Ka taea e te pahikara te kore e mahi i te Erectile?

Toka Te Manawa

• He aha te paanga o te pahikara ki te whakatu?
• Me pehea te whakaiti i to tuponotanga ki te ED
• Me aha koe mena kei a koe a ED
• Korero ki to taakuta

Tirohanga

Ko te pahikara te momo rongonui o te haakinakina aerobic e wera ana i nga kaatao i te wa e whakakaha ana i nga uaua o te waewae. Neke atu i te kotahi-toru o nga Amerikana e eke pahikara ana, e ai ki te rangahau a te Ropu Rangahau a Breakaway. I etahi wa ka huri pahikara mo te ngahau, a ko etahi atu he tino kaieke tere ka whakapau haora i te ra ki te pahikara.

Ko nga taane e pahikara ana ka raru nga raru whakatuu hei painga mo te whakapau rawa o te wa ki te nohoanga pahikara. Ko te hononga i waenga i nga ekeeke me nga raru whakatū ehara i te mea hou. Ina hoki, i kitea e te taakuta Kariki a Hippocrates nga take moepuku i roto i nga kaieke hoiho tane i tana kii, "Ko te haere tonu o a raatau hoiho kaore e tika kia moe."

Koinei te take ka pa te pahikara ki to kaha ki te whakatutuki i tetahi hanganga me pehea te aarai i te pahikara mai i te whakauru i nga raina ki to koiora.

He aha te paanga o te pahikara ki te whakatu?

Ka noho ana koe i runga i te pahikara mo nga wa roa, ka pehi te nohoanga i to perineum, he waahi e rere ana i waenga o to nono me to ure. Ki tonu te perineum i nga uaua me nga io e whakarato ana i te toto-nui o te hāora me te hihiri ki to ure.

Mo te tangata kia whakaara ake, ko nga pungarehu mai i te roro ka tuku i nga korero whakaohooho ki te ure. Ma enei tohu nerve e waatea ai nga toto ki te whakaheke i te toto, ka rere te rere o te toto puta noa i nga uaua ki roto i te ure. Ko nga raru e pa ana ki nga io, nga toto toto, e rua ranei, ka kore e taea e koe te whakatu. Ka kiia tenei ko te erectile erectile (ED).

I roto i enei tekau tau kua hipa, kua kitea e nga kairangahau kua whara e etahi kaieke pahikara tane te uaua o te pudendal, te io matua i roto i te perineum, me te taura pudendal, e tuku toto ana ki te ure.

Ko nga taangata e whakapau ana i nga haora mo te pahikara, kua puta te korero mo te koretake me te raru ki te whakatutuki i te hanganga. E whakapono ana nga tohunga ko te tiimata o te ED ka mau nga uaua me nga io i waenga o te nohoanga pahikara whaiti me nga wheua pupuhi o te kaieke.

Me pehea te whakaiti i to tuponotanga ki te ED

Ma etahi whakarereke, ka taea tonu e koe te eke hoiho me te ngahau me te kore e whakaeke i to koiora aroha.

Anei etahi whakarereketanga ka taea e koe kia iti ake ai to morearea o ED:

• Whakawhitihia to nohoanga pahikara whaiti mo tetahi mea whanui me nga taapiri taapiri hei tautoko i to perineum. Ano hoki, kowhiria he nohoanga kaore he ihu (ka nui ake te ahua tapawhā) hei whakaiti i te pehanga.
• Tukuna nga pukoro. Ma te ahu whakamua ka hika to tua ki tua o te nohoanga ka awhina i te pehanga ki to perineum.
• Mau i nga motupaika pahikara kia kikii ake i te whakamarumaru.
• Tapahia to kaha whakangungu. Huringa mo nga haora iti ake i te wa kotahi.
• Whakatutukihia te waa i nga wa roa. Haereere, tu ranei i runga i nga hikoi i ia wa.
• Whakawhitihia ki te pahikara hou. Mena ka nui te wa e pau ai koe i runga i te pahikara, ka ngawari ake te noho ki to perineum.
• Whakaranuhia taau mahi whakangungu. Engari kaua ko te pahikara anake, whakawhiti i waenga i te takahuri, te kaukau, me etahi atu momo hakinakina haakinakina. Me whakarite i te pahikara i roto i te hotaka whakangungu tino pai.

Mena ka kite koe i te mamae, te koretake ranei o te rohe i waenga o to rekareti me to taarata, kati te eke mo etahi wa.

Me aha koe mena kei a koe a ED

Ahakoa kaore i te pumau, ko te ED me te koretake na te pahikara ka roa mo etahi wiki, marama ranei. Ko te rongoa ngawari ko te tapahi i nga huringa pahikara ka mutu ranei te eke katoa. Mena kua hipa nga marama ka raru tonu koe ki te hanga whare, tirohia te taakuta tiaki tuatahi, urologist ranei. Ko te mate hauora penei i te mate ngakau, te raru o te nerve, nga toenga raru ranei o te pokanga tera pea etahi atu pea ka mate pea to ED.

Kei te whakawhirinaki koe ki te take o to raru, ka tohua pea e to taakuta tetahi o nga raau taero ED i kite pea koe e panuitia ana i runga pouaka whakaata, tae atu ki:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Ko enei raau taero ka whakapiki i te rere o te toto ki te ure ki te hanga whakaara. Engari kia ata whakaarohia na te mea ka pa he mate kino ki nga rongoa nei. Ko nga raau taero ED kaore i te taunakihia mo te hunga e mau ana i te nitrates (nitroglycerin) mo te mamae o te uma, me nga taangata he toto totika tino iti ranei, he mate ate, he mate whatukuhu ranei. Kei te waatea etahi atu rongoa hei whakaora i a ED, me nga whiringa kore rongoa penei i nga papu pene me nga whakauru.

Korero ki to taakuta

Kaore koe e pai ki te whakarere i te pahikara. Me mahi noa etahi whakarereketanga ki to eke. Mena ka whakawhanakehia e koe a ED, korero ki to taakuta mo te aha te raru ka kimi i te rongoa ka pai te whakaora i to koiora.