E hia nga Calories kei roto i te Kawhe?
Toka Te Manawa
Ko te kawhe tetahi o nga inu kua tino pau i te ao, he waahanga nui na te kaha o te kawhe.
Ahakoa ka taea e te kawhe maamaa te whakanui i te kaha, tata tonu kaore he Calories. Heoi, ko nga taapiringa noa penei i te miraka, te huka, me etahi atu whakakakara ka nui ake te kaha o te Calories.
Ka arotakehia e tenei tuhinga e hia nga kaata kei roto i nga inu kawhe noa.
Calories i roto i nga momo inu kawhe
I te kawhe mai ma te whakatipu piini kawhe, he nui te wai o roto, no reira kaore e taea he Calories ().
E kii ana, kaore ko nga inu katoa i hangaia ki te kawhe he iti te kaataora. Ko te teepu i raro ake nei e whakaatu ana i te maha o nga kaataora mo nga inu kawhe (,,,,,,,,,,,,).
| Inu | Calories ia 8 auns (240 mL) |
|---|---|
| Kawhe pango | 2 |
| Kawhe pango pango | 2 |
| Espresso | 20 |
| Pēhi makariri (nitro mātao mātao) | 2 |
| Kawhe paraoa mai i nga pini whakarehu | 2 |
| Kawhe me te punetēpu 1 (15 mL) o te kirīmi vanilla Wīwī | 32 |
| Kawhe me te 1 punetēpu (15 mL) o te miraka paku | 7 |
| Kawhe me te punetēpu 1 (15 mL) haurua-me-hawhe me te 1 tīpune huka | 38 |
| Latte koretake | 72 |
| Latte paraoa | 134 |
| Kapeta Kore | 46 |
| Macchiato koretake | 52 |
| Mocha korekore | 129 |
| Inu hinu kawhe whakatotoka | 146 |
| Kawhe Panini me te 2 kapu (470 mL) o te kawhe, 2 punetēpu (28 karamu) o te pata, me te punetēpu 1 (14 karamu) o te hinu kokonati | tata ki te 325 |
Panui: I nga waa e tika ana, i whakamahia te miraka kau.
Kei te kite koe, ko te espresso he maha atu nga kaata kei roto i te kawhe tunu mo ia hekona, na te mea ka kaha ake te aro. Heoi, ko te pere espresso he 1 hekere noa iho (30 mL), e tata ana ki te 2 Calories ().
Hei taapiri, ko nga inu kawhe i hangaia ki te miraka me te huka ka nui ake te nui o te kaata i te kawhe noa. Kia mahara ko te maha o nga Calories i roto i te inu kawhe-miraka e pa ana ki nga momo miraka e whakamahia ana.
whakarāpopototangaAhakoa te kawhe maama noa e kore e nui nga kaataora, ko te kawhe me nga hua miraka, te huka, me etahi atu whakakakara he nui ake i nga kaimoana.
Ka taea e nga inu kawhe te taapiri
I runga i nga mea ka tukuna e koe ki roto i to kawhe, me te nui o te inu e inu ana koe, akene ka nui ake te kai o te kao i to whakaaro.
He tino tika pea tenei ma te hunga e whakamahi nui atu ana i te punetēpu kirikiri miraka miraka ranei me te maha o te huka.
Ko te inu i te kawhe parekura, he mea hanga na te whakaranu i te kawhe paraoa me te pata me te kokonati, te hinu-triglyceride (MCT) ranei, ka taea hoki te whakauru i te maha o nga kaimoana ki to kai i ia ra.
Mena kei te maataki koe i te kohinga o te kaiora ka ngana ranei ki te whakaheke i te taumaha, akene he hiahia ki te aukati i nga inu kawhe he nui te huka, te miraka, te kirimiri, nga mea kakara ranei.
Hei taapiri atu ki nga karamu, ko te inu kawhe reka he nui te huka i honoa. Ko te kai i te huka taapiri kua honoa ki nga take hauora, penei i te mate manawa, te momona, me te ngoikore o te whakahaere huka toto ().
whakarāpopototangaKo te inu kawhe me te nui o te miraka, kirikiri, me te huka ka nui ake te kaha o te pūngoi me te whakauru i te huka.
Ko te raina o raro
Ko te kawhe mania he iti rawa nga kaataa. Heoi, he maha nga inu kawhe rongonui kei roto nga taapiringa nui, penei i te miraka, kirimi, me te huka.
Ahakoa ko te inu i enei momo inu me te taurite ehara i te awangawanga, ma te nui rawa o te inu ka ahei koe ki te kai i nga kaata maha.
Mena kei te hiahia koe mo te maha o nga kaimoana e tohua ana e to inu kawhe, tirohia te teepu o tenei tuhinga.
He Rawe I Tenei Ra
Mo te tataramoa mo te whakamahi
