5 Tohu Awhina mo te Po Hauora Hauora In

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kaua e tukua to hononga ki te moetanga na te mea he makariri rawa atu, na te mea ranei kua whakatau koe ki te whakapau moni (me te iti ake o nga kaata) i nga wharekai. Ko te po o te po i roto ka rite tonu ki te aroha, motuhake, me te reka, e ai ki a Ashley Rodriguez, kaihanga o te blog Kaore he Tote. I tana pukapuka tunu kai hou Te Ra Po In, e ki tonu ana i nga kai ma te tokorua ki te kainga, ka whakamarama ia me pehea te whangai i te kawa o ia wiki i te whanaungatanga me tana tane, me te whai waahi ki a ia ki te whakamatau i te kihini. I tua atu, e kii ana ia ma te tunu kai i te kainga ka taea e koe te whakahaere i nga mea kei runga i to pereti. I konei, ko ana tino tohutohu mo te ra i te kainga.

Tuhia ki te Maramataka

Mena i rahuitia e koe mo te tina, kaore pea koe e whakakore na te mea i pukumahi koe i te mahi, kua ngenge ranei koe. No reira, kia rite tonu te whakaute ki to po hui, e ai ta Rodriguez. "Tirohia hei mea tapu tenei."

Whiriwhiria Te Kai E Whakaihi Ana Koe

E ono atu nga po i a koe i te wiki ki te kai i o paina tawhito. Na tohua he tohutao kaore e taea e koe te tatari ki te whakamatau-ka ahua ngahau te tunu kai me te kore e rite ki te mahi. He maha nga whakaaro o Rodriguez kei runga i tana tuhinga me tana pukapuka, tirohia ranei enei Rihi Po o te Rangi e Kino ana kia Whakaihotia.

Whakaritea i mua-me te heke mai

Mena ka mohio koe kaore koe e whai taima wa i mua i to taangata, tangohia etahi o nga mahi whakarite i te ra i mua atu i mua ranei i to haerenga atu ki te mahi. Ko tetahi mea ngawari penei i te ruirui i te kakahu huamata i mua ka taea te whakakore i etahi o nga taumahatanga, e ai ki a Rodriguez. A kia mohio kei te mahi tonu to mahi mo koe-whiu ake etahi taapiri kia whai toenga! He maha nga tohutao kei roto i tana pukapuka ka hoatu he okiokinga tunu kai mo etahi ra.

Waihanga Taiao Motuhake

Ko te tepu ki tonu i te marumaru, i te papa kore ranei ka maumahara ki a koe mo nga mahi, ehara i te aroha. Ehara i te mea he mea nui te rama (ahakoa he pai!) Ka whakaritehia e te taane a Rodriguez te raarangi purei me te wiri i te kaokao i ia wiki hei awhina i te wairua.

Ka whakakakahu (he iti rawa nei)

Mena kei te haere koe, kaore pea koe e waiho i o PJ. He pera ano mo te kai i roto, hei ta Rodriguez.Ko te tihi orotika, ko te maama o te lipstick ranei te mea e kaha ana ki te whakarei ake i te ahua o te ahiahi. He awhina ano ki te whakamahara ki a koe ahakoa kei te kaainga koe, kei te haere koe i tetahi ra! Tirohia tenei Akoranga Whakapaipai mo te Ra ki te Po Tirohia etahi whakaaro.

Arotake mo