Ka taea e au te oma ki waho i te wa o te mate coronavirus?

Toka Te Manawa

• Ka taea e au te oma ki waho i te wa e pa ana te mate uruta coronavirus?
• Me pehea te oma humarie ki waho i te wa o te mate coronavirus
• Ka taea e taku hoa whakangungu te hono mai ki ahau mo te oma?
• Arotake mo

Kua tata mai te koanga, engari me te mate uruta COVID-19 kei runga noa i te hinengaro o te katoa, kei te mahi te nuinga o nga taangata i te taha hapori ki te awhina i te horapa o te mate kino. Na, ahakoa te rangi mahana me te roa o nga haora o te awatea, kei te noho koe i te nuinga o te waa ki roto i te whare i enei ra—a, ko te mutunga, he porangi noa.

Whakauru: nga whakangungu a te kaainga. Ae ra, he maha nga huarahi hei whakapakari tinana i te kaainga, ahakoa kei waenga o te mate uruta. Engari me pehea ki te hiahia koe ki te korikori ki waho ki te tango i etahi huaora D pai? He pai te rere ki waho i te wa o te mate urutauta coronavirus? Anei me mohio koe.

Ka taea e au te oma ki waho i te wa e pa ana te mate uruta coronavirus?

Ko te whakautu poto: ae—i te mea e mahi ana koe i etahi mahi whakatupato (he nui ake mo era i te wa poto).

Kia maarama, ko nga korero hou a nga Pokapū mo te Whakahaere Mate me te Aukati (CDC) mo nga taangata o te US ki te whakakore, ki te whakamutu ranei i nga huihuinga-a-tangata e haangai ana ki te 50 neke atu ranei nga tangata, mo nga wiki e waru e whai ake nei. A ka koe mahi noho wa ki nga taangata o enei waahi iti nei, e kii ana te CDC kia neke atu i te 6 putu te tawhiti i waenga ia koe me etahi atu.

Ko te kii, kaore he aratohu motuhake a te CDC mo te huarahi ki te korikori—roto, o waho ranei—i te wa e mate ana te coronavirus. Engari mena kei te mangere koe ki te oma, omaoma huri noa i te poraka kaua ki runga i te papa mahi i to whare takahuri (mena kei te tuwhera tonu to whare omaoma) koinei pea te mea pai ki a koe inaianei, e kii ana a Purvi Parikh, MD, he mate hopuhopu. tākuta me te mate pāwera ki Allergy & Asthma Network.

Ko te oma ki waho ko te tikanga kare koe e matara atu i te hoa haere omaoma, karekau hoki koe e pa atu ki nga waahi wera katoa e piri ana i roto i te whare omaoma me te whare whakapakari tinana, te whakamarama a Dr. Parikh. (BTW, ko nga taumaha koreutu i to whare takaro he maha atu nga huakita i te nohoanga wharepaku.)

He pera ano mo te hunga mate mate mate, ara ko nga tangata kua ngoikore te punaha mate na runga i nga ahuatanga o te hauora me/ranei etahi rongoa whakaora mate. E whakaae ana nga tohunga mena ka pai o whakaaro ki taua mahi, me te mau tonu i te tawhiti e taunakihia ana e te CDC i waenga i a koe me etahi atu, he pai te haere ki te oma i waho i te wa o te pakarutanga mai o te mate coronavirus.

Ka mutu tena korero, mena kei i te katoa e kore koe e mohio mena ko te rere ki waho he ahuru mo koe hei tangata whakaahurutanga, korerohia ki to taakuta i te tuatahi, e kii ana a Valerie LeComte, D.O., he taakuta rongoa ohorere i Colorado me Michigan.

Me pehea te oma humarie ki waho i te wa o te mate coronavirus

Tiakina to waahi ake. I tua atu i te whakamahi i te ture whanui-e 6 putu te tawhiti, ngana ki te oma i roto i tetahi papa nui whanui, i runga ranei i te takutai moana, i te huarahi ranei, mena ka tuwhera tonu i to rohe, e kii ana a Takuta Parikh. Mo nga kainoho taone e hikoi ana i runga i nga huarahi hikoi, e kii ana ia ki te oma i nga wa "atu" ki te karo i te mano. He rereke nga wa "Off" mai i tetahi taone ki tetahi taone, engari kotahi te rangahau e whakaatu ana ko te nuinga ka oma wawe i te ata (i te takiwa o te 6 me te 9 i te ata) ka ahiahi ranei (i waenganui i te 5 me te 8 i te ahiahi), no reira ko te oma o te awatea te huarahi pai ki te haere.

