Kaitito: Eugene Taylor
Tuhinga O Mua: 14 Here-Turi-Kōkā 2021
Rā Whakahou: 20 Hepetema 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Ataata: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Toka Te Manawa

Tirohanga

Ma te haputanga e kawe nga momo rereketanga ki te tinana. Ka ahu mai i nga rereketanga noa me nga tumanakohanga, penei i te pupuhi me te pupuri wai, tae atu ki nga mea kaore i mohiotia e penei ana me nga rereketanga tirohanga. Panuihia kia mohio atu mo raatau.

Nga huringa hormonal i te wa e hapu ana

Ko nga huringa hormonal me te haumanu e puta mai ana i te wa e hapu ana he ahurei.

Ka pa ki nga waahine hapu te pikinga ohorere o te estrogen me te progesterone. Ka pa ki a raatau te rereketanga o te nui me te mahinga o etahi atu homoni. Ko enei whakarereketanga kaore e pa ki te ahua. Ka taea hoki e ratou:

  • hangaia te "mura" o te hapū
  • tino awhina i te whanaketanga o te kukune
  • whakarereke i te paanga o te korikori me te korikori tinana ki te tinana

Ka rereke te Estrogen me te progesterone

Ko te Estrogen me te progesterone nga homoni hapu hapu. Ka nui ake te estrogen o te wa e whanau ana te waahine i te wa e hapu ana ia i te katoa o tona oranga i te wa kaore i hapu. Ma te piki o te estrogen i te wa e hapu ana ka taea te kopu me te kopu ki:


  • whakapai ake i te vascularization (te hanganga o nga toto toto)
  • whakawhiti i nga matūkai
  • tautoko i te pepi e whanake ana

Hei taapiri, ko te estrogen te mea nui hei awhina i te kopu ki te whanake me te pakeke.

Ka piki haere te piki o te Estrogen i te wa e hapu ana ka tae ki te tihi o te toru o nga marama. Ko te pikinga tere o nga taumata estrogen i te wa o te huringa tuatahi ka pa mai etahi o te whakapairuaki e pa ana ki te haputanga. I te wa o te huringa tuarua, he mahi nui tenei ki te whanaketanga riu miraka hei whakanui i nga u.

Ko nga taumata Progesterone he tino teitei i te wa e hapu ana. Ko nga rereketanga o te progesterone ka ngoikore, ka wewete ranei i nga hononga me nga hononga puta noa i te tinana. Hei taapiri, ko te nui o te progesterone e piki ai te rahi o nga hanganga o roto, penei i nga ureter. Ka honoa e nga kaihaihaki nga whatukuhu me te puku o te whaea. He mea nui te Progesterone hei whakarereke i te kopu mai i te rahi o te pea iti - i tona ahua kaore i te hapu - ki te kopu ka uru ki te peepi mo te wa-katoa.


Nga homoni hapu me nga whara a-tinana

Ahakoa ko enei homoni he mea tino nui mo te haputanga angitu, ka taea hoki e raatau ki te whakapakari uaua. Na te mea kua ngoikore nga hononga, ka nui pea te morearea o nga wa hapu ki nga mokowhiti me nga taumahatanga o te pona, o te turi ranei. Heoi, kaore he rangahau i tuhi kua piki te whara o te whara i te wa e hapu ana koe.

Ko te ahua katoa o te wahine hapu ka rereke. He nui ake ona u. Ko tona puku ka huri mai i te papahoro, i te ngawari ranei ki te puhipuhi, ka whakapiki i te kopiko o tona tuara. Ko te paheko ngatahi ka huri i te pokapū o te maatauranga o mua ki te anga whakamua pea ka rereke te ahua o tana taurite.

Te taumaha, te pupuri wai, me te korikori tinana

Ko te taumaha o te wahine hapu ka whakapiki ake i te taumahatanga o te tinana mai i nga mahi whakakori tinana. Ko tenei taumaha taumaha me te taumaha nei ka whakaheke i te rere o te toto me nga wai o te tinana, ina koa ki nga peka o raro. I te mutunga, ka mau tonu e nga waahine hapu nga wai ka pa ki te pupuhi o te kanohi me o raakau. Ko tenei taumaha wai e taapiri ana i tetahi atu herenga mo te korikori tinana. Akohia nga maimoatanga taiao mo nga ringa pupuhi.


