Katoa nga mea e hiahia ana koe kia mohio mo nga mate ngakau

Toka Te Manawa

• Ko wai ka pangia e te mate ngakau?
• He aha nga momo mate ngakau?
• He aha nga tohu o te mate manawa?
• Nga Hupita
• Atherosclerosis
• Nga ngoikoretanga o te ngakau whanau
• Te mate tahumaero coronary (CAD)
• Cardiomyopathy
• Nga mate ngakau
• He aha nga tohu o te mate manawa i roto i nga waahine?
• He aha te take o te mate ngakau?
• Take arrhythmia
• Ko nga ngoikoretanga o te ngakau whanau
• Nga take o te Cardiomyopathy
• Ma te mate ngakau e mate ai
• He aha etahi take morearea mo te mate ngakau?
• Nga take morearea kaore e taea e koe te whakahaere
• Me pehea te tohu mate ngakau?
• Nga whakamatautau a-tinana me nga whakamatautau toto
• Nga whakamatautau korekore
• Nga whakamatautau whakatoi
• He aha nga maimoatanga e waatea ana mo te mate ngakau?
• Nga huringa oranga
• Nga rongoa
• Te pokanga, te whakaeke ranei i nga tikanga whakahaere
• Me pehea taku aarai i nga mate ngakau?
• Te whaainga kia pai te kaha o te toto toto me nga tau o te cholesterol
• Rapua nga huarahi hei whakahaere i te ahotea
• Whakauruhia te noho hauora
• He aha nga whakarereketanga o te oranga e hiahiatia ana e te mate ngakau?
• He aha te hononga o te mate ngakau me te takawhita?
• He rongoa mo nga mate ngakau?

Ko wai ka pangia e te mate ngakau?

Ko te mate ngakau te take nui o te mate ki Amerika, e ai ki nga. I te United States, 1 i roto i te 4 o nga mate ka mate i te ngakau. Ko te 610,000 pea o te hunga e mate ana i te ahuatanga ia tau.

Ko te mate ngakau kaore e wehewehe. Koinei te take nui o te mate mo te maha o nga taupori, tae atu ki nga taangata ma, Hispanics, me nga Black. Tata ki te haurua o nga Amerikana kei te raru mo te mate manawa, a kei te piki haere te tatauranga. Akohia nga korero mo te pikinga o te reeti mate ngakau.

Ahakoa he mate kino te mate ngakau, he aukati ano hoki i roto i te nuinga o nga taangata. Ma te whakamahi wawe i nga tikanga o te noho ora, ka taea te noho roa me te ngakau ora.

He aha nga momo mate ngakau?

Ko te mate o te ngakau e pa ana ki nga raru o te mate pukupuku. He maha nga mate me nga ahuatanga ka taka ki raro i te maru o te mate ngakau. Ko nga momo mate ngakau ko:

• Arrhythmia. Ko te arrhythmia he ngoikoretanga o te manawataki ngakau.
• Atherosclerosis. Ko te Atherosclerosis he whakapakeke i nga uaua.
• Cardiomyopathy. Ma tenei ahuatanga ka uaua ai nga uaua o te ngakau, ka ngoikore ranei.
• Nga ngoikoretanga o te ngakau whanau. Ko nga ngoikoretanga o te ngakau whanau ko nga ngoikoretanga o te ngakau e kitea ana i te wa o te whanautanga.
• Te mate tahumaero tuuturu (CAD). Ko te CAD na te kohinga o nga tohu i nga uaua o te ngakau. I etahi wa ka kiia he mate ngakau ischemic.
• Nga mate ngakau. Ko nga mate o te ngakau ka pa ki nga huakita, nga wheori, nga pirinoa ranei.

Ko te kupu mate mate pukupuku kia whakamahia hei tohu ki nga ahuatanga o te ngakau e pa ana ki nga oko toto.

He aha nga tohu o te mate manawa?

Ko nga momo mate ngakau ka hua pea nga momo tohu rereke.

