Te rereketanga i waenga i te makariri me te rewharewha

Toka Te Manawa

• Me pehea te kite i te rereketanga
• He aha te makariri noa?
• Me pehea te hamani i te makariri
• Me pehea te aukati i te makariri
• Te karo
• Te akuaku pai
• He aha te rewharewha kaupeka?
• Me pehea te whakaora i te rewharewha
• Ahea ka karanga ki te taakuta
• Noho ora
• He aha te take o te mate puku o te kopu me te pehea te whakamaimoa?

Tirohanga

He koretake to ihu, he korokoro to korokoro, kei te pupuhi te mahunga. He makariri ranei te rewharewha kaupeka ranei? Ka taea e nga tohu te taapiri, no reira mena ka rere te taakuta tere o te rewharewha - he haki tere ka mahia me te takai miro mai i muri o to ihu, korokoro ranei - he uaua ki te tino mohio.

Anei etahi aratohu taketake mo te whakaatu i te rereketanga i waenga i nga tohu makariri me te rewharewha, me aha koe ki te whai koe i tetahi o enei mate.

Me pehea te kite i te rereketanga

Ko nga huaketo ka puta te makariri me te rewharewha. He mate manawa enei e rua.Ko te huarahi maamaa ki te whakaatu i te rereketanga ma te tiro ki o tohu.

Mena he makariri koe, ka whai tohu koe penei:

• ihu pupuhi ranei
• mamae korokoro
• tiiwha
• mare
• ānini te mamae ranei o te tinana
• rohirohi ngawari

Ko nga tohu rewharewha ka uru ki:

• maroke, hacking mare
• he pai ki te wera nui, ahakoa kaore ko nga mea katoa e whaiwhai rewharewha ana ka pa te kirika
• mamae korokoro
• wiriwiri
• tino uaua mamae tinana ranei
• ānini
• ihu pupuhi me te pupuhi
• te tino mauiui ka roa pea ki te rua wiki
• whakapairuaki me te ruaki, me te korere (te nuinga o nga tamariki)

He maroke te haere mai o te makariri i roto i etahi ra ka iti ake te pakari i te rewharewha. I te nuinga o te waa ka pai ake i roto i te 7 ki te 10 ra, ahakoa ka roa te roa o nga tohu e rua wiki.

Ka puta wawe mai nga tohu rewharewha ka kaha rawa. Te tikanga he 1 ki te 2 wiki te roa.

Whakamahia o tohu hei tohu arahi mo te mate kei a koe. Mena ki a koe kei te mate koe i te rewharewha, tirohia te taakuta kia whakamatautauria i roto i nga haora 48 tuatahi ka whakaatu tohu.

He aha te makariri noa?

Ko te matao noa ko te mate manawa o runga ake na te mate o te wheori. E ai ki te American Lung Association, neke atu i te 200 nga momo wheori ka puta i te maeke makariri. Heoi, e ai ki te Mayo Clinic, ko te rhinovirus te nuinga o nga wa e ngau ana te tangata me te hongi. He tino paitini.

Ahakoa ka taea e koe te whai makariri i nga wa katoa o te tau, ko te makariri ka kitea i nga marama o te takurua. Na te mea ko te nuinga o nga wheori makariri ka tipu i te haumanu iti.

Ka tohatoha nga makariri ka tiimata ana te tangata mauiui, ka mare ranei, ka tuku i nga riipene kiki-rere e rere ana i te rangi.

Ka pa he mate koe ki te pa atu koe ki tetahi mata (peera i te papamuri, te kaokao ranei) i whakahaerehia e tetahi tangata pangia ka pa ki to ihu, mangai, kanohi ranei. He tino mate koe i nga ra tuatahi e rua ki te wha i muri i te paanga o te mate kino ki a koe.

Me pehea te hamani i te makariri

Na te mea he mate makariri te mate makariri, kaore e whai hua nga paturopi ki te whakaora.

Heoi, ko nga rongoa rongoa-kore, pera i nga antihistamines, decongestants, acetaminophen, me NSAIDs, ka taea te awhina i te koretake, nga mamae, me era atu tohu makariri. Inu i te nui o te wai kia kore ai e maroke.