He maha nga waahine ka tiimata ki te kite i te pupuhi iti i te wa o te huringa tuarua. Ka haere tonu ki te toru o nga marama. Ko tenei pikinga o te pupuri waipiro he kawenga mo te nui o te taonga whakaeminga waahine i te wa e hapu ana. Ko nga tohutohu mo te whakamama i te pupuhi ka uru ki:

  • okioki
  • karo i nga tuunga roa
  • karo i te kawhe me te konutai
  • whakapiki i te kai pāhare pāporo

Ko te taumaha te taumaha ko te take tuatahi kaore e taea e te tinana te aro ki nga taumata whakangungu o mua. Ka pa ano tenei ki nga taangata whai taipakeke, rangatira, ngaio ranei. Ko te taatai ​​ligament porowhita, te rahi o te rahi o te kopu, me te ngoikoretanga o te pelvic mai i te ngoikore o nga hononga ka nui ake te awangawanga i te wa e mahi ana.

Aki: Mo te ngahau, tango whakaahua i a koe mai i te taha o te taha i te timatanga o to haputanga, ma te whakamahi i to ahua pai. Whakaahuahia tetahi atu whakaahua ki te taha o to ra nama me te whakataurite i enei kaute o te taha. He whakamiharo nga whakarereke, ehara?

Nga huringa tairongo

Ka taea e te wa e hapu ana te whakarereke pehea te wheako o te wahine i te ao ma te kite, te reka, me te haunga.

Nga huringa tirohanga

Ko etahi o nga waahine e rereke ana te tirohanga i te wa e hapu ana, e tino kitea ana te maarama. Kaore nga Kairangahau e mohio ki nga tikanga koiora tika i muri i nga rereketanga o te tirohanga. Ko te nuinga o nga waahine ka hoki ki te tirohanga haputanga i muri i te whanautanga.

Ko nga whakarereketanga noa i te wa e hapu ana ko te mumura me te kore e tau ki nga karu whakapiri. I nga wa katoa ka hapu nga wahine hapu ka piki haere te pehanga puku. Ko nga waahine he preeclampsia he mate huka ranei ka mate pea ka raru pea nga raru o te kanohi onge, penei i te wehenga retina, te ngaronga kitenga ranei.

Ka rereke te reka me te haunga

Ko te nuinga o nga waahine he panoni i o raatau reka i te wa e hapu ana. He pai ake ki a ratou nga kai totetote me nga kai reka atu i nga waahine kore hapu. He paepae teitei ano to raatau mo te kaha o te kawa, te tote, me nga reka reka. Ko te Dysgeusia, he whakaheke i te kaha ki te reka, ka tino kitea i te wa tuatahi o te haputanga.

Ko etahi manakohanga reka ka rere ke i te toru o te marama. Ahakoa he maha nga waahine e puea ake ana te ahua o te reka mo te wa poto mo te wa e whanau ana, ka tae mai ano te kaha o te reka i muri o te haputanga. Ko etahi wahine ka rongo i te reka o te konganuku i te waha i te wa e hapu ana. Ma tenei ka kaha ake te whakapairuaki ka tohu pea i te ngoikore o te matūkai. Ako atu mo te reka ngoikore.

I etahi wa, ka kii nga waahine hapu i nga rereketanga o to ratau haunga. He maha nga mea e whakaatu ana i te maaramatanga teitei me te aro ki nga momo haunga. He iti noa nga korero tuuturu, pono hoki e tohu ana ko nga wa hapu ka kite me te tohu i etahi haunga me te kaha o te haunga nui atu i a ratau hoa kore hapu. Heoi, ko te nuinga o nga waahine hapu e kii ana kua piki ake o raatau whakaaro ki nga haunga.

Nga huringa o te uma me te koiwi

Ko nga huringa Hormonal, ka tiimata i te marama tuatahi, ka nui te rereketanga o te koiora puta noa i te tinana. Ko enei whakarereketanga ka awhina i te tinana o te whaea mo te hapu, te whanautanga, me te u.

Nga huringa o te uma

Ko nga uma o nga wa hapu ka pa ki nga rereketanga nui i te wa e hapu ana ka rite o ratau tinana ki te tuku miraka ki te peepi hou. Ko nga homoni o te hapu e pa ana ki te kiri whakakao ka pouri rawa te areola. I te wa e tipu ana nga u, ka kitea e nga waahine hapu te ngawari me te mohio ranei ka kite kua pouri nga uaua ka puta ake nga nipples i mua o te haputanga. Ka whanakehia etahi tohu e nga waahine ki nga u, ina koa ka tere te tipu. He maha nga waahine ka kite hoki i te pikinga o te rahi o te koromatua me te areola.

