Me pehea taku aro atu ki te 'Chemo Brain' Ki Te kore Au e Ahaha?

Toka Te Manawa

• 1. Ka taea e koe te tuwhera ki te ako i etahi punaha whakahaere hou?
• 2. He pehea to whakaaro mo te whakatuwhera ki te nuinga mo o pakanga?
• 3. Me pehea e taea ai e koe te whakawero i te ara e hiahia ana koe, me etahi atu i tetahi taha, ki te whai i a koe?

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He mea ngawari ki te whakapae i a tatou ano mo nga marara e mau ana i a tatou - a-tinana, a-hinengaro hoki.

Q: Ahakoa kua oti au te mahi haumanu i nga marama kua hipa, kei te raru tonu ahau i te "roro chemo" e wehingia ana. Kei te wareware ahau ki nga mea totika, penei i nga mahinga hakinakina a aku tamariki me nga ingoa o nga taangata kua tutaki ahau.

Mena kaore mo te maramataka kei roto i taku waea, kaore au e mohio me pehea taku pupuri i etahi whakaritenga, mahere ranei i mahia e au me oku hoa, taku hoa rangatira - ana ka mahara ahau ki te waiho i nga mea ki taku waea hei tiimata. Kei te whakamahara tonu taku rangatira ki ahau mo nga mahi mahi kua tino warewarehia e au. Kaore rawa au i te punaha whakahaere kaore i pupuri i tetahi raarangi mahi-kore na te mea kaore rawa ahau e hiahia, ana inaianei kua kaha rawa taku whakama me te whakama ki te ako me pehea te mahi.

Engari ki te mohio ki nga taangata i waho o taku whanau, kei te murua ahau me nga mea pai katoa. Ko te huna i aku ngoikoretanga ngoikore he tino mauiui. Awhina?

Kei te tino whakapehapeha ahau ki a koe mo to uru atu ki te rongoa me te puta i tera taha e kaha tonu ana ki te mahi tika na to wahine, o hoa, o tamariki, me to mahi.

Na te mea ka taea e maatau te korero mo tera wa poto? Kaore au e hiahia ki te whakaiti i o pakanga i tenei wa i te katoa - engari ko te mea i pa ki a koe he penei, he maha. Ko te tumanako ka mohio nga iwi o to koiora ki te hiahia ki te tapahi i a koe nui atu i te ahua mangere mena ka wareware koe ki tetahi ingoa, ki tetahi tuunga ranei.

Ana kua tae atu hoki au ki reira. Kei te mohio au ahakoa he whakaaro pai tera, kaore ano kia rava. Ahakoa nga mea katoa kua paahitia e maatau, he maha tonu te ngawari ki te whakapae i a tatou ano mo nga marara e mau ana i a tatou - a-tinana me hinengaro.

Na, anei nga mea e toru hei paatai ​​ki a koe ano:

1. Ka taea e koe te tuwhera ki te ako i etahi punaha whakahaere hou?

Ahakoa he maha nga mea e pa ana ki te rongoa mate pukupuku, ko te whakama me te awangawanga o te "ngoikore" ki te whakahaere me te aronga ko te nuinga e pa ana ki nga mate me nga ahuatanga ora.

Ko nga pakeke kua taatuhia ki te ADHD, ko nga taangata e pa ana ki te koretake o te moe, ko nga maatua hou e ako ana ki te whakahaere i nga hiahia o te tangata iti me o raatau ake: Ko enei taangata katoa me aro ki te warewaretanga me te ngoikoretanga. Ko te tikanga ko te ako i nga pukenga hou.

Ko etahi o nga tohutohu whakahaere aroha me te tino whaihua ka kitea e koe he tino taonga ma te hunga whai ADHD. Ka taea e te roro Chemo te peera i nga tohu ADHD i roto i nga tini ahuatanga, a ahakoa ehara i te mea ko koe inaianei whai ADHD, te tikanga ko nga pukenga haangai he pai pea.

Ka tino taunakihia e au nga pukapuka "ADD-Friendly Ways to Organise Your Life" me te "Mastering Your Pakeke ADHD." Ko te pukapuka whakamutunga ko te tikanga kia oti me te awhina a tetahi tohunga whakaora - akene he pai ake ki a koe mena ka uru koe ki tetahi - engari ka taea e koe anake. Ko enei pukapuka e ako ana i nga pukenga whaihua hei awhina i a koe ki te tuhi i nga mea me te iti o te awangawanga me te kore e kaha.

Ko te whakarite i tetahi punaha whakahaere hou-whanui-a te whanau he huarahi pai ki te whakauru i o hoa aroha ki te awhina i a koe.

Kaore koe i whakahua i te pakeke o o tamariki, engari mena kua pakeke ki te purei i nga hakinakina i muri i te kura, kua pakeke pea raatau ki te ako ki te whakahaere i a raatau ake kaupapa. Koina te mea ka taea e te whanau katoa te mahi ngatahi. Hei tauira, tuhia he maramataka kara-tae i runga i te papaatea nui i te kauta, i te ruuma ranei o te whanau, me te akiaki i nga tangata katoa kia whai wāhi mai.

