Kei te hiahia tenei Kaituhi kia kati to ahua kino mo te whakangau i nga hararei

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua rongo pea koe i nga tohutohu maha mo te karo i te kai nui me te piri ki taau mahere whakangungu tenei (me ia) wā hararei. Engari ko tenei kaitautoko ataahua-a-tinana he huarahi tino hou ake me te kiko ki te noho hauora i nga hararei. (Tirohia hoki: Ko tenei Kaituhi Pai-Tino Ka Whakamaumahara Mai Ki Tatou e Pai ki te Whakauru i nga Hararei)

"Kaua rawa koe e tau he mo te ngahau me te uru atu ki nga huihuinga," i tuhi a Sarah Tripp ki tana tuhinga, Sassy Red Lipstick. "Ae ra, kaua e whakapouri i a koe ano, kaore he mea ngahau mo te kai i a koe ano e mate mate ana. Na te mea he maha nga kai reka huri noa, ehara i te mea me ngaro koe i te mana whakahaere! kahore tetahi mea e manukanuka.

Ka kii ano ia "he poto nga hararei, no reira ka nui to wa ki te hoki ki o mahi korikori tinana me te timata i aua whakataunga hauora mo te Tau Hou i roto i te wa poto!" (E pa ana: He pehea te Paanga o nga Hararei ki tetahi tangata kua mate te kai)

Ko te mea nui, ahakoa te nui, te iti ranei e whakamahere ana koe ki te rongoa i a koe ano, e whakapono ana a Sarah kare he take o te ngakau pouri. "He mea nui tonu ki te whakamahara ki a koe ano ko etahi ra o te kai kai kaore e kino to hauora, kia 20 pauna ranei te roa i te po," ko tana tuhituhi. "I te mea kei a koe te oranga hauora me te mohio ka hoki ano koe ki tera i te Tau Hou, kaore rawa he take e kore ai koe e pai ki nga paraoni reka katoa, pihikete, porowhita, keke, aha atu ranei koe. Aroha. Kawea mai nga manaaki! "

Kei te tika ia: Koinei te take ko te rapu ~ toenga ~ te mea pai ka taea e koe mo o mahi hauora me te hauora. I te poto, ka taea e te pauna te awhina i a koe ki te piri ki o whainga mo te wa roa me te whakatairanga i te ahua tinana pai.

No reira ka uru ana koe ki te hara, Ko nga mea e kainga ana e koe i te ra kotahi-e rua (e wha ranei mo taua mea) -e kore e whakamaarama i to hauora, i to hauora, i to miiharo ranei.

Arotake mo