Actimmune

Te mamae o te waewae

Ka pa te mamae, te waatea ranei, ki nga waewae katoa. Ka mamae pea koe i te rekereke, maihao, kopikopiko, kokiri, i raro ranei o te waewae (kapu).

• Ka pa te mamae, te waatea ranei, ki nga waewae katoa. Ka mamae pea koe i te rekereke, maihao, kopikopiko, kokiri, i raro ranei o te waewae (kapu).
• Ko nga mamae o te waewae pea na:
• Te koroheketanga
• Te tu ki o waewae mo nga wa roa
• Te taumaha
• He koretake o te waewae i whanau mai koe, i whanakehia ranei i muri mai
• Pakaru
• Ko nga hu e ahua ngoikore ana, kaore ranei e paku peera

He nui rawa te hikoi, me etahi atu mahi hakinakina

• Aitua
• Ko nga mea e whai ake nei ka mamae te waewae:
• Te rumati me te mate kauti - Ka kitea noa i te koromatua, ka whero, ka pupuhi, ka tino ngawari.
• Iwi whatiwhati.
• Bunion - He pakaru i te take o te koromatua mai i te mau hu-matimati mai i te whakaoronga wheua rereke ranei.
• Karamu me te kānga - He kiri matotoru mai i te mirimiri, i te pehanga ranei. Kei runga i nga poro o nga waewae nga rekereke rekereke ranei. Ka puta mai he kānga ki runga ake o ou maihao.
• Maihao o Hammer - Ko nga maihao e kokiri ana ki raro, kia rite ki te maikuku.
• Nga kopere kua hinga - Ka kiia hoki he waewae papa.
• Morton neuroma - He matotoru o te kiko nerve i waenga i nga maihao.
• Nga mate o te mate pukupuku mai i te mate huka.
• Plantar fasciitis.
• Nga kiritona Plantar - He raru kei nga kapu o ou waewae na te pehanga.
• Ngakau.
• Pakaru ahotea.

Nga raru o te nerve.

• Ka takahia te rekereke Achilles tendinitis ranei.
• Ko nga mahi e whai ake nei ka awhina i te mamae o to waewae:
• Tukuna te huka hei whakaiti i te mamae me te pupuhi.
• Kia mau tonu to waewae mamae ki te taea.
• Whakaitihia to ngohe kia pai ra ano koe.
• Me mau hu kia tika o waewae ka tika mo te ngohe e mahia ana e koe.

Kakahuria nga papa o te waewae hei aarai i te mirimiri me te riri.

Whakamahia he rongoa mamae mamae-i-te-papa, pēnei i te ibuprofen, te acetaminophen ranei. (Korero atu ki to kaiwhakarato hauora i te tuatahi mena he raru to te mate whewhe, he ate ranei koe.)

• Ko etahi atu huarahi tiaki i te kaainga ka whakawhirinaki ki nga mea e mamae ana to waewae.
• Ko nga mahi e whai ake nei ka aukati i nga raru o te waewae me te mamae o o waewae:
• Kakahuria nga hu e pai ana, e tika ana te whakakakahu, me te awhina pai o te kopere me te urunga.
• Me mau hu me te nui o te ruuma i te taha o te popo o o waewae me o matimati, he pouaka koromatua whanui.
• Karohia nga hu kuiti me nga rekereke teitei.
• Me mau huu i nga wa katoa ka taea, ina koa i te hikoi.
• Whakakapihia nga hu rere i nga wa katoa.
• Whakamahana ka whakamaana ka mahi koe. Toroa tonu i te tuatahi.
• Totoro to uaua Achilles. Ko te uaua o te Achilles ka mau ki nga miihini waewae ngoikore.
• Whakanuia taau mahi ngoikoretanga i roto i te waa kia kore ai e raru to waewae.
• Tohaina te fascia whakato i raro ranei o ou waewae.

Ngaro te taumaha mena ka hiahia koe.

• Akohia nga mahi whakakaha i o waewae ka karo i te mamae. Ka taea e tenei te awhina i nga waewae papaa me etahi atu raru o te waewae ka raru.
• Karangahia to kaiwhakarato mena:
• He mamae ohorere, he mamae rawa to waewae.
• I tiimata to mamae o to waewae i muri o te whara, ina koa ka heke te waewae o te waewae, ka maru ranei, kaore ranei e taea e koe te taumaha.
• He whero ka pupuhi koe o te hononga ranei, he tuwhera tuwhera te whewhe ranei o to waewae, he kirika ranei.

He mamae to waewae ka mate koe i te mate huka, tetahi maauiui ranei e pa ana ki te rere o te toto.

Kaore to waewae e pai ake i muri i te whakamahinga i nga maimoatanga o te kaainga mo te 1 ki te 2 wiki.

Ka whakamātautau to kaiwhakarato tinana. Ka paatai ​​to kaiwhakarato paatai ​​mo o tohu me to hitori o te hauora.

• Ka mahia pea nga hihi-X, te MRI ranei hei awhina i to taakuta ki te tarai i te take o te mamae o to waewae.
• Ko te maimoatanga e pa ana ki te tino take o te mamae o te waewae. Ko te maimoatanga ka uru atu ki:
• He poro, he maka ranei, ki te whatiia e koe tetahi wheua
• Hu e tiaki i o waewae
• Ko te tango i nga kiritara tipu, maara, ki nga piihi ranei na te tohunga o te waewae
• Orthotics, whakauru hu ranei

Te whakaora tinana hei whakaora i nga uaua kiki, uaua ranei

• Te pokanga waewae
• Te mamae - waewae
• Raa-waewae waewae noa

Anatomy angaiwi waewae Matimati noaChiodo CP, Utu MD, Sangeorzan AP. Te mamae o te waewae me te waewae. I roto i: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds.

Firestein & Kelly's Textbook of Rheumatology . 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 52.Koura BJ. Nga mate o te uaua me te fascia me nga mahere taiohi me nga pakeke pes. I roto i: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds.

Campbell's Operative Orthopedics . 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 82.Hickey B, Mason L, Perera A. Nga raru o mua o te hākinakina. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds.

DeLee, Drez, & Te rongoa hākinakina Orthopedic a Miller. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 121.Kadakia AR, Aiyer AA. Te mamae o te rekereke me te tipu tipu: nga take o muri. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds.

DeLee, Drez, & Te rongoa hākinakina Orthopedic a Miller . 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 120.Rothenberg P, Swanton E, Molloy A, Aiyer AA, Kaplan JR. Nga whara kino o te waewae me te waewae. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds.