ia. He pai ki a koe a Emergen-C i a koe i to haerenga, i te tari, i runga ranei i te rererangi kia tere te whakauru ki te wai ka mimiti ai to tohu. me te punaha mate whakakaha.

Hokona, Emergen-C Huaora C, $6, cvs.com

Kaitohutohu Tohu Pai rawa: Elderberry Syrup

Ko Elderberry he tipu kua whakamahia puta noa i te ao ki nga momo rongoa rereke, no Ihipa tawhito (me nga wa o mua pea). Ko te kaha maori ki te tautoko i te punaha mate he aha te take i arahina ai a Hippocrates, te ″ matua rongoa, "ki te karanga i te rakau kaumatua ko tana" pouaka rongoa. "Na te rawhina i whakaputa te koroheke, kaatahi ka kiia ko Sambucus.

″Whakamātauria te superstar anti-viral-slash-immune-supporting superstar: elderberry tirikara," te kii a Tynan. "Mau ake i te kainga, whiriwhiria ranei he waitohu me nga taapiri iti rawa (penei i nga tae rūpahu, i nga rongoa rongoa) ka taea. He mea pai ko Black Elderberry Syrup na Gaia." (Hokona, $21; amazon.com)

"E taunaki ana ahau ko te Sambucol tirikara paati no te mea Ko te elderberry kua whakamatauhia e te haumanu ki te tapahi i te roanga o te makariri," e whakaae ana te kaiwhakahaere rongoa a Walgreens Danielle R. Plummer, Pharm.D. Engari e kaha ana ia ki te korero ko te tirikara te huarahi ki te haere ina makariri koe — kaua ko ngaungau. ″Kia tupato he maha nga rereketanga o nga hua Sambucol," ka kii ia. "Mena he huaketo kaha te turoro, katahi ka mau ki te tirikara, he 3.8 karamu o te tangohanga elderberry, kaua ko te rewa homeopathic, ko te kapia aukati ranei. Arā ano hoki nga hanga mo te kaha iti mo nga tamariki me te huka-kore mo te hunga mate huka."

Hokona, Sambucol Pango Elderberry Syrup, $ 15, walgreens.com

Pai Whakatairanga Whakatairanga Tika: Goop Perfect Attendance Elderberry Chews

Te wa pono: I whai waahi ahau ki te whakamatau i enei i te timatanga o te tau, a ko ratou tino i aukati i te makariri e haere mai ana i te haerenga. Ka whakamahia e enei kai reka-rite te tangohanga elderberry (mo nga take katoa kua kiia ake nei) hei awhina i te aukati i te whakaekenga o nga tohu makariri me te whakapakari i te punaha mate. Kei te tautokohia te elderberry e te rewena fermented, kua kitea hei awhina i te punaha mate. He tino reka ki te whawhai.

Hokona, Nga Ngaungau Tae Tino, $30+, goop.com

Pai Rehu Rehu Pai: CVS Health Nasal Rehu

He aha te rehu nasal? ″Ko nga rehu nasal he whiringa pai mo te hunga kaore e kaha ki te horomia nga pire, karekau ranei e pai ki te tirikara mare, "e kii ana a Tankut. Ko tenei, ina koa, he 12 haora mo te whakamaarama i te mate, ka tino maamaa ake to oranga ina ka Ko te whakauru kaha, Oxymetazoline HCl, he rite tonu ki taau e kite ana i roto i te whakamomori-ingoa pera i a Afrin—engari inaianei ka nui ake te $$$ hei utu mo te ota ramen.

Hokona, CVS Hauora Nuha Tiwihana, $ 6, cvs.com

Ko te awhina i nga tohu pai mo te inu: Theraflu PowerPods

He rite te ahua o nga momo K-cup pods o Theraflu ki te Emergen-C wera me te tii makariri me te rewharewha i konatunatua ki to rongoa whakaora tohu-maha tino pai. Ano hoki, ka tukuna noa e koe ki roto i to Keurig, miihini kawhe kotahi-mahi ranei me te koromatua: te waihonga o nga atua makariri-me-te-rewharewha. I tua atu, he mea nui nga wai me te okiokinga i a koe e hinga ana i te makariri, a ko nga peera me nga paura Theraflu e tika ana ki te pire, e ai ki te kai rongoa a Peter Van Zile, Pharm.D., R.Ph., te kaiputaiao matua mo nga take hauora i te rongoa. kamupene GlaxoSmithKline Consumer Healthcare. (He Korero: Nga Tohu Whakatemeke E Kia Katohia e Te Katoa te Tika o te Wahanga Whakatika)

″ Hei awhina i te whakamaimoa i nga tohu makariri me te rewharewha, ma te whakamahi i te rongoa tuuturu-kore-penei i te puehu wai wera Theraflu ka taea te awhina i a koe e ora ana, "ka kii ia. Mena kaore o miihini hei whakamahi i nga PowerPods, tirohia te paura uru me te hanga koe he kapu wera o te maimoatanga matao.

