Me pehea te karo i te mate moana ka rere ana

Toka Te Manawa

• Tohu
• He aha hei kai
• Nga rererangi poto
• Rererangi roa
• He tohutohu hei karo i te mate moana
• Nga rongoa kaainga me nga rongoa rongoa

Hei karo i te mate o te mate i te wa e rere ana, e mohiotia ana ko te mate nekehanga, me kai te kai maama i mua atu i te wa o te rererangi, me te karo i nga kai e whakaohooho ana i te hanga haurehu o te whekau, penei i te pini, kāpeti, hua manu, kukama me nga merengi.

Ko tenei momo whakapairuaki ka kitea i te wa e haere ana na runga motuka, poti, tereina rererangi ranei, na te uaua o te roro ki te waia haere tonu. Ki etahi taangata taangata ake ka kitea ano tenei tohu i a koe e panui ana i a koe e haere ana i te motuka, i te pahi ranei, hei tauira. I tenei wa, ka whakaaro pea te roro o te tangata kei te paitini ia, a ko te uruparenga tuatahi o te tinana ko te whakaohooho i te ruaki.

Tohu

Ko te mate nekehanga te tohu i nga tohu penei i te malaise, whakapairuaki, whakapairuaki, whanoke, werawera, wereweti, ahua wera me te ruaki.

Ko te hunga e raru ana i tenei raru ko te nuinga he wahine, he wa hapu, he tamariki pakeke ake i te 2 tau, me nga taangata he labyrinthitis, he manukanuka, he migraine ranei.

He aha hei kai

Ko nga kai e tika ana kia mau, he rereke ki te roa o te haerenga, e whakaatu ana i raro nei:

Nga rererangi poto

I runga i nga rererangi poto, iti iho i te 2 haora te roa, he onge ake te whakapairuaki ana ka taea te karo ma te kai kai iti i mua i te haerenga, penei i te aporo, pea, peach, hua maroke, pihikete kaore he whakakii me te pae paraoa.

Me kai te kai i waenga i te 30 ki te 60 meneti i mua o te haerenga, ana i te wa e rere ana, ko te wai anake me kai.

Rererangi roa

Ko nga rererangi roa, ina koa ko nga mea e whiti ana i nga waahi waahi, ka roa ranei te po, koinei nga mea e tino awangawanga ana. Kia 1 ra i mua o te haerenga, me karo e koe nga kai e puta ai he haehae, penei i te pini, te hua manu, te kāpeti, te riwai, te kukama, te broccoli, te keke, merengi, inu waipiro me nga inu ngawari.

Hei taapiri, he mea nui ki te karo i nga kai whero me nga kai parai, tae atu ki te miraka me nga hua miraka, ina koa mo te hunga kua ngoikore nei ki te miraka.

I te wa o te rererangi, me pai ki a koe nga rihi ika, nga kai ma ranei me nga ranu iti, haunga te inu wai nui.

He tohutohu hei karo i te mate moana

I tenei haerenga, ko etahi atu tohutohu ka taea ki te karo i te mate moana:

• Kakahia he peera anti-mate i runga i ia ringa i te roanga o te haerenga;
• Whakatuwheratia he matapihi, ka taea ana;
• Titirohia o kanohi ki runga i te waahi nekehanga, penei i te pae.
• Kia mau tonu te tinana;
• Whakataurihia to mahunga;
• A ape i te panui.

Heoi, i te wa e whakapairuaki ana te tangata, me toro atu ki tetahi tohunga otolaryngologist ki te aromatawai i te raru o te taringa, na te mea ko tenei okana te tino kawenga mo te tiimata o te whakapairuaki.

Nga rongoa kaainga me nga rongoa rongoa

Hei taapiri atu ki te tiaki kai, tetahi atu rautaki ka taea ki te aukati i nga mate nekehanga i te wa e haerere ana, ko te inu i te tiipeti kanekane i mua i te rerenga ka inu wai me nga rau miniti i te haerenga. Tirohia me pehea te whakarite ti i konei.

I nga wa o te tino whakapairuaki, ka taea te whakamahi i nga rongoa penei i te Plasil, te Dramin ranei, me tango kia rite ki nga kaiarahi a te taakuta.

Ko tetahi raru noa i te wa o te rererangi he mate taringa, no reira me pehea te whawhai i konei.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kite i etahi tohutohu kia pai ake ai to haerenga: