Me Pehea te Whai i te Maama Kai Waipiro

Toka Te Manawa

• Pehea te mahi?
• He pehea te ahua o te ra mo te kai maori o te wai?
• Parakuihi
• Paramanawa
• Tina tina
• Paramanawa
• Kai hakari
• Nga painga me nga huakore
• AtAKi:
• Raruraru:
• Nga mea hei mohio i mua i te tiimata i te kai maama wai

He aha ra?

Ko te kai ma te wai maarama he tino rite ki te ahua: he kai me nga wai maama noa.

Kei roto i enei ko te wai, te hupa, etahi wai kaore he penupenu, me te gelatin mania. He karakara ta ratou, engari he maama tonu te wai ki te kite koe i roto.

Ko nga kai e kiia ana he wai he waahanga waipiro ranei i te mahana o te ruuma ka whakaaetia. Kaore e taea e koe te kai kai totoka i tenei kai.

Pehea te mahi?

Ka kaha te whakatau a nga taakuta i nga kai maama o te wai i mua o etahi tikanga hauora e pa ana ki te ara whakangaweti, penei i te koroni.

Ka taea hoki e raatau te taunaki i tenei kai hei awhina i te awangawanga mai i etahi raru kūnatu, pēnei i te mate a Crohn, te huringa, me te korere. Akene ka whakamahia i muri i etahi momo taatai. Ko tenei na te mea he maama noa te inu o nga wai maama ka awhina ki te horoi i nga waahanga puku o te tinana.

I runga i te kai maama wai, ko te whainga kia haangai koe i te wa e whakarato ana koe i te maha o nga huaora me nga kohuke hei kaha. Ko te kai hoki he mea kia okioki te kopu me nga whekau.

Maama nga wai e whakaaetia ana:

• hupa maama (kore momona)
• inu waipiro maama (Whakahoahoa, Maama Maama)
• nga houra waro penei i te Sprite, Pepsi, me te Coca-Cola
• hupa maama
• te kawhe kaore he miraka he kirimi ranei
• nga pata uaua (he pata rēmana, he porotita pepa ranei)
• honi
• he wai kaore he penupenu (aporo me te kirikiri ma)
• rēmana kahore he penupenu
• gelatin mania (Jell-O)
• popsicles kaore he penupenu hua, he waahanga hua ranei i roto
• inu inu hakinakina (Gatorade, Powerade, Water Vitamina)
• te tomato taamaha, te wai huawhenua ranei
• ti kahore he miraka, he kirimi ranei
• wai

Me karo e koe nga kai kaore i tenei raarangi. Mo etahi whakamatautau, penei i te koroni, ka taunaki nga taote kia karo koe i nga wai maama kei roto i te tae whero papura ranei.

He pehea te ahua o te ra mo te kai maori o te wai?

Anei tetahi raarangi tauira mo te kai maama wai marama:

Parakuihi

• 1 peihana gelatin
• 1 karaihe wai hua-kore hua
• 1 kapu kawhe, tii ranei kahore he miraka
• te huka, te honi ranei

Paramanawa

• 1 karaihe wai hua-kore hua
• 1 peihana gelatin

Tina tina

• 1 karaihe wai hua-kore hua
• 1 wai karaihe
• 1 hupa kapu
• 1 peihana gelatin

Paramanawa

• 1 popsicle kore-penupenu
• 1 kapu kawhe, tii ranei kahore he miraka, he houra ranei
• te huka, te honi ranei

Kai hakari

• 1 te karaihe wai hua-kore-wai, wai ranei
• 1 hupa kapu
• 1 peihana gelatin
• 1 kapu kawhe, tii ranei kahore he miraka
• te huka, te honi ranei

Nga painga me nga huakore

AtAKi:

• He pai te kai hei awhina i a koe ki te whakarite kia ora mai ranei koe mai i te whakamatautau hauora, pokanga, tetahi atu tikanga hauora ranei.
• He ngawari ki te whai.
• He kore utu ki te whai.

Raruraru:

• Ma te kai maama o te wai e ngenge ai, e hiakai ai koe na te mea kaore he maha o nga kaata me nga matūkai.
• Ka ngenge pea.

Nga mea hei mohio i mua i te tiimata i te kai maama wai

Mena kua tohua e koe he kai maama wai maama i mua i te koroni, kia tupato ki te karo i nga wai maama me te tae whero, papura ranei. Ka taea e enei te whakararuraru i te whakaahua whakamatautau. Ma to taakuta koe e whakaatu mena he tika tenei.

Korero ki to taakuta mena he mate huka koe. Mena ka mahi koe, ma te kai waipiro marama kia 200 nga karamu warowaiha e horapa ngatahi ana puta noa i te ra kia pai ai to whakahaere i o huka toto. Me ata tirotiro i to huka toto ka hoki kia tere tonu te whakawhiti ki nga kai totoka.

Kia mahara, ko te maama o te waipiro maama he iti rawa nga kaata me nga kai totika, no reira kaore e tika kia whakamahia mo etahi ra neke atu. Me whai tonu i nga tohutohu a to taakuta i te waa o tetahi atu mahere kai ranei.