Ko etahi ka tango i nga rongoa taiao, penei i te konutea, te huaora C, te echinacea ranei, hei aukati, hei whakaora ranei i nga tohu makariri. He maha nga taunakitanga kei te mahi ta raatau mahi.

A i roto i te Whakangungu Whanau a BMC i kitea ko te horopeta nui (80 milligram) zinc ka taea te whakaiti i te roa o te makariri mena ka tangohia i roto i nga haora 24 o te whakaatu tohu.

Kaore te Huaora C e aukati i nga makariri, engari ki te mau tonu koe i taua waa, ka iti ake pea o tohu, e ai ki te arotake a te Cochrane 2013. Echinacea hei aarai ki te aarai, ki te atawhai ranei i nga makariri. I kitea i roto i te BMJ te huaora D hei awhina i te mate makariri me te rewharewha.

Ko te makariri ka maarama i roto i te 7 ki te 10 ra. Tirohia te taakuta mena:

• kaore i pai ake to makariri i roto i te wiki
• ka tiimata koe i te mate kirika nui
• kaore to kirika e heke

Ka pāngia koe e te mate pāwera, te mate kitakita ranei e mate ai te rongoā paturopi, pēnei i te sinusitis, te korokoro totoro ranei. Ko te mare mare ka tohu pea mo te mate huangō, te mate pukupuku ranei.

Me pehea te aukati i te makariri

He korero tawhito e kii ana, "Ka taea e taatau te whakanoho i te tangata ki te marama, engari kaore e taea e taatau te whakaora i te makariri noa." Ahakoa he pono kaore ano nga taakuta kia whakawhanake i tetahi kano kano mate, kei kona ano nga huarahi hei aarai i tenei mamae ngawari engari whakararuraru.

Te karo

Na te mea he ngawari te hora o te makariri, ko te aukati tino pai ko te karo. Mawehe atu i te hunga e mate ana. Kaua e tohatoha i nga taputapu, i etahi atu taonga ranei, penei i te paraihe niho, te tauera ranei. Ko te tohatoha he huarahi e rua - ka pa ana koe ki te makariri, noho ki te kaainga.

Te akuaku pai

Mahia te akuaku pai. Horoihia o ringaringa i te waa ki te wai wera me te hopi hei whakakore i nga iroriki i kohia e koe i te awatea, ki te whakamahi ranei i te horoi horoi ringa waipiro.

Tiakina o ringaringa mai i to ihu, o kanohi, me to waha ka kore e horoia. Uhia to waha me to ihu ina maremare ana koe, tihe ranei. Me horoi tonu o ringaringa i muri iho.

He aha te rewharewha kaupeka?

Ko te rewharewha - ko te rewharewha ranei, e mohiotia ana - ko tetahi mate pukupuku o runga. Kaore i te ahua o te makariri, ka pa pea i nga wa katoa o te tau, he wa noa te rewharewha. Ko te wa rewharewha ka rere mai i te ngahuru ki te puna, i te piki i nga marama o te takurua.

I te wa rewharewha, ka taea e koe te hopu i te rewharewha me te peera i to makariri: Ma te pa atu ki nga pata ka horahia e tetahi tangata pangia. He mate uruta koe i te tiimata i tetahi ra i mua i te mate ka tae ki te 5 ki te 7 ra i muri i to whakaatu tohu.

Ko te rewharewha kaupeka ka puta i nga rewharewha A, B, me C, me nga rewharewha A me B nga momo e tino kitea ana. He rereke te kaha o te mate rewharewha rewharewha i tenei tau ki tenei tau. Koira te take ka whakawhanakehia te kano kano rewharewha hou ia tau.

