Te Whakarite Korero: He Aha Me Mahi Mua Atu

Toka Te Manawa

• He aha te tumanako
• 7 ra i mua: Kohikohi
• Laxatives
• Te horoi i te makuku
• Kirīmi kope
• Nga kai me nga inu hakinakina kua whakaaetia
• 5 ra i mua: Whakatikahia taau kai
• Nga kai muka-iti
• Nga kai ngohengohe
• Nga kai hei karo
• Nga rongoa
• He ra i mua
• Te po i mua
• 2 haora i mua
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te tumanako

Ma te whakamātautau koroni e taea ai e to taakuta te tiro i roto o to whekau nui (kopirua) me te taatai. Koinei tetahi o nga huarahi tino whaihua mo nga taakuta ki:

• titiro mo nga polyps kopirua
• rapua te putake o nga tohu rereke
• kitea te mate pukupuku koroni

He whakamātautau hoki he maha nga iwi e mataku ana. He poto noa te whakamatautau, a ko te nuinga o nga tangata kei raro i te mate rongoa whangai i te waa. Kaore koe e kite, kaore hoki e kite i tetahi mea, a ko te whakaoranga i te nuinga o nga haora ka pau. Ko te whakarite mo te whakamatautau, heoi, ka kino.

Na te mea me noho koretake to koroni kia maama noa i te para. Ma tenei e hiahia ana te raxatives kaha ki te horoi i o whekau i nga haora i mua o te tikanga. Me noho koe ki roto i te wharepaku mo etahi haora, ka raru pea koe i etahi awangawanga kino, penei i te korere.

Ka tono ana to taakuta ki te koroni, ka tukuna atu e koe ki a koe he korero mo te whakarite mo taua mea, he aha nga hua hei whakamahi, me nga mea e hiahia ana koe. Ka pakaru enei korero i nga mahi me mahi e koe i te ra.

Ahakoa ma te rarangi waahi e whai ake nei e marama ki a koe te tikanga, ko to taakuta to puna pai rawa atu mena he paatai, he awangawanga ranei koe.

7 ra i mua: Kohikohi

Me tiimata te upoko mo o whakaritenga ka haerere ki te toa i te iti rawa i te wiki i mua i to koroni. Anei nga mea e hiahiatia ana e koe:

Laxatives

Ko etahi taakuta kei te whakahau tonu i nga rongoa rongoa. Ko etahi e taunaki ana i te whakakotahitanga o nga hua-i-te-kore (OTC) hua. Hokona nga hua e taunakihia ana e to taakuta, ana mena he paatai ​​taau, waea atu ki to tari taakuta i mua o te ra e hiahia ana koe ki te whakarite.

Te horoi i te makuku

He uaua rawa pea te pepa wharepaku i nga waa maha i nga haerenga ki te kaukau. Rapua nga maama makuku, rongoa raanei, horoi ranei ki te aloe me te huaora E. Kei roto i enei hua nga kai hei whakaahuru i te kiri riri.

Kirīmi kope

I mua i to tiimata, tiakina to tua ki te kirikiri peepi penei i te Desitin. Tukuna ano puta noa i te waa whakarite Ma tenei ka aukati i te riri o te kiri mai i te korere me te horoinga.

Nga kai me nga inu hakinakina kua whakaaetia

Ko te wiki o to koroni, ka kai koe i nga kai he maama ake te pahemo ka iti ake pea te mate kokiri. Hokona nga mea inaianei.

Kei roto hoki:

• kai iti-muka
• inu inu hakinakina
• wai inu maama
• hupa
• gelatin
• pops whakatotoka

Me whiwhi e koe mo te 64 hereti inu hei tango i to rongoa, no reira whakamahere kia rite. Ko nga inu hakinakina, ma te tae maama ranei, he inu whakarehu hei awhina i te rongoa ngawari.

5 ra i mua: Whakatikahia taau kai

I tenei wa, me tiimata te whakatika i o kai hei whakauru i nga kai he maamaa ake ki te whakawhiti i to punaha kai.

Nga kai muka-iti

Whakawhitihia ki nga kai muka iti-iti pea e rima nga ra i mua o to whakamatautau. Ko etahi waahanga ko:

• taro ma
• rimurapa
• raihi
• hua manu
• nga kiko kikokore penei i te heihei me te ika
• he pai te tunu huawhenua ki waho o te kiri
• he hua kaore he kiri he purapura ranei.

Nga kai ngohengohe

Ko te huri ki te kai kai maeneene ma te iti rawa 48 haora i mua o te koroni ka ngawari ake to whakaritenga. Ko nga kai maeneene ko:

• hua heo
• mānihi
• purees huawhenua me nga hupa
• nga hua ngohengohe, penei i te panana

Nga kai hei karo

I tenei wa, me karo e koe nga kai ka uaua ki te ngongo, ki te aarai ranei i te kaamera i te wa o to kopani. Kei roto i enei:

• kai momona, parai
• kai uaua
• purapura katoa
• nga purapura, nga nati, me nga purapura
• pakū
• huawhenua mata
• hiako huawhenua
• he hua he purapura hiako ranei
• broccoli, kāpeti, rētihi ranei
• kānga
• pini me te pī

Nga rongoa

Patai ki to taakuta mena kei te mau tonu koe ki te tango i nga rongoa rongoa i te wa o te whakarite mena ka mutu ranei kia mutu ra ano nga whakaritenga. Kia mahara ki te paatai ​​mo nga huaora, taapiri, me nga rongoa OTC e whakamahia ana e koe i ia ra.