Nga Hupita

Ko te arrhythmia he manawataki ngakau rereke. Ko nga tohu e pa ana ki a koe ka whakawhirinaki pea ki te momo arrhythmia kei a koe - nga paoho o te ngakau e tere ana, e puhoi ana ranei. Nga tohu o te arrhythmia:

• maarama
• e haruru ana te ngakau, e rere ana ranei te tangi o te ngakau
• puhoi puhoi
• karakia matakite
• whanoke
• te mamae o te uma

Atherosclerosis

Ko te Atherosclerosis te whakaheke i te toto ki o pito o to pito. Hei taapiri ki te mamae o te uma me te manawa poto, tohu o te atherosclerosis:

• te makariri, ina koa i nga manga
• koretake, ina koa i roto i nga peka
• he mamae rereke, he maarama kore ranei
• ngoikore ki o waewae me o ringaringa

Nga ngoikoretanga o te ngakau whanau

Ko nga ngoikoretanga o te ngakau whanau ko nga raru o te ngakau ka whanake ka tipu te kopu. Ko etahi ngoikoretanga o te ngakau kaore ano kia kitea. Ko etahi ka kitea ka pa ana ki nga tohu, penei i te:

• kiri kikorangi-kikorangi
• Tuhinga o mua
• te poto o te manawa, te uaua ranei o te manawa
• rohirohi me te iti o te kaha
• manawataki ngakau koretake

Te mate tahumaero coronary (CAD)

Ko te CAD he kohi puranga i roto i nga uaua e neke ana te toto-nui te hāora ki roto i te ngakau me nga puhukahu. Nga tohu o te CAD:

• te mamae o te uma, te tuatea ranei
• te ahua o te pehanga, o te kukume ranei i te uma
• poto o te manawa
• whakapairuaki
• nga kare o te koretake, te hau ranei

Cardiomyopathy

Ko te Cardiomyopathy he mate ka mate nga uaua o te ngakau ki te rahi ka huri pakari, matotoru, ngoikore ranei. Ko nga tohu o tenei ahuatanga ko:

• rohirohi
• koretake
• nga waewae pupuhi, inaa ko nga tapuwae me nga waewae
• poto o te manawa
• te paoho tere tere ranei

Nga mate ngakau

Ko te kupu mate ngakau ka whakamahia pea hei whakaahua i nga ahuatanga penei i te endocarditis me te myocarditis. Ko nga tohu o te mate ngakau ko:

• te mamae o te uma
• te pupuhi o te uma, te mare ranei
• kirika
• te wiri
• pupuhi kiri

Panuihia nga korero mo nga tohu me nga tohu o te mate manawa.

He aha nga tohu o te mate manawa i roto i nga waahine?

He maha nga wa ka pa ki nga waahine nga tohu me nga tohu o te mate manawa nui atu i nga taane, ina koa mo te CAD me etahi atu mate pukupuku mate pukupuku.

Inaa hoki, he rangahau 2003 i tiro ki nga tohu e tino kitea ana i roto i nga waahine i pa he mate ngakau. Ko nga tohu o runga kaore i whakauruhia nga tohu "whakaeke" ngakau whakaeke penei i te mamae o te uma me te ngau. Engari, ko te rangahau i kii ko nga waahine pea te kii kua pa ki a ratau te manukanuka, nga hiamoe o te moe, me te tino mauiui, te ngoikore ranei.

He aha atu, 80 paiheneti o nga waahine i roto i te rangahau i kii i enei tohu mo te kotahi marama neke atu i mua ka pa te mate ngakau ki a ratou.

Ko nga tohu o te mate ngakau i roto i nga waahine ka raruraru ano hoki me etahi atu ahuatanga, penei i te pouri, te mate tangata, me te manukanuka.

