Kawheine

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He aha te kawhe?
• He aha nga hua o te kawhe ki te tinana?
• He aha nga hua ka puta mai i te nui o te kawhe?
• He aha nga inu kaha, ana he aha i raru ai?
• Ma wai e aukati te aukati i te kawhe ranei?
• He aha te tangohanga o te kawhe?

Whakarapopototanga

He aha te kawhe?

Ko te kawheine he taonga kawa ka tupu noa i roto i te 60 tipu tae atu ana ki tenei

• Pini kawhe
• Rau ti
• Nati Kola, e whakamahia ana hei kakara i nga colas inu maeneene
• Cacao pods, e whakamahia ana hei hanga hua tiakarete

Kei reira ano hoki te kawhe waihanga (i hangaia e te tangata), ka taapirihia ki etahi rongoa, kai me nga inu. Hei tauira, ko etahi kaitautoko mamae, rongoa makariri, me nga rongoa kore-counter mo te mataara kei roto te kawhe waihanga. Waihoki ko nga inu kaha me nga kapia "whakapakarewa kaha" me nga paramanawa.

Ko te nuinga ka kai i te kawhe mai i nga inu. Ko nga rahinga o te kawhe i roto i nga momo momo inu ka nui te rereke, engari ko te tikanga

• He kapu kawhe 8-hekere: 95-200 mg
• He ipu 12-hekere o te cola: 35-45 mg
• He inu kaha 8-hekere: 70-100 mg
• He kapu tī-8-hekere: 14-60 mg

He aha nga hua o te kawhe ki te tinana?

He nui nga painga o te kawheine ki te puri o to tinana. Te reira

• Whakaohooho i to punaha io, ma te mea ka oho ake koe ka kaha ai to kaha
• He diuretic, te tikanga ka awhina i to tinana ki te whakakore i te tote me te wai ma te mimi atu
• Ka whakanui i te tukunga o te waikawa i roto i to kopu, i etahi wa ka pa ki te puku pouri, ki te mamae ngakau ranei
• Ka raru pea te ngongo o te konupūmā ki te tinana
• Whakapiki i to pēhanga toto

I roto i te haora kotahi e kai ana, e inu ana ranei i te kawhe, ka eke ki te taumata teitei o o toto. Ka rongo pea koe i nga paanga o te kawhe mo te wha ki te ono haora.

He aha nga hua ka puta mai i te nui o te kawhe?

Mo te nuinga o nga taangata, kaore i te kino te kai ki te 400mg o te kawhe i ia ra. Mena e kai ana koe, e inu ana ranei i te kawhe, ka raru pea te hauora, penei i te

• Te harikoa me te wiri
• Korekore
• Pane
• Pouri
• He manawataki ngakau tere, rereke ranei
• Matewai
• Te Manukanuka
• Te ti'aturiraa, no reira me tango e koe etahi atu kia rite ai nga hua

Ko etahi taangata e aro nui ana ki nga paanga o te kawhe tera ki etahi atu.

He aha nga inu kaha, ana he aha i raru ai?

Ko nga inu kaha he inu kua taapirihia te kawhe. Ko te nui o te kawhe i roto i nga inu kaha kaore e rereke te rereketanga, ana i etahi waa kaore i te whakaatuhia e nga tapanga kei runga i nga inu te rahinga o te kawhe kei roto. Kei roto i nga inu kaha te huka, te huaora, te otaota, me nga taapiringa.

Ko nga kamupene e mahi ana i nga inu kaha e kii ana ka taea e nga inu te whakanui i te mataara me te whakapai ake i te mahinga a-tinana me te hinengaro. Na tenei i pai ai nga inu ki nga taiohi Amerika me nga taiohi pakeke. He iti noa nga korero e whakaatu ana ko nga inu kaha ka whakapai ake i te mataara me te manawanui o te tinana. Kaore i te rahi nga taunakitanga hei whakaatu i ta raatau whakarei ake i te kaha, i te mana ranei. Engari ko ta maatau e mohio ana ko nga inu kaha he mea morearea na te mea he nui te kawhe. Ana na te mea he maha nga huka, ka taea te awhina ki te whakanui i te taumaha me te kino ake o te mate huka.

I etahi wa ka whakaranua e nga taiohi a ratou inu kaha ki te waipiro. He mea morearea te whakakotahi i te waipiro me te kawhe. Ka aukati te kawheine ki to mohio ki te haurangi i a koe, na te mea ka kaha ake to inu inu. Ma tenei ka tau pea to whakatau he.

Ma wai e aukati te aukati i te kawhe ranei?

Me tirotiro e koe ki to kaiwhakaora hauora mena ka aukati koe ki te karo i te kawhe mena kei a koe

• Kei te hapu koe, na te mea ka haere te kawhe ki roto i te peariki ki to peepi
• Kei te whakangote koe, no te mea he iti te kawhe ka pau i a koe ka tukuna ki to peepi
• He raru moe, tae atu ki te kore e moe
• Kia mate te migraines me etahi atu mamae raru ranei
• Kia manukanuka
• Kia whai Keri, te mariao ranei
• Kia tere, kia riterite ranei nga manawataki o te ngakau
• He toto toto teitei
• Tangohia etahi rongoa taapiri ranei, tae atu ki nga mea whakaohooho, etahi paturopi, rongoa huangō, me nga rongoa ngakau. Tirohia ki to kaiwhakarato hauora mena kei te taunekeneke pea te kawheine me nga rongoa me nga taapiringa e tangohia ana e koe.
• He tamaiti, he taiohi ranei. Kaua hoki e nui ake te kawhe ka rite ki nga pakeke. Ka tino aro nga tamariki ki nga paanga o te kawhe.

He aha te tangohanga o te kawhe?

Mena kua inu koe i te kawhe i nga wa katoa ka mutu ka mutu, ka kore pea ka tangohia e koe te kawhe. Ka taea e nga tohu te whakauru

• Pane
• Hiamoe
• Te riri
• Hinengaro
• Te uaua ki te aro

Ko enei tohu ka haere ke atu i muri i nga ra e rua.