Ka kitea ake nga pupuhi paku i runga i te areola. Ko te nuinga o nga waahine ka tiimata ki te mahi, tae atu ki te “turuturu,” he iti nei te waahanga matotoru, kowhai i te wa o te huringa tuarua. Ko tenei taonga e mohiotia ana ko te colostrum. Hei taapiri ki te whakaputa i te colostrum mo te whangai tuatahi a te peepi, ka whakapiki ake nga waahana miraka i nga u hei whakarite mo te whakaputa me te penapena miraka. Ka kite pea etahi waahine i nga puranga iti o te kiko o te u, ka taea e nga awa miraka kua aukatia. Mena kaore e ngaro nga pupuhi i muri i etahi ra o te puranga o te uma me te whakamahana ki te wai he horoi horoi ranei, me tirotirohia e te taakuta te puranga i te haerenga mai o te whanautanga.

Nga huringa kopu

Ko te kohanga, ko te tomokanga ranei ki te kopu, ka whakarereke i te tinana i te wa e hapu ana ka whanau. I roto i te nuinga o nga waahine, ka momona haere nga kiko o te koiwi, ka pakari, ka repe. Kia tae atu ki etahi wiki i mua o te whanautanga, ka ngohe pea te kopu, ka rewa ake i te pehanga o te peepi e tipu ana.

I te haputanga o te hapūtanga, ka puta i te kopu he putunga pungarehu matotoru ki te hiiri i te kopu. I te nuinga o te wa ka peia te plug i te wa hapūtanga, i te wa ranei e tukuna ana. Ka kiia hoki tenei he whakaaturanga toto. Ko te mucous e mau ana ki te toto iti he mea noa i te wa e whakareri ana te kopu mo te mahi. I mua i te whanautanga, ka tino rewa te puku, ka ngohe, ka ngawari, ka taea e te peepi te whakawhiti i te waa whanau. Me ako atu ano mo nga waahanga o te mahi me te aha e pa ai ki te kohanga.

Nga rereketanga o nga makawe, nga kiri, me nga whao

He maha nga waahine ka whakarereke i te ahua tinana o o raatau kiri i te wa e hapu ana. Ahakoa he rangitahi te nuinga, ko etahi - penei i nga tohu totoro - ka rereke tonu. Hei taapiri, ko nga waahine e raru ana i etahi o enei kiri ka whakarereke i te wa e hapu ana ka kaha ki te wheako ano i nga wa e hapu ana a muri ake ranei, i te wa e tango ana i nga aukati aukati.

Ka rereke nga makawe me nga whao

He maha nga waahine ka rereke i nga makawe me nga tipu o nga whao i te wa e hapu ana. I etahi wa ka whakarereke te homoni i etahi wa ka pakaru te makawe ka ngaro nga makawe. He tino pono tenei ki nga waahine he hitori o te whanau a te wahine alopecia.

Engari he maha nga waahine e tipu ana i nga makawe ka tipu haere i te wa e hapu ana ka kite pea i te tipu o nga makawe ki nga waahi kaore e hiahiatia. Ko te tupu o nga makawe ki te kanohi, o nga ringaringa, o nga waewae, o te tuara ranei ka tupu. Ko te nuinga o nga whakarereketanga o te tipu o nga makawe ka hoki ki muri i te whanautanga o te peepi. Heoi, he mea noa, mo te ngaronga o nga makawe, te whakanui ake ranei i te maringi ki te wa e whanau ana i te tau, na te mea ko nga makawe me nga taumata homoni e whakahaere ana i a raatau kaore he awe o nga homoni hapu.

He maha nga waahine ka tere ake te tipu o te whao i te wa e hapu ana. Ko te kai pai me te tango i nga huaora o te wa whanau ka uru ki nga homoni tupu o te haputanga. Ahakoa ko etahi e hiahia ana kia whakarerekehia te hiahia, he maha pea ka kite i te kaha o te titi o te titi, te pakaru, te riu, te keratosis ranei. Ko te whakarereketanga o te kai hauora hei whakapiki i te kaha o te whao ka aukati i te pakaru i waho o te whakamahi i nga hua o nga titi matū.