Kaore i te ahua o te makariri noa, ka taea e te rewharewha te ahua kino ake, penei i te niumonia. He tino pono tenei mo:

• tamariki nohinohi
• ngā pakeke
• wahine hapu
• nga taangata e mate ana i te hauora e ngoikore ai o ratau punaha aukati, penei i te mate huango, mate ngakau, mate huka ranei

Me pehea te whakaora i te rewharewha

I te nuinga o nga wa, ko te waipiro me te toenga nga huarahi pai hei whakaora i te rewharewha. Inu i te nui o te wai ki te aukati i te marewatanga. Ko nga whakaheke-kore-a-toa me nga kaiwhakawhiwhi mamae, penei i te ibuprofen me te acetaminophen, ka whakahaere pea i o tohu ka awhina i a koe ki te pai.

Heoi, kaua rawa e hoatu ahipirini ki nga tamariki. Ka taea te whakanui ake i te tuponotanga o te ahuatanga onge engari tino kino e kiia nei ko te Reye's syndrome.

Ka whakahau pea to taakuta i nga raau rongoa antiviral - oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza), peramivir ranei (Rapivab) - hei whakaora i te mate pukupuku.

Ka taea e enei raau taero te whakaiti i te roa o te rewharewha me te aukati i nga raruraru penei i te niumonia. Heoi, kaore pea e whai hua ki te kore i tiimata i roto i nga haora 48 mai i te wa e pangia ana.

Ahea ka karanga ki te taakuta

Mena ka raru koe i nga raru mai i te rewharewha, waea atu ki to taakuta i te wa e whai tohu ana koe. Ko te hunga e raru ana ki te raru nui, kei:

• iwi neke atu i te 65 tau
• wahine hapu
• nga waahine e rua wiki e whanau ana
• nga tamariki kei raro i te rua o nga tau
• nga tamariki kei raro i te 18 tau te tango i te ahipirini
• te hunga e ngoikore ana nga punaha aarai mate na te HIV, te rongoa steroid, te chemotherapy ranei
• nga taangata he tino momona
• nga taangata e mau ana te ahua pouri o te manawa, o te ngakau ranei
• nga taangata e mate ana i te mate haurangi, pēnei i te mate huka, te kore toto, te mate pukupuku ranei
• nga taangata e noho ana i nga waahi tiaki mo te wa roa, penei i nga whare atawhai

Whakapa atu tonu ki to taakuta mena kaore e pai ake o tohu ka mate ranei. Whakataa atu ki to taakuta mena he tohu tohu paumonia koe, tae atu ki:

• raru manawa
• kino te korokoro
• mare e whakaputa ana i te huhu kakariki
• tiketike, kirika tamau
• te mamae o te uma

Waea atu ki te taakuta tonu mena ka pa ana to tamaiti ki nga tohu e whai ake nei:

• raru manawa
• pukuriri
• tino ngenge
• te kore e pai ki te kai, ki te inu ranei
• he raru ki te oho ake, ki te taunekeneke ranei

Noho ora

Ko te huarahi pai ki te aukati i te rewharewha ko te patu i te rewharewha. Ko te nuinga o nga taakuta e taunaki ana kia werohia te kano kano mate i te Oketopa, i te tiimatanga ranei o te wa rewharewha

Heoi, ka taea tonu e koe te tango i te kano kano i te mutunga o te ngahuru o te hotoke ranei. Ka taea e te werohanga mate rewharewha te aarai ia koe kia kore e pangia e te mate rewharewha, ka kore ai e kaha rawa atu te mate ka pangia koe e te mate pukupuku.

Hei karo i te kohi o te mate rewharewha, horoi pinepine o ringaringa ki te hopi me te wai mahana, te whakamahi ranei i te horoi horoi ringa waipiro. Kaua e pa ki to ihu, kanohi, me to mangai. Ngana ki te noho matara atu i nga tangata e pangia ana e te rewharewha, e te mate rewharewha ranei.

He mea nui kia mau ki nga tikanga hauora kia kore ai e pangia nga makariri me te rewharewha. Kia mahara tonu koe ka nui to moe, te kai i nga hua me nga huawhenua, te korikori tinana, me te whakahaere i to ahotea i te waa makariri me te rewharewha me tua atu.

He aha te take o te mate puku o te kopu me te pehea te whakamaimoa?