Kia ma. Kua mohio ke koe ki te horoi i o ringaringa i nga waa e taea ana. Engari kaua e wareware ki te horoi, ki te horoi ranei i nga taputapu ka mauria mai e koe i a koe e oma ana ki waho, e mahi ana ranei—te taumaha, te tauera, te here atete, te kakahu korikori werawera, to ipu wai, tae noa ki to waea, te whakamarama a Dr. Parikh. Hei taapiri, whakapau kaha ki te karo i nga wharepaku o te iwi, ki etahi atu waahanga o roto ranei i to huarahi. karekau he whakapumau i te ma o enei momo waahi, e ai ki a LeComte. "Kaua e pa ki nga papa i pa ai etahi atu, penei i nga puna inu me nga kuaha o te papa," ta Chirag Shah, MD he taakuta rongoa whawhati whaimana-a te poari me te hoa-whakatuu mo te Hauora Push.

Whakarongo ki to tinana. "Mena kei te mate koe, me peke koe i nga mahi whakangungu kia pai ake koe, i te mea ka kaha te taumaha o to tinana i te wa e mate ana koe [ka ngoikore] te punaha mate," ta Takuta Parikh. Ka haere tena tetahi te mate, te whara ranei BTW, ehara ko te COVID-19 anake, ka kii ia. Tohu maama: Ehara tenei i te waa ki te turaki i te whakangungu mena ka hiahia to tinana kia okioki ka ora ano.

Korero ki to taakuta mo to mahi. "Ko nga whakangungu katoa me whakawateahia e to taakuta," ina koa ko nga mahinga hou i roto i o mahi, e kii ana a Takuta Parikh. "Mena he hou koe ki nga whakangungu o waho, haere pōturi," ka tapiri ia, me te tohu ko te rereketanga o te mahana i tenei waa o te tau, i runga i nga waa mate matearea, ka pa ki to kaha o te manawa, ina koa i te waa e oma ana. (E pa ana: Me pehea te hoki ki te mahi i te wa e okioki ana koe i te whare takaro)

Ka taea e taku hoa whakangungu te hono mai ki ahau mo te oma?

Mena kei te pai koe me tetahi hoa, ka whakaaro koe kaore he kino ki te mahi tahi mo te korikori, korihi o waho ranei. Heoi, heoi, ehara i te take. "I tenei wa, kei te ngoikore matou i nga mahi a roopu," e kii ana a Takuta Parikh. Ko nga haerenga hapori te huarahi tino pai ki te tiaki i a koe i roto i te mate urutaru coronavirus, ahakoa i runga i nga kaute katoa, kei te ora koe me to hoa, ka kii ia.

Ae, he ahua kino pea tena, engari kia mahara: Na te mea ka taea e tetahi te kawe i te coronavirus, ko te huarahi whai hua hei whakaiti i te horapa o te COVID-19 ko te aukati i nga taunekeneke a-tangata ki te mea e taea ana, e ai ta Dr. Parikh. .

Mena karekau te oma takitahi e tapahi ana, ko te whakaaro a Takuta Parikh me titiro ki nga korikori mariko hei huarahi ki te noho tahi me tetahi hoa korikori me te noho haangai tetahi ki tetahi me te noho tawhiti. He iti nei te tirotiro: Ko Strava pea tetahi o nga mahinga hapori rongonui mo te hunga oma me nga eke pahikara, e whakataetae whakataetae ana me te maha o nga huarahi, mahere, me nga wero kia neke haere tonu koe. Kei a Adidas' Runtastic te tini o nga mahi whakangungu-a-waho, me te hapori o te ao ki te hono atu i te huarahi. Ana ko te kaupapa Nike Run Club kei roto ko nga mahere whakangungu kua oti te whakarite, raarangi raarangi, kaiwhakangungu takitahi, me nga kaitautoko i te ara mai i o hoa taangata katoa e ngana ana ki te noho mauri - me te pai - i waenga i nga tino papaku.

Ko nga korero o tenei korero he tika mo nga wa o te perehi. I te wa e tipu haere tonu ana nga korero mo te coronavirus COVID-19, tera pea kua rereke etahi korero me nga taunakitanga o tenei korero mai i te whakaputanga tuatahi. Ka akiaki matou ki a koe ki te tirotiro i nga wa katoa me nga rauemi penei i te CDC, te WHO, me to tari hauora tūmatanui o to rohe mo nga raraunga me nga taunakitanga hou.

Arotake mo