Ko nga tohu mate ngakau noa kei roto i nga waahine:

• whanoke
• ma
• te manawa poto, te manawa puea ranei
• maarama
• e mauiui ana, e haere atu ana ranei
• manukanuka
• whakapairuaki
• ruaki
• mamae kauae
• mamae kaki
• mamae tuara
• te koretake, te mamae ranei o te peepi i te pouaka me te kopu
• werawera makariri

Panuihia nga korero mo nga tohu noa me nga tohu o te mate manawa i roto i nga waahine - me te rapu he aha te nuinga o nga waahine e kii ana kaore ratou e waea ki te 911 mena i mahara ratou kei te mate te ngakau.

He aha te take o te mate ngakau?

Ko te mate ngakau ko te kohinga o nga mate me nga ahuatanga e raru ai te ngakau. Ko ia tuumomo mate ngakau na tetahi mea motuhake ki tera ahuatanga. Ko te Atherosclerosis me te CAD ka hua mai i te whakapakaritanga o nga tohu ki nga uaua. Ko etahi atu take o te mate ngakau e whakaahuatia ana i raro nei.

Take arrhythmia

Ko nga take o te manawataki ngakau rereke ko:

• mate huka
• CAD
• koha ngakau, tae atu ki nga ngoikoretanga o te ngakau whanau
• nga rongoa, nga taapiri, me nga rongoa rongoa
• toto toto tiketike (takawhita)
• te waipiro nui, te whakamahi kawhe ranei
• mate whakamahi tarukino
• te ahotea me te manukanuka
• te mate o te ngakau, te mate ranei

Ko nga ngoikoretanga o te ngakau whanau

Ka puta tenei mate ngakau i te wa e whanake haere ana te peepi i roto i te kopu. Ko etahi o nga ngoikoretanga o te ngakau he kino pea ka tohua ka mate moata. Ko etahi ka kore pea e kitea he maha nga tau.

Ko te hanganga o to ngakau ka taea hoki te whakarereke i a koe e pakeke ana. Ma tenei ka tau mai he koha ngakau ka raru pea.

Nga take o te Cardiomyopathy

He maha nga momo cardiomyopathy kei reira. Ko ia momo ko te hua o te ahuatanga motuhake.

• Ko te cardiomyopathy kua tohaina. Kaore i te maarama he aha te take o te momo cardiomyopathy e tino kitea ana, e arahina ana ki te ngakau ngoikore. Akene he hua na te kino o te ngakau i mua, penei i te momo na te raau taero, mate, me te mate ngakau. Akene he ahuatanga tuku iho te hua o te pehanga toto kore e whakahaere.
• Cardiomyopathy hypertrophic. Ko tenei momo mate ngakau ka tae ki te uaua uaua o te ngakau. Te tikanga he taonga tuku iho.
• Cardiomyopathy aukati. Kaore i te maarama he aha te take e puta mai ai tenei momo cardiomyopathy, e hua ai nga pakitara ngakau pakari. Ko nga take pea ka uru ki te hanga kiko kiko me te momo kohinga purua rereke e mohiotia ana ko te amyloidosis.

Ma te mate ngakau e mate ai

Ko te kitakita, te werau, me te wheori nga tino mate o te ngakau. Ko nga mate kaore e taea te whakahaere i te tinana ka mate ano hoki i te ngakau mena kaore i te tika te whakamaimoa.

He aha etahi take morearea mo te mate ngakau?

He maha nga take morearea mo te mate ngakau. Ko etahi ka taea te whakahaere, ko etahi kaore. E kii ana te CDC ko nga Amerikana he mate morehu kotahi te mate morearea. Ko etahi o enei ahuatanga morearea kei:

• toto toto tiketike
• te nui o te cholesterol me te iti o te taumata o te lipoprotein (HDL) tino nui, te "pai" o te cholesterol
• momi hikareti
• mōmona
• ngoikore tinana

Ko te momi hikareti, hei tauira, te kaupapa morearea morearea. Ko nga taangata e paowa ana ka ruarua te mate o te ngakau, e ai ki te National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).

