Te Whakakitenga Koura Koura

Toka Te Manawa

• He aha nga painga o te aroturukitanga huka toto?
• Nga raruraru o te taumata huka toto tiketike, iti hoki
• He aha te raru o te aroturukihia o te huka toto?
• Me pehea te whakarite mo te tirotiro i te huka toto
• Pehea ai te tirotiro i te huka toto?
• Te maarama ki nga hua o te aroturukihia o te huka toto

Te tirotiro toto o te toto

Ko te whakamatau i to taumata huka toto tetahi o nga huarahi pai ki te maarama i to mate huka me te rereketanga o nga kai, nga rongoa me nga mahi e pa ana ki to mate huka. Ko te mau ki te huka toto ka awhina i a koe me to taakuta ki te whakarite mahere hei whakahaere i tenei mate.

Ka whakamahi te iwi i nga mita huka toto toto, e kiia ana ko te glucometers, hei tirotiro i o raatau huka toto. Ka mahi enei ma te taatai ​​i tetahi toto iti, mai i te maihao o te ringa.

Ma te maaka e pupuhi te kiri o to kiri kia whiwhi te toto. Ma te mita e whakaatu te huka toto o to wa. Engari, mai i te rereketanga o te taumata huka toto, me whakamatautau e koe nga taumata me te tuhi.

Ka taea e koe te tiki kete tirotiro me te toto o te glucose mai i:

• tari o to taakuta
• he tari kaiwhakaako mate huka
• he rongoā rongoā
• toa ipurangi

Ka taea e koe te korero mo te utu me to taakuta, ki te kaimuku ranei. Ka haere mai nga mita huringa me nga tarai whakamtautau, ngira iti, me te taera ranei, ki te koikoi i to maihao, me tetahi taputapu hei pupuri i te ngira. Akene kei roto i te kete tetahi pukapuka pukapuka ka taea ranei e koe te tango i nga panui ki to rorohiko.

He rereke te mita o te utu me te rahi. Ko etahi kua taapiri i nga ahuatanga kia rite ki nga hiahia me nga manakohanga rereke. Kei roto hoki i enei:

• te kaha ororongo mo nga taangata ngoikore o te tirohanga
• nga mata o muri hei awhina i a koe kia iti te marama
• he mahara taapiri, he penapena raraunga ranei
• nga whiu whakamatautau kua waahihia mo nga taangata e uaua ana ki te whakamahi i o raatau ringaringa
• Tauranga USB ki te uta tika i nga korero ki te rorohiko

He aha nga painga o te aroturukitanga huka toto?

Ko te aroturukitanga huka i ia wa te waa ka ako nga tangata whai mate huka ki te mohio ki o raatau mate. Ka tae ana ki te waa ki te whakatau kaupapa nui mo te rongoa rongoa, whakakori tinana, me te kai, ma te mohio ki to taumata toto toto ka awhina koe, to taakuta, me era atu o to roopu hauora.

Ma te tirotiro i o taumata huka toto i nga wa katoa, ka mohio koe ka nui rawa atu te huka toto ranei, ka iti rawa ranei, ka mate nga mate e rua.

Ma te taakuta koe e tatau te whaainga mo to huka toto i runga i to tau, to momo huka, to hauora katoa, me etahi atu mea. He mea nui kia mau tonu o taumata huka ki to taumata whaainga kia rite ki te pai.

Nga raruraru o te taumata huka toto tiketike, iti hoki

Mena kaore koe e rongoa, ko te nui o te huka toto ka mate pea i te wa roa, tae atu ki:

• mate ngakau
• kino io
• raru kite
• rere toto
• mate tākihi

Ko te taumata o te huka toto iti ka mate pea nga tohu e uru ana ki:

• puputu'u
• ngoikore
• whanoke
• Tuhinga ka whai mai
• werawera

Ko te huka toto iti ka mate pea i nga raru kino, penei i te mate parekura me te koma.

He aha te raru o te aroturukihia o te huka toto?

Ko nga raru o te whakamātautau huka toto he iti noa iho, he iti ake i te tuponotanga ki te kore e aro turuki i o taumata huka toto.

Mena ka tohaina e koe nga ngira insulin me nga taputapu whakamatautau ki tetahi atu, ka kaha koe ki te hora haere i nga mate, penei i te:

• HIV
• mate kakā B
• mate kakā C

Kaua rawa e tohatoha i nga ngira, i nga taputapu-matimati ranei mo tetahi take.

Me pehea te whakarite mo te tirotiro i te huka toto

I mua i te tirotiro i o taumata huka toto, kia maarama kei a koe:

• he taputapu-matimati ki te koikoi i to maihao, penei i te lancet
• he waipiro ki te horoi i te waahi poka
• he kaute tirotiro toto
• he takai mena ka haere tonu te toto ki tua atu o etahi pata

Ano hoki, i runga i te momo whakamatautau e tangohia ana e koe, akene me whakatika e koe to wa kai, kia wa ranei i te waa o to kai, i runga i nga tohutohu a to taakuta.

Pehea ai te tirotiro i te huka toto?

I mua i to tiimata, me horoi rawa o ringaringa kia kore ai e pangia i te papaahitanga o te matimati. Mena ka whakamahi koe i nga horoinga waipiro kaua ki te horoi, kia mahara kia maroke te papaanga i mua i te whakamatautau.

Muri iho, whakauruhia tetahi waahanga whakamatautau ki te mita. Patohia to maihao ki te kaiha kia whiwhi tetahi wahi iti o te toto. Whakamahia nga taha o nga maihao, kaua ki te pito hei whakaiti i te raru o nga maihao.

Ka haere te toto ki te riiki whakamatautau kua whakauruhia e koe ki te mita. Ka wetewetehia e to maakete te toto ka hoatu ki a koe te paanui glucose toto i runga i tana whakaaturanga mamati i roto i te meneti kotahi.

Ko nga maihao maihao he uaua ki te takai, engari ka hiahia pea koe ki te whakamahi mena ka heke te toto ki tua atu o nga pata. He mea nui ki te whai i nga tohutohu katoa i puta mai i roto i to glucometer kia pai ai nga hua.

Mena he mate huka momo 1 koe, akene me whakamatauhia e koe to huka toto kia wha neke atu ranei nga wa ia ra. Kei roto i tenei i mua atu i muri i te kai me te korikori, me te nuinga o nga wa i te wa e mate ana koe.

Mena he mate huka momo 2 koe, ma te taakuta koe e whakaatu ki te wa me tehea wa hei whakamatautau i to huka toto.

Te maarama ki nga hua o te aroturukihia o te huka toto

Ko te American Association of Clinical Endocrinologists me te American College of Endocrinology e taunaki ana kia noho nohopuku koe me te uara kūhuka i mua atu i te 80-130 me te pou-prandial <180. Ana kia mau ki a koe nga haora e rua-haora i muri o te kai i raro i te 140 mg / dL.

Heoi, he aratohu whanui enei engari ehara mo te katoa. Patai ki to taakuta mo o taumata taumata.

Ko te tirotiro i te huka toto totika te mea nui hei awhina i a koe ki te whakahaere i to mate huka. Ma te tohu me te tuhi i nga rereketanga o te taumata huka toto, ka maha atu o korero mo te paanga o te kai, te korikori, te ahotea, me etahi atu mea ki to mate huka.