Ka ngaro te taumaha o te tii Kakariki?

Toka Te Manawa

• Me pehea te tango i te tii kaakaariki kia ngaro te taumaha
• Tii Kakariki ki nga rau
• Peke tea matomato
• Paura matomato puehu
• Ko wai e kore e tango
• Nga awangawanga ka taea

He nui te tiakariki i nga catechins me te kawhe, he taonga thermogenic e tere ake ai te pungao, e whakapiki ana i te whakapau kaha, e wahia ai nga momona, he mohio ki te insulin me te toenga pūkoro, no reira ka awhina i a koe kia ngaro te taumaha.

Hei taapiri, ko etahi rangahau e whakaatu ana ko nga rau ti kakariki ka awhina ano ki te whakaheke i te momona o te puku, e whakaheke ana i te raru o te mate huka, te mate ngakau ranei.

E karangahia ana te tii Kakariki Camellia sinensis ana kei a ia ano te antioxidant, te anti-mumura me te hypoglycemic, he tino whaihua ki te ngaro i te taumaha, i te mea e honoa ana te kai me te kai totika me te whakakori tinana. Ako atu mo te tiaka kaakaariki me ona taonga.

Me pehea te tango i te tii kaakaariki kia ngaro te taumaha

Ka taea te pau i te tii Kakariki i te momo ti karaihe rau, peeke paura paura ranei ka kitea i nga toa kai hauora, toa kai hauora, rongoaa, toa rongoa me nga hokomaha ranei, haunga nga peeke ti.

Kaua te Tea e tangohia i muri i te kai na te mea ka whakaparahako te kawhe ki te mimiti o te rino, te konupūmā me te huaora C e te tinana tae atu ana ki te po, kia kore ai e raru te moe. Ko te mea pai ko te tango i te awatea, tata ki te 30 ki te 60 meneti i mua i to kai, engari kaua hoki e inu i te tii kaakaariki i runga i te puku puku kia kore e riri te puku. He mea nui kia kite koe kia ngaro te taumaha, me uru te tii matariki ki roto i te kai taurite me te hauora me te whakakori tinana.

Tii Kakariki ki nga rau

Hei whakarite i nga tiini kaakaariki ki nga rau, he mea nui kia tupato kia kaua e nui te wera i te wai, na te mea na te wera o te wai ka mate te catechins hei painga mo te painga pauna.

Kai whakauru

• 1 tīpune o ngā tī tī kākāriki;
• 1 kapu wai.

Aratau whakarite

Kohuatia te wai, whakaweto i te ahi ka tuu mo te 10 meneti. Kaati ringihia te wai ki runga i nga rau ti ka uru ki te meneti kotahi ka waiho kia 5 meneti te roa. Taatari ka tango i muri.

Ko te tii Kakariki kia kaua e whakahoutia kia kore e ngaro nga taonga, no reira, kia rite tonu te tii i mua i te inu. Kia tutuki ai nga hua o te whakaheke i te taumaha me pau i te 3 ki te 4 kapu ti matariki i te ra, mo te 3 marama.

Peke tea matomato

Ko tetahi atu waahanga mo te inu i te tii matariki ko te ahua o te sachet, he pai ake pea mo te whakarite, engari he iti ake te kaha i te tiaka kaakaakau o nga rau.

Kai whakauru

• 1 peeke ti matariki;
• 1 kapu wai.

Aratau whakarite

Kuhua te peke ti matariki ki roto i te kapu. Kohuatia te wai ka riringi ki roto i te kapu. Inu tonu, tata ki te 3 ki te 4 wa i te ra.

Paura matomato puehu

Ko te tii matariki paura he mea hanga mai i nga rau ti kaakaariki tetahi waahanga pai hei hanga tii.

Kai whakauru

• Te hawhe punetēpu o te tī matomato paura;
• 1 kapu wai.

Aratau whakarite

Kohuatia te wai, whakawetohia te wera ka tatari kia pai ake te whakamatao o tana wai. Whakanohia ki roto i te kapu ka taapirihia he tiati paura paura, ka konatunatua kia memeha noa te puehu. Kia maama ai te reka o te tii, ka taea e koe te taapiri i etahi atu wai tae atu ki te 200 ml.

Ko wai e kore e tango

Ko te tii Kakariki kia kaua e pau i nga wa hapu, wahine whakangote ranei, e nga taangata he momoe, he hyperthyroidism, he gastritis he toto teitei ranei.

Hei taapiri, ka taea e tenei tii te taunekeneke me etahi rongoa penei i te anticoagulants, nga rongoa mo te takawhita me te nui o te cholesterol na reira, i enei keehi, ko te kai i te tiaka kaakaariki me mahi noa i muri i nga tohutohu a te taakuta.

Nga awangawanga ka taea

Ko etahi o nga awangawanga e tino pa ana ka inu pinepine i te tii, he nui atu i te moni e manakohia ana, ko nga taangata ranei e aro nui ana ki te kawhe ko te mate pukupuku, te riri me te ngakau pouri, te mangai maroke, te whanoke, te whakapairuaki, te mura o te puku i roto i te kopu, te mauiui palpitation ranei i roto i te ngakau.