I Tiritiri Te Kaiwhakaako Yoga Iei i tetahi Tikanga Maamaa mo Te Pupuhi i To Moenga

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I te whakatuwheratanga o nga whare taiwhanga, kei te whakaaro koe ki te uru ano ki te ao whakapakari tinana i muri i nga marama o te roma ora mai i to ruuma noho. A, i te hokinga mai ki nga karaehe-a-tangata, he iti noa te ahua o te ahua o mua i te COVID, he rereke te ahua o to mahi whakangungu. Engari, me kii, kapohia nga huinga taumaha tawhito, ka whakaaro pea koe inaianei i mua i te pa atu ki nga taputapu tiritahi - ka mutu, ko nga teihana a-ringa me nga muru antibacterial kua tino nui ake i te tau o COVID-19. He reo mohio? Na i mua i to haerenga ki to akomanga yoga e whai ake nei, ka hiahia koe ki te whakarongo ki tenei hack whai hua mo te karo i etahi iroriki.

Ko Erin Motz te mea e mohiotia ana ko @badyogiofficial i runga i te Instagram, ko te kawe i nga korero yoga e waatea ana, e waatea ana ki ana akonga 63.2k. Na tata nei, ka haere te kaiako yoga me te kaiwhakarewa o Bad Yogi ki te 'karamu ki te tiri, i roto i ana kupu, "te huarahi *maamaa* ki te huri i to whariki yoga." Hoahoa Whakaata a Whariki)

Ka timata a Motz i tana riipene whakaata ma te whakamaarama ka huri koe i te whariki yoga ko te "te tikanga" - ka huri mai i tetahi pito ki tera pito ano he hinamona - ko te taha o raro o te taha whariki ka pa tika ki te taha e anga ana. ki runga Ehara i te mea tino pai, ahakoa ka haere koe ki te whare taiwhanga kua piki ake ana mahi horoi.

Kaore i te whakapoke i te taha ka tuu o ringaringa me to mata, ka kii a Motz he huarahi ke i tana pou Instagram. Tuatahi, piua te whariki kia rite ki te ahua o te pepa kia pa ana nga haurua e rua o te whariki e anga atu ana ki runga. Na, ka timata mai i te taha kopikopiko, haere ki mua ka huri i te whariki kia rite ki te tikanga. Ana, ko te taha e pa ana ki te papa, kaore rawa e pa ki tetahi o nga mea e piri tata ana koe. (E pa ana: Ko te whariki Yoga Hou a Lululemon kua hokona i roto i nga wiki e 2 noa - engari inaianei kua hoki mai)

I mua tonu o te mate uruta, he mea rongonui nga whariki yoga mo te mea koinei tetahi o nga waahi tipu o nga whare takaro me nga whare ako. Ka taea pea te pa atu ki nga huakita me nga huaketo ka pa mai te makariri, te rewharewha, te puku puku, te mate kiri, te waewae o te kaipara, tae atu ki te MRSA, te herpes ranei ina whakamahi i te whariki yoga paru. Heoi mo nga kaiwhaiwhai yoga wera, ka tino tipu nga iroriki ki nga taiao mahana, maaka (pouri!).

Ahakoa te tikanga whariki-whariki a Motz e kore e tohu he tino kaarore koe katoa iroriki, tera pea he mahi awhina i te taha o etahi atu tikanga horoi. Ka taea hoki e koe te muru i to whariki i mua i muri mai i muri i te whakamahi me te muru antibacterial, kohu ranei penei i te Way of Will Yoga Mat Spray (Hokona, $15, freepeople.com) ka whakamahi i te sani ringa-a-iwi kua kiia ake nei. Ka taea hoki e koe te huri ki te whariki i mahia ki te puru antimicrobial, ara ko Gaiam's Performance Cork Yoga Mat (Hokona $40, gaiam.com), mena kei te pirangi koe ki te haere ki runga ake. (Hono: Ka Whakamate E te Waina te winika?)

Mo nga mea katoa kua heke i te tau kua hipa +, ko nga tohutohu mo te horoi i o waahi whakangungu ka taea pea te marino o te hinengaro - me te tinihanga a Motz, kaore nei e hiahiatia he wa, he whakapau kaha ranei, he mea ngawari ki te tango .

Arotake mo