Moe mo te Moemoea Apnea Moata Tatauranga me te hiranga o te Maimoatanga

Toka Te Manawa

• Mate mo te moe – e pa ana ki te mate mo ia tau
• Nga raru o te moe moe kaore he maimoatanga: He aha nga korero a te rangahau
• Nga momo apnea moe
• Nga tohu tohu mo te moe
• Ka taea e koe te tango i te reihi moe kaore he ngongoro?
• Maimoatanga mo te mate moe
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Tango

Mate mo te moe – e pa ana ki te mate mo ia tau

Ko te whakatau a te American Sleep Apnea Association e 38,000 nga taangata o te United States e mate ana ia tau mai i nga mate ngakau me te mate moe hei mea uaua.

Ko nga taangata e pa ana ki te rewharewha moe, he uaua ki te manawa, ki te whakamutu ranei i te manawa mo etahi wa poto ka moe ra Ko tenei raru moenga mo te moemoea kaore ano kia kitea.

E ai ki te American Heart Association, 1 o te 5 nga pakeke kua waatea te moe. He nui ake te kitea i roto i nga taane tena i nga waahine. Ka taea hoki e nga tamariki te waatea moe.

Ki te kore he maimoatanga, ka mate pea te mate moe ki nga raru nui.

Akene ka mate, ka kino ranei etahi ahuatanga morearea, tae atu ki:

• toto toto tiketike
• whiu
• mate ohorere (ngakau) mate
• huangō
• COPD
• mate huka

Nga raru o te moe moe kaore he maimoatanga: He aha nga korero a te rangahau

Ma te mate moe e mate ai te hypoxia (he taumata oxygen iti kei roto i te tinana). Ka pa ana tenei, ka raru to tinana ka tauhohe ki te urupare whawhai-rererangi ranei, ka tere te pa o to ngakau ka kuiti o uaua.

Nga hua o te ngakau me te ngaakau:

• toto teitei
• teitei ake te kaha o te ngakau
• teitei ake te toto
• nui atu te mumura me te ahotea

Ko enei paanui ka piki ake te raru o nga raru mate pukupuku.

He rangahau 2010 i whakaputahia i roto i te American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine i kitea ko te waatea mo te moe ka ara ake i te whiu e rua, e toru ranei nga wa.

He rangahau i te tau 2007 mai i te Yale School of Medicine e whakatupato ana ka taea e te moenga moe te whakanui ake i te tupono o te whakaeke ngakau, te mate ranei e 30 orau i roto i te wha ki te rima tau

E ai ki te rangahau 2013 i roto i te Journal of the American College of Cardiology, ko nga taangata e moe ana ki te moe ka nui te mate ka mate mai i nga raru o te ngakau e pa ana. I kitea te rangahau ka taea e te moe moe moe te whakanui ake i te mate ohorere o te ngakau.

Koinei pea mena:

• he pakeke ake i te 60 tau te pakeke
• kia 20 neke atu ranei nga waahanga apnea mo ia haora moe
• he taumata hāora o te toto o raro iho i te 78 ōrau i te wā e moe ana koe

E ai ki te arotake hauora i te tau 2011, tae atu ki te 60 orau o te hunga kaore i te mate o te manawa he apiha moe hoki. Ko nga pakeke i roto i te rangahau i tukinotia ano hoki mo te waatea moe, he pai ake te rua tau mo te oranga ki era kaore. Ko te moenga moe ka mate pea ka mate te ngakau.

E ai ki te National Sleep Foundation, ko nga taangata e moe ana i te moe me te kopikopiko o te ngakau (manawataki ngakau koretake) he 40 paiheneti noa iho te hiahia ki te whakaora manawa atu mena ka ea nga ahuatanga e rua.

Mena kaore e tohungia te moe moe, ko te tupono pea me matea ano tetahi atu maimoatanga mo te whakakotahitanga o te whenua tae atu ki te 80 ōrau.