Ko nga tangata whai mate huka ka nui ake te morearea mo te mate manawa na te mea ko te nui o te huka toto te whakanui ake i te raru o:

• angina
• whakaeke ngakau
• whiu
• CAD

Mena he mate huka koe, he mea nui ki te whakahaere i to huka kia iti ake ai to morearea mo te mate ngakau. Te ripoata a te American Heart Association (AHA) ko nga taangata he toto toto nui me te mate huka e ruarua ana te mate morearea.

Nga take morearea kaore e taea e koe te whakahaere

Ko etahi atu take morearea mo te mate ngakau ko:

• hitori o te utuafare
• matawaka
• sex
• tau

Ahakoa ko enei ahuatanga morearea kaore e taea te whakahaere, ka taea pea e koe te tirotiro i o raatau paanga. E ai ki te Mayo Clinic, ko te hitori o te whanau a te CAD e pa ana ki te:

• te taane he whanaunga ki raro iho i te 55 nga tau, penei i te papa me te tuakana
• te whanaunga wahine kei raro iho i te 65 nga tau, penei i te whaea me te tuahine

Ko nga mangumangu kore-Hispanic, Pakeha ehara i te Hispanic, me nga taangata tuku iho o Ahia, o Te Moananui a Kiwa ranei, he nui ake te morearea i nga Tangata Whenua taketake, i nga Amerikana ranei. Ano hoki, ko nga taangata he morearea ake mo te mate ngakau tena ki nga waahine. Inaa hoki, ko te whakatau a te CDC i waenga i nga kaupapa ngakau katoa i te United States e pa ana ki nga taane.

Hei whakamutunga, ka taea e to tau te whakanui ake i te mate o te ngakau. Mai i nga tau 20 ki te 59, he penei ano te tupono a nga tane me nga waahine mo te CAD. Whai muri i te tau 60, Heoi, te ōrau o nga taane e pangia ana ka eke ki waenga i te 19.9 ki te 32.2 ōrau. Ko te 9.7 ki te 18.8 ōrau anake o nga waahine e pangia ana te pakeke.

Ako atu mo nga mea morearea mo CAD.

Me pehea te tohu mate ngakau?

Ka tono pea to taakuta i nga momo whakamatautau me nga aromatawai kia kitea e koe te mate mate ngakau. Ko etahi o enei whakamatautau ka taea i mua i te whakaatu i nga tohu o te mate ngakau. Ka whakamahia pea etahi atu ki te rapu i nga tohu ka puta ka pa ana ratou.

Nga whakamatautau a-tinana me nga whakamatautau toto

Ko te mea tuatahi ka mahia e to taakuta he whakamatautau tinana me te whakaatu i nga tohu kua pa ki a koe. Na ka hiahia ratou ki te mohio ki to whanau me to hitori o te hauora. Ka whai wāhi te iranga ki etahi mate manawa. Mena he mema tata to whanau e pa ana ki te mate manawa, tohaina enei korero ki to taakuta.

He mea whakahau nga tirotiro toto. Na te mea ka taea e raatau te awhina i to taakuta kia kite i o taumata cholesterol me te tiro i nga tohu o te mumura.

Nga whakamatautau korekore

Ka taea te whakamahi i nga momo whakamatautau koretake hei whakatau i nga mate ngakau.