"Kapi" o te haputanga me te whakaheke toto

Ko te nuinga o nga wa hapu hapu he momo hyperpigmentation i te wa e hapu ana. Kei roto i tenei ko te pouri o te kiri i runga i nga waahanga o te tinana penei i te areola, nga taihemahema, nga maramara, me te raina alba (he raina pouri) ki raro o te puku. Ka puta he hyperpigmentation ki nga waahine ahakoa he kiri, ahakoa he nui ake te ahua o nga waahine he pouri nga kiri.

Hei taapiri, tae atu ki te 70 ōrau o te hunga hapu kua pehia te kiri o te kanohi. Ko tenei ahuatanga e mohiotia ana ko te melasma, ko te "kopare" mo te haputanga. Ka kino ake pea ma te rerenga o te ra me te hihi, no reira me whakamahi te whanui whanui-whanui UVA / UVB i ia ra i te wa e hapu ana. I te nuinga o nga wa, ka whakatau te melasma i muri o te haputanga.

Tohu totoro

Ko nga tohu totoro (striae gravidarum) koinei pea te kiri rongonui o te haputanga. Na te hononga o te toronga o te tinana o te kiri i pa ki nga kiriuhi me nga paanga o te huringa taiaki ki te hirahira o te kiri. Tae atu ki te 90 ōrau o nga waahine ka whakapiki i nga tohu totika i te toru o nga marama o te haputanga, i nga wa katoa i nga u me nga kopu. Ahakoa kaore pea e ngaro katoa nga tohu totika mawhero-papura, ka memeha haere tonu ki te kara o te kiri e karapoti ana, ka tiimata te rahi o te wa whanau. Ka mangu nga tohu totoro, na reira whakamahia nga kiriimi kia ngohengohe, kia whakaiti i te hiahia ki te wero, ka kino pea te kiri.

Te huringa kamiriona me te poro

Ko te hyperpigmentation na te rereketanga o nga homoni i te wa e hapu ana ka rere ke te tae o te kiore me te poro. Ko etahi ka pouri i nga kiore, i nga poro, i nga tohu whanau kaore pea e pai. Engari he mea pai tonu kia kite i te taakuta kiri, i te taote ranei mo nga rereketanga o te rahi, te tae, te ahua ranei.

Ka taea hoki e nga homoni hapu te ahua o nga kiri pouri o te kiri e kore nei e taea te arai. Ahakoa ko te nuinga o nga huringa kiri kiri ka memeha ka ngaro i muri o te haputanga, ka pumau tonu etahi whakarereketanga o te kamiriona, o te hakihaki kiri ranei. He mea pai kia tirohia to kiri mo te mate pukupuku pea o te kiri, mo te kiri ranei e pa ana ki te hapu ina kite koe i etahi panoni.

Nga pihi me nga whewhe motuhake o te hapu

Ko nga örau iti o nga waahine ka pa ki nga ahuatanga kiri e tau ana ki te haputanga, pënei i te PUPPP (pruritic urticarial papules me nga tohu o te haputanga) me te folliculitis. Ko te nuinga o nga ahuatanga ko nga pustules me nga pupuhi whero i te taha o te kopu, o nga waewae, o nga ringa, o te tuara ranei. Ahakoa ko te nuinga o nga ruihi kaore he painga, ka whakatau wawe i te wa whanau, ko etahi ahuatanga o te kiri ka pa atu ki te whanau wawe raru ranei mo te peepi. Kei roto i enei ko te cholestasis intrahepatic me te pemphigoid gestationis.

Ka rereke te punaha porowhita

Ko enei e whai ake nei i te wa e hapu ana:

  • huffing me pupuhi i te piki piki arawhata
  • whanoke i muri i te tu wawe
  • te wheako i nga rereketanga o te toto

Na te tere roha o nga toto toto me te kaha haere o te manawa me te manawa, ka nui ake te toto o nga wahine hapu ka nui atu te tupato me nga mahi korikori i nga waahine kore hapu.

Te ngakau me te toto i te wa e hapu ana

I te wa o te huringa tuarua o te haputanga, kei te kaha te ngakau o te whaea i te okiokinga. Ko te nuinga o tenei pikinga he hua na te kaha o te mahi o te ngakau, ka nui ake te toto i ia patuki. Ka piki pea te tatauranga o te manawa ki te 15 ki te 20 ōrau i te wa e hapu ana. Ehara i te mea noa kia whakatata atu ki te 90 ki te 100 nga pao i ia meneti i te toru o nga marama. Ka piki haere te kaha o te toto i te wa e hapu ana a tae noa ki te marama whakamutunga. Ko te nui o te waipiro e whakapiki ana i te 40-50 paiheneti me te rahi o te toto toto whero 20-30 ōrau, ka nui ake te hiahia o te rino me te waikawa waikawa folic.

