Me aha ki te patu i te mokemoke

Toka Te Manawa

• 1. Whakaaetia me whakarereke tetahi mea
• 2. Kaua e tukua ki nga ra o mua me nga mamae
• 3. Kia tangata pai
• 4. Kaua e wehea koe
• 5. Rapua he arearea
• 6. Whakauru ki tetahi akoranga
• 7. Rapua he awhina mai i tetahi ngaio
• Me pehea te karo i te mokemoke i te koroheketanga

Ka puta te mokemoke i te wa e noho mokemoke ana te tangata, e arahi ana ranei i te ahua kino me te koretake. Hei whakaeke i tenei ahuatanga, he mea nui kia whakaae te iwi kaore i te huarahi tika, me te tiro he aha nga tikanga me nga waiaro hei huri i tenei waa o te ao.

Hei taapiri, he mea nui kia mau ki te waiaro pai ka tiimata ki te whai i nga tikanga kia whakatata mai nga tangata, penei i te haere ki nga akoranga me nga roopu kei reira nga korerorero, nga hakinakina, nga mahi ranei e whai hononga ana ratou. Ko etahi mahi ka taea te mahi ko:

1. Whakaaetia me whakarereke tetahi mea

Mena he ahua mokemoke, na te koretake o nga hoa, te kore piri ranei me nga taangata, he mea nui kia kii kaore i te rawaka taua ahuatanga ka tarai he aha pea te mea nei kaore i te raarangi.

Ko te mahi pai ko te tuhi ki runga pepa tetahi o nga take ka whakaaro koe kei a koe anake, penei i te tangata mahaki, ka uaua ki te taunekeneke, kua neke atu ranei nga hoa ka tuhi ai he aha hei mahi hei whakatau i nga ahuatanga katoa.

No reira, me maumahara ko te mahi tuatahi ki te whakatikatika kaore i te tika tetahi mea ko te kii me te whakaae kei te raru te raruraru ka kimi huarahi ke, me te karo i nga mahi a te patunga.

2. Kaua e tukua ki nga ra o mua me nga mamae

He maha nga huihuinga i awe i te wa mokemoke o tenei wa, heoi, he koretake te noho i nga waa o mua mena ka waatea te waa ki te anga whakamua. Me tuuru hou, me whai waahi me nga mea hou kia taea ai, no reira ka taea e koe te noho mo tenei wa me a muri ake nei, kaua mo nga mea kua pahemo.

3. Kia tangata pai

Waiho te ahua kino o koe me nga ahuatanga, ka tiimata ki te ahua mama, me te iti o te whakahe me te whakapae. Me tatari tonu koe mo te paopao ka mawehe atu koe i nga taangata, no reira me tumanako koe i te mea pai mai i nga taangata me nga ahuatanga.

Hei taapiri, ki te wikitoria i te mokemoke, me whakapai ake te kiritau, kia kaha ai to whakawhirinaki ki a koe ano.

4. Kaua e wehea koe

Ngana ki te korero nui ki nga taangata ranei, mena he uaua tenei, kia kaha ki te korero, kia menemene me te titiro whakamua, kaua ki te titiro whakararo, ki te toro ranei o nga ringa. Na, tukua kia whai hoa hou koe, engari ka taea noa iho ka puta ana to whakaaro me haereere ranei kia korerorero ki nga taangata hou.

Ko tetahi atu huarahi pai ki te whakahoahoa ko te hono atu ki nga roopu papori pāpori e hiahia nui ana. Engari, me tupato kei uru koe ki nga taangata he, na te mea he kino rawa atu te hanga hoa kino, ka mau he hua kino ki to koiora.

5. Rapua he arearea

Tirohia tetahi mahi ngahau, mahi ranei e hiahia ana koe, he huarahi pai ki te whakatau, ki te whakatata atu ranei ki nga taangata. He kowhiringa mo nga ratonga hapori, mo nga roopu hui ranei ia wiki, ka taea te whakapiri atu ki te whare haumanu hauora whanau tata. Ko etahi atu waahanga hei whakangungu i etahi hakinakina ki roto i te roopu, uru atu ranei ki tetahi roopu panui, hei tauira.

Hei taapiri, kei kona ano etahi mahi hei awhina i a koe ano ki te mohio me te maarama ki nga kare a roto, pera i te rongoa me te yoga, hei tauira, e pai ake ai te mohio ki ona ake rohe me ona kaha, i tua atu i te pai o te whakahaere i a koe ano.

6. Whakauru ki tetahi akoranga

Rapua nga mahi hou me te homai he tikanga hou mo te koiora, te whiwhi matauranga hou, ana, i runga i tera, te whakamana i tetahi porohita hou o nga hoa ka taea. Na, rangahau mo nga akoranga e hiahia ana koe ki te whai, penei i te reo hou, te whakapai ngaiotanga he whakangahau ranei, penei i etahi taputapu mahi maara ranei, hei tauira.

7. Rapua he awhina mai i tetahi ngaio

Ko te kaimatai hinengaro, ko te kairangahau hinengaro ranei he tino hoa hono ki te rapu huarahi ki te wikitoria i nga aarai e puta ai te mokemoke, i tua atu i te awhina ki te wikitoria i nga kare kino. Mena ko te whakaaro mokemoke me te taha o etahi atu tohu, penei i te pouri, te ngaro o te hiahia, me te whakarereke o te hiahia, hei tauira, he mea nui kia korero ki te tohunga hinengaro, ki te tirotiro i etahi atu take o nga tohu kino, penei i te pouri.

Me pehea te karo i te mokemoke i te koroheketanga

Ko te mokemoke o te koroua ka uaua ake ki te karo, na te mea i tenei waa o te ao ka iti haere te porohita o nga hoa, na te mea ka mamao nga tamariki mai i te kaainga, ka ngaro nga mema o te whanau, o te hoa, hei taapiri nga herenga na nga uaua ki te mahi mahi me te wehe i te whare.

No reira, he mea nui ki te whakamahi i nga tikanga kia kore ai e mokemoke nga kaumatua, na te mea ka raru pea nga hua kino o te hauora me te whakangawari i nga mate, penei i te pouri. Ako atu mo nga hua o te mokemoke.

Hei patu i te mokemoke o te hunga pakeke, e taunaki ana:

• Whakamahia te whakakori tinana, hei awhina i te wairua me te oranga;
• Whakaarohia nga hui waatea me nga mema o te whanau, penei i te tina i nga ra 15 katoa, hei tauira;
• Ko te mahi tuuturu, hei tua atu ki te whakapai ake i te koiora, ka taea te whakamahi pukenga tuitui, te tiaki tipu ranei, hei tauira;
• Whakauru atu ki tetahi akoranga, hei awhina i nga hoa, hei taapiri ki te pupuri i te hinengaro me te homai he tikanga hou ki te ora;
• Ko te ako i nga mahi hou, penei i te whakamahi i te rorohiko me te ipurangi ka taea e nga kaumatua te hono atu ki etahi atu taangata me nga purongo;
• Ma te whakamahi i te mokai hei awhina i a ia ki te whakamarama i ia ra-ia ra, me te hihiri i taua tangata.

He mea nui kia whaiwhai nga kaumatua ki te taakuta o te whanau, ki te tohunga taiariki ranei, mo te maimoatanga tika, mo te mohio wawe ranei mo nga whakarereketanga o te hauora, kia pai ake ai nga tau o te ora, te kaha me te wairua.