Nga take o te nui o te cholesterol me nga raruraru ka taea

Toka Te Manawa

• Nga take matua o te nui o te cholesterol
• Nga hua o te nui o te cholesterol
• Kei te pehea te maimoatanga

Ko te pikinga ake o te cholesterol ka tupu na te nui o te inu waipiro, te korikori tinana me te kai whai kiko i te momona me te huka, hei taapiri ki nga hononga o te whanau me te ira, ahakoa he pai te kai me te whakakori tinana. he whakanui i te cholesterol, e kiia nei ko te hypercholesterolemia whanau.

Ko te Cholesterol he momo momona he mea nui mo te mahi tika o te tinana me te hautanga, ko te LDL, HDL me te VLDL. Ko te HDL te konupora e mohiotia whanuitia ana hei ko te cholesterol pai, na te mea he kawenga mo te tango i nga ngota ngako, e kiia ana he kaupapa tiaki ngakau, ko te LDL e mohiotia ana he korara kino, na te mea ka ngawari te tuu ki nga ipu toto, ahakoa he mea nui mo te hanganga o etahi homoni.

Ko te nui o te cholesterol e tohu ana i te morearea o te hauora i te wa e tino teitei ana te LDL, ina koa, ka iti ranei te HDL, na te mea he tupono ake ka pa te mate ngakau ki tetahi. Akohia nga mea katoa mo te cholesterol.

Nga take matua o te nui o te cholesterol

Ko te pikinga ake o te cholesterol kaore he tohumate, ka kitea ma roto i nga whakamatautau taiwhanga, i kitea ai te katoa o te kohinga lipid, ara, HDL, LDL, VLDL me te katoa o te cholesterol. Ko nga tino take o te whakapiki i te cholesterol ko:

• Aamu whanau;
• Nga kai momona i te momona me te huka;
• Te inu waipiro nui;
• Cirrhosis;
• Te mate huka kua whakahekehia;
• Nga mate o te thyroid, penei i te hypo hyperthyroidism ranei;
• Te koretake o te whatukuhu;
• Porphyria;
• Te whakamahinga o te steroids anabolic.

I te mea ko te pikinga ake o te cholesterol ka tika na nga ahuatanga o te ira, he mea nui kia tupato te hunga whai hitori o te waipiro nui me te aro nui mo te kai me te korikori tinana, na te mea ko te raru o nga mate e pa ana ki te mate pukupuku he teitei te cholesterol teitei.

Nga hua o te nui o te cholesterol

Ko te hua nui o te nui o te cholesterol he tino piki te tuponotanga o nga mate mate pukupuku, mai i te pikinga o te LDL ka nui ake te putunga o te hinu kei roto i nga toto, ka rere ke te rere o te toto, no reira ka ngoikore te ngakau.

Na, ko te pikinga o te cholesterol ka whakanui i te mate atherosclerosis, te whakaeke ngakau, te ngoikore o te ngakau me te toto toto tiketike. Ko tenei pikinga kaore he tohu, ka kitea noa ma te lipidogram, ko te whakamatautau toto tera e arotakehia ana nga hautau totika katoa. Kia maarama he aha te lipidogram me pehea te maarama ki te mutunga.

Kei te pehea te maimoatanga

Ko te rongoa ko te whakarite i nga taumata o te HDL me te LDL, kia hoki katoa ai te uara o te cholesterol ki te waa noa. Mo tenei, he mea tika kia whakarereke i te kai, kia mahi tonu i nga mahi korikori, a, i etahi waa, ka taunaki te kaimana hinengaro ki te whakamahi i nga rongoa hei awhina i te heke o te cholesterol, penei i a Simvastatin me Atorvastatin, hei tauira. Ako mo etahi atu rongoa whakaheke-toto.

I roto i te kai whakaheke toto, me tuku te manakohanga ki te kai i nga huarakau, huawhenua me nga purapura katoa, na te mea he kai momona te muka, hei awhina i te mimiti o te ngako o te puku. Hei taapiri, me karo te kai i nga kai whero, te pēkana, te hōtiti, te pata, te margarine, nga kai parai, nga monamona me te inu waipiro. Tirohia te ataata e whai ake nei mo nga tohu awhina ki te whakaheke i te cholesterol na roto i te kai.