Ko te huarahi whakamataku e pa ana te Perehitini Trump ki te awangawanga i Amerika

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He tikanga ki te tiro ki te perehitini "Nga Ra Tuatahi 100" i te tari hei tohu mo nga mea ka puta i te wa o te perehitini. I te wa e tata ana te Perehitini Trump ki tana tohu 100-ra i te Paenga-whawha 29, he huringa nui i roto i te taupori Amerika e kitea ana mai i tana pootitanga: Kei te awangawanga te katoa.

Tata ki te toru-hauwhā (71 ōrau) o nga taangata Amerika 18 ki te 44 tau te pakeke e kii ana i te awangawanga na nga hua o te pooti, ​​ana tata ki te rua hautoru o nga Amerikana e whakaae ana kei te kaha awangawanga taatau perehitini o naianei, e ai ki te rangahau hou. o te 2000 nga pakeke i tohaina e te waahi manaaki CareDash.

ICYMI, ko te manukanuka kaore i tino kitea; 28 ōrau o nga pakeke Amerika kua pa mai ki te raru manukanuka i etahi wa i roto i o ratau ao, e ai ki te National Institute of Mental Health. He mea nui kia mahara, ko nga tangata e kii ana i te awangawanga kaore i te mate raruraru ohorere, engari ko te wheako i te awangawanga, e kiia ana, "he kare-a-roto e tohuhia ana e nga kare-a-roto, nga whakaaro awangawanga, me nga huringa tinana penei i te piki haere o te toto," e ai ki te American Psychological Association (APA). (Koinei nga mea e hiahia ana koe ki te mohio mo te rereketanga i waenga i nga mea e rua.) I roto i tenei rangahau motuhake, 45 paiheneti o nga Amelika i kii kua pa ki etahi o nga tohu o te awangawanga, tae atu ki te pouri, te taumaha, te raruraru moe, te raruraru hononga, te riri, te riri. , me nga kare ohorere - katoa na te mea ko nga hua o te pooti.

I mua i to whakaaro mo tetahi mea (na te mea e mohio ana koe ki ta raatau e kii ana mo te whakapae), whakarongo: Ki nga taangata i pooti hoki Kei te rongo a Trump i nga kare a roto. Tata ki te 40 ōrau o te hunga kaipōti Trump i rurihia 1) e ripoata ana kei te awangawanga na te hua o te pooti, ​​2) e whakaae ana kei te awangawanga te nuinga o nga tangata, me te 3) e rapu huarahi ana ki te aro atu ki nga taiao toorangapu kino. (Social media detox, who?) Ko tetahi atu tatauranga ohorere: Ahakoa nga huringa whakamataku katoa o nga mana hauora o nga wahine e huri haere ana i raro i te whakahaere hou, he nui ake te ahua o nga tane i nga wahine ki te kii i te awangawanga. E rima tekau ma wha paiheneti o nga tane e kii ana i te awangawanga i te whakautu ki te whakatuwheratanga me te 48 paiheneti o nga wahine.

Me pehea te iwi e aro atu ai ki te manukanuka? Ko te ahua, ma te whakakore i o raatau tikanga hauora. O nga tangata e pa ana ki nga tohu ohorere noa, tata ki te haurua e kii ana he mahi kino penei i te inu waipiro, te kai paipa, te kai kai kino, te tautohetohe ranei na nga hua pooti o Noema. (Tauira A: ko te pooti tata te arahi o tetahi wahine ki te whakarere.) Tata ki te haurua o nga taangata Amerika 18 ki te 44 tau te pakeke e pa ana ki nga tohu maaharahara e kii ana he iti ake te moe, he iti ake ranei te moe taangata na te pooti. I whakaae ano a Barbra Streisand na te Perehitini o Trump i whakapau kaha tona wairua, me te kii a Lena Dunham na te taumahatanga kei te kaha ia ngaro taumaha

"Ko nga hua pooti o Noema i hanga te 'awha tino pai' o te pikinga o te awangawanga me te pa ki to maatau hauora o te motu," e kii ana te Kaitohutohu Hauora a CareDash Steven Stosny, Ph.D., he kaihaumanu i Washington, DC. "Ko te awangawanga me te mataku ka puta mai i te mataku kei pa mai tetahi mea kino. Ka kaha ake enei kare i roto i nga wa o te kore e tino mohio, kei te maataki ano hoki. Ko ta tatou e kite nei inaianei ko nga Amerika e ngana ana ki te tarai i te koretake o te perehitini e mohiotia ana mo te maia me te mahi ohorere. me te huringa purongo korero mo te 24-haora e akiakihia ana e nga papaaho pāpori e kaha ake ana nga awangawanga oorangapu. "

Mena kei te penei tonu nga mahi i roto i nga tau e wha e whai ake nei, ka taea e koe te whai i enei ara kia noho maarere i runga i nga papaaho pāpori, ngana ki enei tohutohu mo te aro ki nga awangawanga o ia ra, me te whai i nga tapuwae o enei waahine kua kitea he putanga pai mo a raatau te ahotea o te pooti: yoga. (Anei: ko etahi o nga anti-manukanuka ka tarai ki te whakamatautau ASAP.)

Arotake mo