He ra i mua

Ahakoa he aha taau kai i nga ra i mua o to koroni, me huri koe ki te kai kai-anake i te ra katoa i mua o to whakamatautau. Na te mea e hiahia ana to tinana ki te wa ki te whakakore i nga otaota mai i to koroni kia angitu ai to colonoscopy.

Mena kaore i marama to koroni, akene me whakahoki e to taakuta te whakaritenga mo tetahi ra a muri ake nei. Ko te tikanga me whakarite ano koe a muri ake nei.

He mea nui kia noho haangai koe i tenei waa. Ka taea e koe te kai me te inu i nga wai maama katoa e hiahia ana koe, engari ko te tikanga pai mo te koromatua kia waru tiini ia haora e ara ana koe. Kohia te karaihe wai, inu inu hakinakina ranei i nga haora katoa, ana kaore koe e raru.

Te po i mua

Kua tae ki te wa ki te tiimata ki te horoi i to toeti i nga toenga otaota e toe ana. Ki te mahi i tenei, ka tohua e to taakuta te ngoikoretanga kaha.

Ko te nuinga o nga taakuta kei te taunaki i tetahi horopeta wehe o te laxatives: Tangohia e koe te hawhe o te ranunga i te ahiahi i mua o to whakamatautau, ka oti i a koe te haurua tuarua ono haora i mua i to whakamatautau. Akene ka inu koe i nga pire i te timatanga o te mahi.

Mena kei te moata o to whakamatautauranga i te ata, akene pea ka tiimata e koe te haora 12 i mua i to whakaritenga kia tiimata to tiimata me te whakaoti i te rongoa i mua o te waenganui po.

He uaua pea ki te horomi i te raxative na te mea he reka te kawa. Whakamatauria enei tikanga kia maama ake ai:

• Whakaranuhia ki te inu hakinakina. Ka taea e nga inu houra te kapi i nga reka reka katoa.
• Whakamairihia. Whakaranuhia te inu me te raxative 24 haora i mua i to whakarite ki te tiimata i nga waahanga o mua. Me whakatapua kia makariri nga inu. I etahi wa ka ngawari ake te inu i nga inu makariri.
• Whakamahia he kakau witi. Whakanohia te kakau witi ki muri o tou korokoro ka iti ake ai to reka ki a koe ka horomia ana.
• Whaia. Kohia te remana me te wai kotakota ranei i roto i to mangai i muri i to inu i te raxative ki te patu i te reka. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga monamona pakeke.
• Taapirihia he whakakakara. Ko te kanekane, kotakota, me etahi atu mea kakara hei whakanui i te maha o nga ha ki nga wai. Ma tenei ka pai ake ai te inu i te raxative.

Ka pau te raxative, ka timata o whekau te pana tere i nga toenga ururua. Ma tenei ka rere ke tonu te kaha o te mate. Ka taea hoki e tenei:

• kōroke
• koretake
• ohorere o te puku
• whakapairuaki
• ruaki

Mena he hemorrhoids koe, ka mumura ka riri pea.

Ma enei tohutohu pea koe e tau ai ki te wa o te mahi.

Whakaritehia te toa i roto i te kaukau. Ka noho nui koe i konei, na kia pai koe. Kawea mai he rorohiko, papa, TV, me etahi atu taputapu ranei hei awhina i a koe ki te wa roa.

Whakamahia nga hua whakamarie. Mena kua hokona e koe he muru maama, he rongoa ranei, tae atu ki nga aihimi me te hinu, i mua i to whakaritenga. Koinei te wa ki te whakamahi i aua mea kia pai ai to raro.

2 haora i mua

Kaua e inu i tetahi mea - ahakoa te wai - e rua haora i mua o to tikanga.He mea nui tenei taahiraa hei aarai i a koe mai i te mate i muri o to tikanga. Ko te hunga e inu tika ana i mua o te mahinga ka mate pea ka mate ratou ka hemo te manawa i o ratau manawa. Ko etahi o nga hohipera e tono ana kia roa atu te matapihi kaore he wai, na whai ki ta raatau tohutohu.

Ko te raina o raro

Ko nga whakaritenga mo te koroni, me te whakaora ano, kaore pea e awangawanga, kaore hoki e raru. Heoi, ko te rereke - ko te kore kimi me te taatai ​​i nga raru pea, tae atu ki te mate pukupuku o te koroni - he kino rawa atu.

Kia mahara ki te whai i nga tohutohu a to taakuta, a kaua e wehi ki te patai mena he paatai ​​taau. He mea nui ano kia kite mena ka angitu to koroni, kaore pea koe e hiahia mo tetahi mo nga tau 10.