Me pehea te tango i te tii Hibiscus kia ngaro te taumaha

Toka Te Manawa

• 2. He houra hibiscus hauora
• 3. Te wai marama raumati
• 4. Kawaawaawa hibiscus

Ko te inu i te tiipeti hibiscus ia ra he huarahi pai hei awhina i te whakaheke taumaha, na te mea kei roto i tenei tipu nga anthocyanins, nga phenolic compound me nga flavonoids e awhina ana:

• Whakahaerehia nga ira e uru ana ki te pungawewe lipid, kia ngawari ai te whakakore i te momona;
• Whakaitihia te hypertrophy adipocyte, whakaheke i te rahi o nga momona momona.

Heoi, kaore te tipu nei i te awe ki te hiahia. Na, mo nga taangata he nui te hiahia, ka mutu te aukati i te mahi whakaheke taumaha, me whakakii e koe te hibiscus me tetahi atu tipu hei awhina i to hiahia hiahia, penei i teCaralluma Fimbriata ko Fenugreek ranei, hei tauira.

Ko ia popsicle e 37 noa iho nga kaata, ka taea te whakamahi hei kai reka mo nga kai matua, hei tauira.

Kai whakauru

• 2 poro nui o te merengi me nga purapura
• 1 kapu tiipakarete tiihi me te kanekane
• 1 punetēpu o ngā rau mint.

Aratau whakarite

Patupatua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka whakakiihia nga miihini popsicle. Hei rereke, ka taea hoki e koe te whakauru i nga hua, penei i te kiwi me te rōpere, ki roto i nga miihini i mua i te whakakii, na te mea ka nui ake nga matūkai ki te popsicle kia ataahua rawa atu te ahua.

2. He houra hibiscus hauora

Mo nga karaihe 240 ml o te houra nei, 14 noa iho nga kaata, a ko te tihi pai ma te inu i te wa tina, i te tina ranei.

Kai whakauru

• 1 kapu tii hibiscus;
• Te wai piata.

Aratau whakarite

Hangaia he tii ma te whakamahi i nga punetēpu e waru o te moakihi maroke ki te 500 ml o te wai. Tukua kia tiimata te wai, whakaweto i te wera ka taapiri i te hibiscus, kia 5 meneti te taupoki. Kuhua te tii ki roto i te pouaka whakamātao ana ka inu koe, whakakiihia te ipu ki te ti, ka whakakiihia nga toenga ki te wai piata.

3. Te wai marama raumati

Ia 200 ml karaihe inu he 105 noa iho nga kaata, ka taea te tango i te paramanawa ahiahi, me etahi pihikete, pihikete Maria ranei.

Kai whakauru

• 500 ml o te tii hibiscus makariri;
• 500 ml o te karepe karepe whero kaore i whakaahihia;
• 2 rēmana;
• 3 peka mint.

Aratau whakarite

Hangaia he tiipeti hibiscus me nga punetēpu e 5 o te tipu ki te 500 ml o te wai. Kuhua te wai karepe ki roto i te ipu, te wai o te rēmana, te tii hibiscus, nga manga tipu me te tuarua o nga rēmana ki nga poro. Waiho i roto i te pouaka whakamātao kia whakamatao me te tapiri atu i nga huka i te wa e mahi ana koe.

4. Kawaawaawa hibiscus

Ko te peihana me te 100 ml o te hibratus gelatin e 32 nga kaata, a ka taea te kai hei kai reka mo te tina, hei tauira.

Kai:

• Tea Kiwi;
• Gelatin koretake;
• 3 punetēpu o te huka, te kaiwhakangungu stevia ranei.

Aratau whakarite

Whakamutua te gelatine kia rite ki nga tohutohu o te tapanga, ma te whakamahi i te tiipua hibiscus kaua ki te wai. Whakakotahihia ki te huka me te kai reka ranei, ka kawe ki te pouaka whakamātao kia rite ra ano ki te gelatin.