He rangahau ano i Yale honoa mo te moe moe me te mate huka momo 2. I kitea ko nga pakeke me te moenga moe neke atu i te takirua nga mate ka pa ki te mate huka ka whakaritea ki nga tangata kaore he moe moe.

Nga momo apnea moe

E toru nga momo momo moenga moe:

• Nga tohu tohu mo te moe

  Katoa nga momo moenga moe e rite ana nga tohu. Ka wheako koe:

  • ngongoro nui
  • okioki i te manawa
  • te hongi, te manawa ranei
  • mangai maroke
  • te mamae o te korokoro, te mare ranei
  • ohoroa he uaua ranei ki te moe
  • te hiahia kia moe, kia piki ake to mahunga
  • pāhoahoa i te oho ake
  • te rohirohi i te awatea me te hiamoe
  • te pukuriri me te pouri
  • huringa huru
  • raru mahara

  Ka taea e koe te tango i te reihi moe kaore he ngongoro?

  Ko te tohu rongonui o te moe moe ko te ngongoro i te wa e moe ana koe. Heoi, kaore nga tangata katoa e moe ana te moe ka ngongoro. Waihoki, ko te ngongoro kaore i te kii i nga wa katoa he urunga moe koe. Ko etahi atu take o te ngongoro ko te mate sinus, te pongaponga o te ihu, me nga karaka nui.

  
  

  Maimoatanga mo te mate moe

  Ma te pupuri i to ara rererangi i te wa e moe koe Ko te taputapu hauora e kawe tonu ana i te pehanga rererangi pai (CPAP) hei awhina i te mate moe.

  I a koe e moe ana, me whakakakahu e koe he kanohi kanohi CPAP e honoa ana ma te ngongo ki te taputapu rere. Ka whakamahia te pehanga hau kia tuwhera ai to huarahi huarahi.

  Ko tetahi atu taputapu e taea ana te kakahu mo te moe moe tetahi mea e kawe ana i te pehanga rererangi pai (BIPAP).

  I etahi wa, ka taunaki te taakuta kia pokaina koe ki te whakaora i te mate moe. Ko etahi atu maimoatanga me nga rongoa mo te mate moe ko:

  • ngaro te taumaha taumaha
  • te whakamutu i te momi tupeka (he uaua tonu tenei, engari ka taea e te taakuta te hanga mahere whakamutu e tika ana maau)
  • te karo i te waipiro
  • te karo i nga pire moe
  • te karo i nga mea whakarokiroki me nga kaiwhakamarie
  • whakakori tinana
  • te whakamahi i te haumākū
  • te whakamahi i nga whakahekeheke o te ihu
  • te huri i to waahi moe

  Ahea ki te tiro i te taakuta

  Kaore pea koe i te mohio he apiha moe koe. Ka kite pea to hoa rangatira, o tetahi atu ranei o to whanau, kei te ngongoro koe, ka pupuhi, ka mutu ranei to manawa i te wa e moe ana, ka oho ohorere ranei koe. Me toro ki te taakuta mena kei te whakaaro koe he apiha moe koe.

  Korerohia ki te taakuta mena ka oho koe i te ngenge, te mamae raanei ranei, kei te pouri ranei koe. Tirohia nga tohu penei i te mauiui i te awatea, te hiamoe, te hiamoe ranei i mua o te pouaka whakaata i etahi atu waa ranei. Ahakoa te ngawari o te moe moe ka aukati i to moe ka pa atu ki nga tohu.

  Tango

  Ko te moenga moe e tino hono ana ki etahi ahuatanga e mate ana ia. Ka mate pea ka mate ranei nga mate tawhito penei i te toto toto tiketike. Ko te moenga moe ka mate ohorere te ngakau.

  Mena he hitori o te mate whiu, mate ngakau, mate huka, tetahi atu mauiui tawhito ranei, paatai ​​ki to taakuta kia whakamatauhia koe mo te moe moe. Ko te rongoa ka uru ki te whakatau mate i te whare haumanu moe me te whakakakahu i te kanohi kanohi CPAP i te po.

  Ko te rongoa i to moenga moe ka pai ake to koiora ora ka ora pea koe.