• Electrocardiogram (ECG ko EKG). Ka taea e tenei whakamatautau te tirotiro i nga mahi hiko a to ngakau me te awhina i to taakuta ki te tiro i nga ngoikoretanga katoa.
• Echocardiogram. Ko tenei whakamatautau ultrasound ka taea te whakaatu i to taakuta te pikitia tata mo te hanganga o to ngakau.
• Whakamatautau ahotea. Ka mahia tenei whakamatautau i a koe e whakaoti ana i tetahi mahi uaua, penei i te hikoi, te oma, te eke pahikara ranei. I te wa o te whakamatautau, ka taea e to taakuta te tirotiro i nga mahi a to ngakau hei whakautu ki nga whakarereketanga o te whakapau kaha o te tinana.
• Ultrasound Carotid. Kia whiwhi ai koe i te ultrasound taipitopito o ou uaua motuka, ka whakahau pea to taakuta i tenei whakamatautau ultrasound.
• Arotake a Holter. Ka tono pea to taakuta kia mau koe i tenei kaitautoko mo te ngakau mo te 24 ki te 48 haora. Ka taea e raatau ki a ratau te tirohanga whanui mo nga mahi a to ngakau.
• Whakamatau i te teepu tepu. Mena kua ngoikore koe i te wa nei, i te maama ranei i te wa e tu ana koe kia noho ranei, ka tono pea to taakuta i tenei whakamatautau. I taua waa, ka herea koe ki te teepu ka aata whakaarahia, ka whakaheke ranei i a koe e tirotiro ana i te tere o to manawa, te toto toto, me te taumata hāora.
• Karapa CT. Ma tenei whakamatautau whakaahua e whakaatu ki to taakuta te ahua o te X-ray tino kiko o to ngakau.
• Manawa MRI. Ka rite ki te karapu CT, ka taea e te ngakau MRI te whakarato i tetahi ahua taipitopito o to ngakau me o oko toto.

Nga whakamatautau whakatoi

Mena ko te whakamatautau tinana, ko nga whakamatautau toto, me nga whakamatautau koretake kaore i te whakatau, ka hiahia pea to taakuta ki te tiro i roto i to tinana kia mohio he aha te mea ka puta he tohu rereke. Ko nga whakamatautau whakatoi kia uru atu:

• Catheterization Cardiac me te angiography coronary. Ka uru pea to taakuta ki te whakauru kateti ki roto i to ngakau na roto i nga riu me nga uaua. Ma te kateter e awhina i a ratau ki te whakamatautau i nga pa o te ngakau me nga toto. Ka mau ana tenei katote ki roto i to ngakau, ka taea e to taakuta te mahi angiography i te coronary. I te wa o te angiography coronary, ka werohia he waikano ki nga uaua ngawari me nga capillaries e karapoti ana i te ngakau. Ko te waikano hei awhina i te whakaahua a-hihi tino kiko.
• Te rangahau Electrophysiology. I tenei whakamatautau, ka whakapiri pea to taakuta i nga hiko ki to ngakau i roto i te pouaka. Ka pai ana te hiko, ka taea e to taakuta te tuku i nga puoro hiko ki roto, ka tuhi me pehea te urupare o te ngakau.

Panuihia nga korero mo nga whakamatautau ka whakamahia hei whakatau mate mate ngakau.

He aha nga maimoatanga e waatea ana mo te mate ngakau?

Ko te rongoa mo te mate ngakau e pa ana ki nga momo mauiui ngakau kei a koe me te anga whakamua. Hei tauira, mena ka pangia koe e te ngakau, ka tohu pea to taakuta i te raau patu paturopi.

Mena he hanga tohu koe, kaatahi ratou ka whai i te huarahi rua-tohu: whakahau i te rongoa hei awhina i to tuumaru ki te hanga taapiri tohu ka titiro ki te awhina i a koe ki te whakarereke i nga ahuatanga o te noho ora.

Ko te maimoatanga mo te mate ngakau ka uru ki roto i nga waahanga e toru:

Nga huringa oranga

Ma te kowhiri i te noho ora, maau koe e aarai ki te mate ngakau. Ka taea hoki e raatau te awhina i a koe ki te whakaora i te ahuatanga kia kore ai e kino. Ko to kai tetahi o nga waahanga tuatahi ka hiahia koe ki te whakarereke.

Ko te kai iti-konutai, iti-momona te momona i nga hua me nga huawhenua tera pea ka awhina i a koe ki te whakaheke i to tuukino mo nga mate ngakau. Ko tetahi o nga tauira ko te Huarahi Kai ki te Aukati i te Takawhita (DASH).

Waihoki, ko te whakapau kaha i te waa me te whakamutu i te tupeka ka awhina i te mate o te ngakau. Titiro hoki ki te whakaiti i to inu waipiro.