Ae ra, he ahua whakatikatika pea mena i maumahara tonu koe ki nga mea katoa i mua. Engari he wa pai ano hoki ki te ako ki o tamariki mo te mea nui ki te taurite i nga mahi kare a roto i tetahi whanau me te kawe i o hiahia ake.

Me te korero mo te whakauru ki etahi atu…

2. He pehea to whakaaro mo te whakatuwhera ki te nuinga mo o pakanga?

Te ahua nei ko te nuinga o to awangawanga i tenei wa ka ahu mai i te kaha ki te whakapae "he pai nga mea katoa." I etahi wa ka uaua ake tena ki te whakatutuki i te raru tuturu e ngana ana koe ki te huna. He nui kei o ipu i to pereti inaianei.

Ko te mea kino rawa, ki te kore te iwi e mohio kei te raru koe, koina tonu te wa ka whakatau kore me te kore he e pa ana ki a koe me te aha i wareware ai koe ki taua hui me to tono ranei.

Hei maarama, ratou kaua. Me tino marama ka taea e etahi taangata te whakaoranga i etahi wa mai i te maimoatanga mate pukupuku. Engari kaore katoa i te mohio ki enei mea.

Mena he rite koe ki ahau, ka whakaaro koe pea, "Engari ehara i te mea he kupu whakahoki noa?" Kao, kaore. I te mea ka ora koe i te mate pukupuku, kei a koe taku whakaaetanga ki te tango i te kupu “kupu” mai i o kupu. (Engari ki te "Taihoa, he aha te waahanga o te 'I tino mate pukupuku ahau' kaore koe e mohio?")

Akene penei pea ka riri te hunga ka riri ranei ki a koe i etahi waa kaore e rereke te tuku korero ki a raatau. Mo etahi taangata kaore, na te mea ka ngote etahi.

Te arotahi ki nga mea kaore. Mo ratou, ma te whai i etahi horopaki mo o pakanga inaianei ka rereke te rereketanga i waenga i te awangawanga me te tino aroha.

3. Me pehea e taea ai e koe te whakawero i te ara e hiahia ana koe, me etahi atu i tetahi taha, ki te whai i a koe?

Na te aha koe i whakatau ai ko te maumahara ki nga raarangi taapiri o tamariki me nga ingoa o nga taangata katoa e tutaki ana koe he mea e taea ana e koe?

Kaore au i te tawai. Ko taku tumanako ka whakaaroaro koe mo te ahuatanga i uru mai ai koe ki enei wawata kia kaha koe ki te maumahara ki nga mea katoa me te whakahaere i nga oranga o te tini tangata me te kore awhina.

No te mea ki te mutu koe me te whakaaro mo taua mea, kaore rawa he mea "noa" he "taiao" ranei mo te whakaaro me ngawari ki te tuku i nga mea pera hei maumahara.

Kaore matou e tatari kia rere te tangata 60 kiromita ia haora kia mahi ki te mahi; ka whakamahia e matou he motuka, he whakawhiti waka ranei. Kaore matou e tatari kia pupuri tika taatau i o taatau hinengaro; ka whakamahi maatau i nga karaka me nga karaka. He aha taatau e hiahia ana tatou ki te whakahua i nga korero takaro me nga raarangi mahi-kore?

Ko nga roro o te tangata kaore e tika kia uru ki te maumahara ki nga ra me nga waa kei a Josh te Tauira UN me te wa e whai ana a Ashley i nga mahi poikiri.

Ana mo te wa roa, roa i roto i te hitori o te tangata, kaore a maatau whakaritenga i whakatauhia e nga karaka me nga waa kua whakaae. I whakatauhia ma te whiti me te toenetanga o te ra.

Ehara au i te mea kotahi mo nga raina hiriwa, engari mena e kitea ana i konei, ko tenei: Ko to maimoatanga me nga paanga o te taha kua roa te mamae, te mamae, engari akene ka taea e koe te waiho hei take kia wetekina koe mai i nga ahurea whakakatakata. nga tumanakohanga ka ngote pono - mo te katoa.

Kei a koe i roto i te manawanui,

Miri

Ko Miri Mogilevsky he kaituhi, he kaiako, he tohunga whakaora i Columbus, Ohio. Kei a raatau he BA i roto i te hinengaro mai i te Whare Waanui o Northwestern me te rangatira mo nga mahi hapori mai i te Whare Wananga o Columbia. I tohua e te mate pukupuku uma 2a i te Whiringa-a-nuku 2017 a kua oti te rongoa i te puna o te tau 2018. He tata ki te 25 nga makawe rereke o Miriia mai i nga ra chemo ka koa ki te tohatoha rautaki. Haunga te mate pukupuku, ka tuhia ano hoki e raatau mo te hauora hinengaro, tuakiri tuuturu, moepuku me te whakaae pai, me te mahi maara.