Te pehanga toto me te korikori tinana

E rua nga momo huringa rerenga tera pea ka awe i te korikoriatanga i te wa e hapu ana. Ka ohorere ka pa te mate pukupuku o te hapu ki te ahua o nga oko toto. Ma te ngaro ohorere o te reo ka ahua porearea pea pea ka poto noa te kore mohio. Na te ngaro o te pehanga ka iti ake te toto ki te roro me te punaha pukoro matua.

Hei taapiri, ma te korikori kaha ka heke te heke o te toto ki te kopu ka huri ke te toto ki nga uaua. Heoi, kaore ano kia kitea he paanga roa mo te peepi. Ano hoki, kei te kii ko nga taangata e whakakori tinana me tarai ki te peera i te wa okioki. He painga pea tenei ki te tipu o te kopu me te kopu me te whakapiki i te taumaha.

Pouri me te matapouri

Ko tetahi ahua o te waatea ka pa mai i te takotoranga o to tua. He nui noa atu tenei whanoke i muri o te 24 wiki. Heoi, ka puta wawe i nga wa e hapu ana te maha o nga kopu, me nga ahuatanga ranei hei whakapiki i te wai amniotic.

Ko te takotoranga o te tuara o muri ka kokiri i te oko toto nui mai i te tinana o raro ki te ngakau, e mohiotia ana ko te vena cava. Ma tenei ka heke te rere o te toto ki roto, mai i te ngakau, ka heke ohorere te whakaheke toto. Ma tenei ka raru pea, ka ngaro ranei te mohio.

Whai muri i te huringa tuatahi, kaore i te taunakitia kia mahi i nga mahi e pa ana ki te tuara o te tuara na te paanga o te pehanga toto. Ko te takoto ki te taha maui ka awhina pea i te porearea, a he waahi pai mo te moe.

Ko nga waahine e raru ana i enei ahuatanga katoa, ina koa i te waa e korikori ana, me toro atu ki to taakuta.

Nga huringa manawa me te whakarahurutanga

Ko nga wa e pa ana ki nga waahine hapu ka piki haere te nui o te hauora e kawea ana e ratau ki o ratau toto. Na te nui o te hiahia mo te toto me te tohatoha o nga oko toto. Ko tenei tipu e kaha ana te piki o te rekoata reipata i te wa e hapu ana, me whakahau nga wahine ki te kohi kaha me te tupato i nga wa o te whakapau kaha.

Manawa me te taumata hāora toto

I te wa e hapu ana, ko te nui o te hau i neke ki roto, i waho o nga ngongo ka piki ake na nga mea e rua. He nui ake te kaha o te hau o ia manawa, ka paku haere te tere o te manawa. Ka nui haere te kōpū, ka iti pea te ruuma o te nekehanga. No reira, ko etahi o nga wahine e kii ana i te uaua o te uaua ki te manawa hohonu. Ahakoa kaore he korikori, na enei whakarereketanga ka ea te manawa, ka ahua "hiakai" te hau. Ma te hotaka whakangungu e whakanui ake ai enei tohu.

I te nuinga, ko nga waahine hapu he nui ake te kaha o te hāora hāora.Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga wa hapu ka whakapau kaha ki te kai i te oxygen i te toenga. Kaore pea tenei e awangawanga ki te nui o te oxygen e waatea ana mo te korikori me etahi atu mahi a-tinana i te wa e hapu ana koe.

Te reanga pūkaha

Basal me te okioki i te rekoata rewharewha (RMR), te kaha e pau ana i te tinana i te wa e okioki ana, ka tino piki ake i te wa e hapu ana. Ka inehia tenei ma te nui o te oxygen e whakamahia ana i nga wa okioki katoa. Ka awhina i te whakatau i te nui o te kohi kaha e hiahiatia ana hei pupuri kia whai taumaha ranei Ko nga rereketanga o nga reiti hauora ka whakamaarama i te hiahia kia whakapiki ake i te kohi pūngoi i te wa e hapu ana. Ko te tinana o te wahine hapu ka whakapiki haere i nga whakaritenga o te kaha hei awhina i nga whakarereketanga me te tipu o te whaea me te peepi.