Nga rongoa

He rongoa pea hei whakaora i etahi momo mate ngakau. Ka taea e to taakuta te whakarite rongoa hei whakaora, hei whakahaere ranei i to mate ngakau. Ka taea hoki te whakahau i nga rongoa kia puhoi, kia mutu ranei te tuponotanga ki nga raru. Ko te rongoa tika kua whakaritea ki a koe, kei i te momo mate manawa koe. Panuihia nga korero mo nga rongoa ka tohua hei whakaora i nga mate ngakau.

Te pokanga, te whakaeke ranei i nga tikanga whakahaere

I etahi wa o te mate ngakau, he pokanga, he tikanga hauora ranei, e tika ana hei whakaora i te ahuatanga me te aukati i nga tohu kino.

Hei tauira, mena he uaua kei roto i a koe kua poraka katoa, tata ranei na te kohinga o te tohu, ka uru pea to taakuta ki te whakauru i te kakara ki to taakaro kia hoki ai te rere o te toto. Ko te tikanga e mahia e to taakuta, ko te momo mauiui ngakau ia koe, me te nui o te kino o tou ngakau.

Me pehea taku aarai i nga mate ngakau?

Ko etahi take morearea mo te mate ngakau kaore e taea te whakahaere, penei i to hitori o to whanau, hei tauira. Engari he mea nui tonu kia heke to tupono ki te pa ki te mate ngakau ma te whakaheke i nga take morearea ka taea e koe te whakahaere.

Te whaainga kia pai te kaha o te toto toto me nga tau o te cholesterol

Ko te whai i te toto toto pai me nga awhi o te cholesterol te mea tuatahi hei mahi ma te ngakau ora. Ka whangangahia te toto ki te mitamano o te mercury (mm Hg). Ko te toto toto hauora e kiia ana he iti iho i te 120 systolic me te 80 diastolic, e kiia nei ko "120 ki runga i te 80", "120/80 mm Hg." Ko te Systolic te inenga o te pehanga i te wa e kirimana ana te ngakau. Ko te Diastolic te inenga ka okioki te manawa. Ko nga nama teitei e tohu ana kei te kaha te mahi a te ngakau ki te paanui toto.

Ko to taumata cholesterol pai ka whakawhirinaki ki o raru morearea me te hitori o te hauora ngakau. Mena he nui te morearea o te mate ngakau ki a koe, he mate huka koe, kua mate ke ranei koe i te ngakau, ko o taumata taumata ka heke i raro o te hunga whai raru iti, morearea ranei.

Rapua nga huarahi hei whakahaere i te ahotea

Ahakoa te ngawari o te tangi, ko te whakahaere i te ahotea ka heke ano pea to mate mo te mate ngakau. Kaua e whakahawea i te awangawanga tawhito hei awhina i nga mate ngakau. Korero atu ki to taakuta mena he kaha tonu koe, he manukanuka, kei te peera ranei koe i nga mahi whakararu o te ao, penei i te neke, te huri mahi, te wehe ranei i te wehenga.

Whakauruhia te noho hauora

Ko te kai i nga kai hauora me te whakakori tinana i nga wa katoa he mea nui. Kia mahara ki te karo i nga kai e momona ana te momona me te tote. Ka taunaki nga taakuta i te nuinga o nga ra mo te 2 haora me te 30 meneti ia wiki. Tirohia ki to taakuta kia mohio koe ka taea e koe te whakatutuki pai i enei aratohu, ina koa he mate ngakau koe.

Mena ka paowa koe, kati. Ko te nikotini i roto i te hikareti te take e kikii ai nga toto, kia uaua ake ai te rere o te toto hā hā. Ma tenei ka arahi te mate atherosclerosis.

Ako atu mo nga huarahi ka taea e koe te whakaheke i to tuponotanga me te aarai pea i nga mate ngakau.

He aha nga whakarereketanga o te oranga e hiahiatia ana e te mate ngakau?

