Ko tenei Tunu 7-Kai He Toa Katoa mo Te Whawhai

Toka Te Manawa

• Tunu mo nga kawa mura-whawhai
• Kai whakauru
• Aronga
• Q:
• A:

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Hei upoko noa ake, e rua ki te wha wiki ki te waiwai.

Ko te mumura maau e hua ai nga tohu kino, mai i te mauiui ki te mamae. Mena ka pa ana koe ki te mumura maau, ka mohio koe (waimarie) ka taea e etahi kai, taera, me nga rongoa taiao te awhina.

Kua kitea e te turmeric huatau te huarahi ki nga papa o te kaihokohoko, engari ko tenei pakiaka he maha ake nga mea hei tuku atu i te kokimene reka noa iho.

Ko te Curcumin, te punaha kaha rawa o te turmeric, e kaha ana ki te aukati me te aukati. Kua whakaatuhia a Curcumin ki te whawhai ki te mumura i te.

Ka awhina tenei i nga mate maha e pa ana ki te mumura tawhito, tae atu ki nga mate, me.

Ko ta maatau tohutao kawa koura te whakakotahi i te turmeric me te kanekane me te pakiaka amo, e rua nga kai hei whakarite i te kawa, he kaiwhawhai mumura hoki. Ko te pakiaka Burdock kua whakaatuhia ki nga turoro osteoarthritis.

He puranga rongoa a Ginger hei whakaora i ana taonga, ka mahi hei kaihoko anti-mura kaha. Kua whakamatauria te kanekane i muri o te whakakori tinana, awhina me te whakarato i te horopeta kaha o.

Tunu mo nga kawa mura-whawhai

Kai whakauru

• 2-inihi
  te wahi o te pakiaka turmeric hou (1 tsp ranei. maroke)
• 1-inihi
  te wahi o te pakiaka kanekane hou (pe ½ ranei. maroke)
• 1 tbsp
  maroke
• ½ tīpune.
  kiri karaka maroke
• 5 katoa
  korowha
• 4
  hua allspice
• 1
  rakau hinamona
• 6
  hekere te waipiro (e taunakitia ana: 100 vodka taunaki, Seedlip ranei, he wairua kore-haurangi)

Aronga

1. Whakakotahihia nga kai e 7 tuatahi i te kohatu
   ipu ka riringi te waipiro ki runga.
2. Tika kia mau ka penapena nga kawa i roto i te
   hauhautanga, wahi pouri.
3. Tukua kia ngongo te kawa tae noa ki te waa e hiahiatia ana
   kua whakapakarihia te kaha, tata ki te rua ki te wha wiki. Ruru nga ipu i nga wa katoa (mo te
   kotahi ia ra).
4. Ka rite ana, werohia nga kawa i roto i a
   he tiiwete muslin he taatai ​​kawhe ranei. Rokirahia nga kawa ka taumaha ki te hau
   ipu i te pāmahana rūma.

Hei whakamahi: Whakaranuhia etahi maturuturu o enei kawa pakanga koura ki to maihamene i te ata, ki to kapu tii po ranei. I te mea he iti te koiora o te curcumin (te tikanga kaore e ngongo pai), ka hiahia pea koe ki te tauhiuhia he pepa pango, pau atu ranei me te puna momona hei awhina i ona awhi.

Q:

A:

Ko Tiffany La Forge he kaitao ngaio, kaiwhakawhanake tunu kai me te kaituhi kai te kaikawe i te blog Parsnips me nga Pastries. Ko tana tuhinga e arotahi ana ki nga kai tuuturu mo te oranga taurite, nga tohutao a-waa, me nga tohutohu hauora e whakatata atu ana. Ka kore ana ia i te kautaukau, he pai ki a Tiffany te yoga, te hikoi, te haerere, te mahi maara koiora, ka piri ana me tana corgi, Koko. Haere ki a ia i tana tuhinga, i Instagram ranei.