Hokona, Theraflu PowerPods, $12, target.com

Maimoatanga Kaainga-Pai: Oscillococcinum

Mena kua haere koe ki tawahi (ina koa ki Parani) kua toro atu ranei koe ki tetahi maakete taiao, kua kite koe i te Oscillococcinum, he mea hanga mai i te ngakau parera mohoao me te ate (na, vegans, peke whakamua). Ka puta mai he ipu kirihou iti he peara iti iti nei e rewa ana i raro i to arero, ka kitea i nga waahi katoa mai i te rongoa Parisian ki te maakete taiao ki Target. "Kei te waatea inaianei i te nuinga o nga toa hoko kai i te waahanga rongoa," ta Tynan. Ahakoa te nuinga o tenei ka whakamahia mo te rewharewha, tera pea ka aukati i o tohu makariri me te roa o to mate. He pai ake te tango ″ i roto i te 24 ki te 48 haora, "mo te tiimata o te tohu mo nga hua tino pai, engari" mena kua ngaro koe i te matapihi, ka pai tonu te whakamatautau. " Kua whakamahia tenei rongoa homeopathic mo nga tekau tau engari he iti noa nga rangahau haumanu hei tautoko. E ai ki tera, he rangahau iti i Sloane Kettering i kii "Ka whakaiti pea te Oscillococcinum i te roa o te mate o nga turoro e whakaatu ana i nga tohu rewharewha."

Hokona, Osciollococcinum, $ 27, target.com

Te mamae me te kirika pai: Acetaminophen me Ibuprofen

″Ko nga mea e tika ana ko te acetaminophen (Tylenol) me te ibuprofen (Motrin, Advil) mo te kirikaa me te korokoro mamae," e kii ana te kai rongoa a Vinny Polito, kaiwhakahaere rongoa i Hauora Centura. ″Kaua rawa e tango i te ibuprofen, aspirin, naproxen ranei (Aleve) i runga i te puku kau ka mutu pea ka toto te kopu.”

Ano, kaore koe e hiahia ki tetahi mea tino pai mo te makariri. ″ Ko te nuinga o nga rongoa hou mo te rongoa kore-tonu he waitohu noa mo nga rongoa rongoa ngawari tawhito-tawhito; titiro ki nga kai, kaua ki te ingoa waitohu." Aue, a tenei ano tetahi kupu tohutohu mai i a Polito: "Ka harikoa te tangata rongoa me te akonga rongoa kei muri o te kaute na te awhina i a koe ki te kimi rongoa e tika ana mo o tohu—patai mai ki a matou. ! He tohutohu koreutu! "

Hokona, Ibuprofen, $4, cvs.com

Te maimoatanga pai kore rongoa: Humidifier

Ko te whakamarumaru ko to rarangi whakamarumaru tuatahi i mua i te taenga atu ki te kaitae rongoa. ″He whakamakuku, he whakangohu ranei ka taapiri i te makuku ki te hau e manawa ana koe hei awhina i te whakamakuku i o ararere me te whakangawari i te hūpē, hei whakamaarama i nga tohu makariri penei i te paoputanga, te maremare me te mamae o te korokoro," e kii ana a Tankut. ua ki Nga Papa Kohu Puawai Whakakakara Lavender (Hokona, $5, cvs.com) mo te ahua whakaahuru rite." Ka maka e koe tetahi o enei ki runga i te papa kaukau ka tuku i te mamaoa o te wai wera kia hanga he kohu whakamarumaru hei hongi. Aromatherapy and cold-treatment in one . (He Korero: E 5 Nga Hua Aromatherapy e Huria ai To Ao)

I whakaae a Luli ko te whakamakuku tetahi o nga huarahi pai ki te rongoa i nga tohu makariri i mua i te kowhiri mo te rongoa. ″Mo te nuinga o nga tohu maremare me te makariri, ka whai hua pea nga rongoaa kore rongoa, he haumaru hoki," e kii ana a Luli. I te nuinga o te wa ka whakamahara ahau ki nga tuuroro kia whai waahi ki enei awhina i mua i te whakamatautau rongoa. "

Hokona, TaoTronics Humidifier, hoko mai, $65, amazon.com

Arotake mo