Mena kua tae mai ki a koe tetahi tohu o te mate ngakau, korero ki to taakuta mo nga huarahi ka taea e koe kia noho hauora tonu ka taea. Ka taea e koe te whakarite mo to wa whakarite ma te tuhi i tetahi raarangi taipitopito o ou ritenga o ia ra. Ko nga kaupapa ka taea:

• nga rongoa ka tangohia e koe
• to mahinga mahinga auau
• tou kai angamaheni
• tetahi hitori o te whanau he mate ngakau, he whiu ranei
• te hitori o te toto totika, te mate huka ranei
• nga tohu e pa ana ki a koe, penei i te ngakau reihi, whanoke, kore kaha ranei

Ko te kite i to taakuta i nga wa katoa ko te momo noho noa ka taea e koe te tango. Mena ka mahi koe, ka taea te hopu wawe i etahi raru pea ka taea. Ko etahi ahuatanga morearea, penei i te toto toto tiketike, ka taea te whakatika me nga rongoa hei whakaiti i to mate ngakau.

Ka tohaina pea e to taakuta nga tohu awhina mo:

• te whakamutu i te momi hikareti
• te whakahaere i te toto
• whakangungu i ia te wā
• te pupuri i nga taumata cholesterol hauora
• te ngaro taumaha mena he nui rawa te taumaha
• kai hauora

Ko te whakarereke i enei whakarereke i te wa kotahi kaore pea e taea. Whakawhitiwhiti korero me to kaiwhakarato hauora ko nga whakarereketanga o te ao ka kaha te pa. Ahakoa nga hikoi iti ki enei whainga ka pai ake to hauora.

Panuihia nga korero mo te hiranga o nga whakarereketanga o te noho hei awhina ki te whakaora me te aukati i nga mate ngakau.

He aha te hononga o te mate ngakau me te takawhita?

Ko te mate pukupuku hihiko te mate e pa ana ki te toto toto tiketike. Ko te whakaheke toto te hiahia o to ngakau kia kaha te papu ki te huri i o toto i roto i to tinana. Ma te kaha ake o te pehanga e tau atu te maha o nga raru o te ngakau, tae atu ki te uaua, te uaua o te manawa o te ngakau me nga uaua kuiti.

Ma te kaha o to ngakau e whakamahi ki te pupuhi i te toto ka uaua ake ai nga uaua o to ngakau. Ma tenei ka pa te kaha o te pupuhi o to ngakau. Ma te mate ngakau hihiko e ngoikore ai nga uaua o te hiko ka kaha ake ai. Ma te ngoikore o te whakaheke toto e aarai ai to tinana kia kore e whiwhi i te toto taonga-o te hāora e hiahiatia ana.

Ko te mate pukupuku hihiko te take nui o te mate mo te hunga mate toto toto, no reira he mea nui kia timata koe ki te whakaora i te toto toto i te wa e taea ana e koe. Ma te maimoatanga e ahei ai te aukati i nga raru me te aukati i te kino atu.

Panuihia nga korero mo te mate pukupuku whakaheke toto.

He rongoa mo nga mate ngakau?

Kaore e taea te whakaora te mate ngakau ranei, te huri ranei. E tika ana kia katoa te wa e ora ai te maimoatanga me te aro turukihia. Ko te nuinga o nga tohu o te mate manawa ka ngawari ki nga rongoa, nga whakaritenga, me nga whakarereketanga o te noho. Ki te tutuki enei tikanga, ka taea te whakamahi i te wawaotanga o te coronary, te peka pokea ranei.

Mena e whakapono ana koe kei te raru koe i nga tohu o te mate manawa, ki te raru ranei koe i nga mate ngakau, whakaritea he tono kia kite i to taakuta. Ka taea e o korua te pauna i o tuponotanga, te whakahaere i etahi whakamatautau tirotirohia, me te whakarite mahere kia noho ora ai koutou.

He mea nui ki te tiaki i to hauora i tenei wa, i mua i te taatai. He pono rawa atu tenei mena he hitori o to whanau he mate ngakau, he ahuatanga ranei hei whakanui i to mate ngakau. Ko te tiaki i to tinana me to ngakau ka pai mo nga tau e haere ake nei.