He aha te Mate Tea me nga Hua Hauora

Toka Te Manawa

• 1. Te cholesterol totika
• 2. Awhina kia ngaro to taumaha
• 3. Tiakina te ngakau
• 4. Whakahaerehia te mate huka
• 5. Whawhai i te ngenge me te ngakaukore
• Me pehea te mahi tii tii
• Me pehea te hanga chimarrão
• Ko wai e kore e tango

Ko te tii Mate tetahi momo tii i hangaia mai i nga rau me nga kakau o te tipu rongoa e kiia nei ko te yerba mate, me te ingoa putaiao.Ilex paraguariensis, e pau whanuitia ana i te tonga o te whenua, i te ahua o chimarrão, tereré ranei.

Ko nga hua hauora o te tii tii e pa ana ki ana kaupapa penei i te kawhe, nga momo kohuke me nga huaora, e whakarato ana i nga momo taonga mo te tii, ina koa ko te anti-oxidant, diuretic, ngawari ngawari, he pai te whakaohooho i te roro.

Ko te nui o te kawhe kaina o te tii hoa ka whakaheke i nga tohu o te pouri me te ngenge, ka noho mataara te tangata me te rite mo nga mahi o ia ra, na reira hoki he inu inu i te ata hei tiimata i te ra me te kaha ake.

Ko nga tino painga o te tii a mate ko:

1. Te cholesterol totika

Ka taea te tango i te tii tiihi tunu mo ia ra hei rongoa i te kaainga mo te cholesterol na te mea ka whakaitihia te mimiti o te momona mai i nga kai na te mea he saponin kei roto i tana kaupapa ture.Heoi, ko tenei rongoa kaainga kaore i te whakakapi i te rongoa kua tohua e te taakuta, engari he huarahi pai rawa hei whakakii i tenei rongoa haumanu.

2. Awhina kia ngaro to taumaha

Ko tenei tipu he mahi thermogenic, ka awhina i te mahinga whakaheke taimaha me te whakaheke i te ngako tinana katoa. Ka mahi a Tea ma te whakapai ake i te urupare haina o te tohu, na te mea ka whakaheke i te waa waatea o te kopu ka whakaheke i te nui o te leptin porohita, ka whakaheke hoki i te hangatanga o te momona visceral.

3. Tiakina te ngakau

Ko te tii Mate he awhi tiaki ki nga oko toto, te aukati i te whakaemi ngako o roto i nga kopere, na tenei ka tiakina te ngakau mai i te mate o te ngakau. Heoi, ko tana kohi i nga wa katoa kaore e whakakore i te hiahia ki te kai hauora, iti te momona.

4. Whakahaerehia te mate huka

Ko te tii Mate he mahi hypoglycemic, hei awhina i te heke o te huka ki roto i te toto, engari mo tenei kaupapa me kai i nga ra katoa, kaore he huka me te kai reka ranei.

5. Whawhai i te ngenge me te ngakaukore

Na te kaha o te kawhe, ka mahi te tii matte i te taumata roro, ka whakapiki i te hinengaro me te kukume, no reira he pai ki te inu i te oho ake ka mutu ana te tina, engari me karohia i te po, mai i te paunga o te ahiahi, ki te kore whakatairanga i te ohoroa , me te uaua o te moe. Ko te kohi i tino whakaatuhia mai mo nga akonga, me nga taangata o te taiao mahi kia noho mataara ai ratou.

Ko nga painga ano i kitea i roto i te tiini raiona kua mate, te hoa rangatira, te chimarrão me te tererê.

Me pehea te mahi tii tii

Ka taea te inu i te tii Mate te wera, te hukaa ranei, a ka taea te taapiri i etahi pata rēmana.

Kai whakauru

• 1 punetēpu o ngā rau hoa yerba kua tunua;
• 1 kapu wai kohua.

Aratau whakarite

Taapirihia nga rau o te hoa yerba ki roto i te kapu wai kohua, taupokina kia 5 ki te 10 meneti te roa. Taatari ka tango i muri. Ki te 1.5 rita o te tii hoa ka taea te pau i ia ra.

Me pehea te hanga chimarrão

He inu taketake a Chimarrão i nga rohe tonga o Amerika ki te Tonga, i hangaia mai i te hoa o yerba me te whakarite ki tetahi ipu motuhake, e mohiotia ana ko te hue. I roto i taua peihana, ka tuuhia he ti me tetahi "poma", he rite ki te kakau kakau ka ahei koe ki te inu hoa.

Hei whakarite kia rite ki te hoa, me tuu te hoa, mo te hoa, ki te peihana kia ki tonu i te 2/3. Ana, taupokina te peihana ka honga i te ipu kia kohia ra ano te otaota ki tetahi taha anake. Hei whakamutunga, whakakiihia te taha watea ki te wai wera, i mua i te tomokanga ki te kohua, kia tuu hoki te papu ki raro o te peihana, kia mau tonu tetahi maihao ki te tuwhera o te kakau witi ka pa tonu ki te papu ki te pakitara o te peihana. Whakamahia te papu taapiri ki te inu i te ti, wera tonu.

Ko wai e kore e tango

Ko te tii mate he mea whakahee mo nga tamariki, nga wahine hapu me nga taangata e kore e hiamoe, e kore e puta te mauiui, e whakaparahako o te manukanuka te toto toto ranei, na te kaha o te kawhe.

Hei taapiri, na te mea ka whakaitihia nga taumata huka toto, me whakamahi noa tenei inu ki nga mate huka me te mohio o te taakuta, na te mea pea me aata whakarereke te rongoa.