Ko nga reeti Metabolic ka piki ake ma te 15 wiki noa e tohu ana ka eke ki te tuatoru o nga marama te waahanga tipu nui rawa atu. Ma te nui o te tere o te waipiro ka mate pea te hunga hapu i te mate hypoglycemia, te huka toto iti ranei. Ahakoa ka heke paku te tere o te mate pākia ka eke te haputanga ki te wa, ka piki tonu ki runga ake i te wa hapu i roto i nga wiki whai muri. Ka whakanekehia ake mo te roanga o te whangai i nga waahine e mahi miraka ana.

Nga huringa o te mahana o te tinana

Ko te pikinga o te pāmahana basal o te tinana tetahi o nga tohu tuatahi o te haputanga. Ka mau tonu te mahana nui ake i te roanga o te wa hapu. He nui ake te matea wai o nga waahine i te wa e hapu ana. Ka nui ake pea te mate o te mate hyperthermia me te kore o te wai ki te tupato kia kaha te mahi me te noho humarie.

Hyperthermia - te wera i te wa e hapu ana

Ko te ahotea o te wera i te wa e mahi ana ka whakararu i nga take e rua. Tuatahi, ko te pikinga o te mahana matua o te whaea, pera i te hyperthermia, ka kino ki te whanaketanga o te peepi. Tuarua, ko te ngaro o te wai i roto i te whaea, peera i te maroke, ka heke te nui o te toto e watea ana ki te kukune. Ma tenei ka nui ake te tuponotanga o nga whakawhitinga tawhito.

I roto i nga waahine kore-hapu, ko te whakakakahu i te haumanu rererangi ka tino piki haere te mahana o te tinana. Ko nga waahine hapu, ahakoa he korikori ratau, kaore ranei, ka tino piki te piki o te reanga pukurau turanga me te mahana matua. Ko nga wahine hapu ka tino whakahaere i te mahana o te mahana. Ko te kaha o te rere o te toto ki te kiri, ka nui te wera o te tinana ka nui te wera o te tinana.

Kua whakaatuhia ko nga wa hapu kaore i te whakanui ake i te mahana o te tinana i te wa e ngoikore ana te hunga kaore i te hapu. Heoi, me karo nga waahine hapu ki te whakakakahu i nga kakahu kore-manawa, i nga waa wera, wera ranei, na te mea ka kaha rawa atu te paanga o te hyperthermia. Ma te mea e whai ake nei e awhina ki te whakaiti i te tuponotanga o te wera i a koe e mahi ana:

  • whakamahi pā i te wā o ngā mahi o roto
  • korikori i roto i te kaukauranga
  • kakahuria he kakahu ma te tae-iti, he kakahu tuukore

Matewai

Ko te nuinga o nga waahine e whakakorikori ana mo te 20 ki te 30 meneti, ki te whakangungu ranei i te waa e wera ana, e haurangi ana ka werawera. I nga wa hapu, ko te ngaro o te wai o te tinana mai i te werawera ka heke te rere o te toto ki te kopu, nga uaua, me etahi okana. Ko te kukune e whanake ana me whakarato i te oxygen me nga matūkai e mau ana i roto i te toto, no reira ka whara mai i te kore o te wai.

I roto i te nuinga o nga ahuatanga, ko te kohi o te kohanga uterine e mau tonu ana i te wa e whakapakari tinana ana, a e ora ana te kopu. Heoi, ko te whakakori tinana he morearea mo nga waahine e whakaheke toto ana i te wa e hapu ana. Na te mea ko tenei ahuatanga ka aukati i te rahi o te toto o te kopu i te wa e kokiri ana nga ipu ka tuku iti iho te toto ki taua rohe.

Mena kua horoia koe mo te mahi whakangahau i te wa e hapu ana, kia kaha ki te whai i nga tohutohu tikanga-noa. A ape i te wera nui me te haumanu me te rehydrate, ahakoa kaore koe e hiainu.

Tuhinga Ma Koe

Colchisin
Rongoā

Colchisin

Whakamahia ai te Colchi in hei aukati i nga whakaeke o te mate kauti (ohorere, mamae nui i roto i te kotahi neke atu ranei o nga hononga i whakaputahia e nga taumata tino rereke o te taonga e kiia nei...
Eucalyptus
Rongoā

Eucalyptus

Ko te Eucalyptu he rakau. Ko nga rau maroke me te hinu hei rongoa. He maha nga tikanga e whakamahia ana e te iwi tae atu ki te huangō, te Bronchiti , te tohu me te gingiviti , nga kutu o te upoko, nga...