Me pehea te whawhai i nga mingimingi me te kiri maroke i roto i te menopause

Toka Te Manawa

• Te tiaki i ia ra mo te kiri paari

I roto i te waatea, ka rereke te kiri ka iti ake te waikore me te ngawari, me te kaha ki te kita mo te ngoikoretanga na te heke o te 30% o te collagen, na te iti o te hanga o nga estrogen i roto i te waari o te wahine. Koina te take nui rawa ai te manaaki o ia ra i tenei waahanga kia mau tonu te wahine ki te ma.

Ko etahi o nga whakatupato nui ko te whakanui ake i te kai o nga kai whai kiko i roto i te collagen penei i te gelatin me te tiēre o te mocotó, whakangao ki te whakahinuhinu i nga aihikirīmi me te collagen, elastin, huaora C, me nga taputapu kai pera i te collagen hydrolyzed. He mea nui te collagen na te mea e tautoko ana i te kiri, e whakaiti ana i te whakaheke, nga raina pai me nga kita. Anei me penei te tango i te collagen hydrolyzed.

Te tiaki i ia ra mo te kiri paari

Hei whakaora i te kiri menopausal ka taea e te wahine te whai i nga tohutohu, penei i te:

• Hei tono kirimi whakahinuhinu, penei i a Avéne, Roc, La Roche ranei, i muri i te kaukau i te wa e hou ana te kiri. Tirohia te maaka kanohi pai hei hanga i to kiri.
• Whakamahia sunblock 15 te tauwehenga iti rawa, penei i a Roc, Avéne, La Roche ranei, hei aarai i te kiri mai i nga hihi o te ra;
• Whakapau tetahi hinu toniki, mai i te RoC, Vichy me Eucerin ranei, i runga i te kiri i te ata me te po, i te mea ka tangohia te ngako nui ka taurite i te pH;
• Ki te mahi whakakapinga te kiri, e rua ia marama, me te hinu aramona reka, me te huka, hei tango i nga kiri kiri mate;
• Kai nga kai whai hua i te huaora A, C, E ranei, penei i te karaka, te hazaramelie, te hua whero ranei, na te mea e ora ana te kiri. Tirohia Nga Kai mo te kiri tino pai.
• Inu i te iti rawa 1.5 rita o te wai ia ra

Hei taapiri atu ki tenei atawhai, ka taea e te wahine te rapu taakuta rongoa maana e kii etahi atu maimoatanga kaha rawa atu penei i te weronga Botox, whakakii i te waikawa hyaluronic, te tihorenga o te matū, te whakamaarama marama, te dermabrasion me te pokanga kirihou ranei hei whakaiti i nga paanga o nga tau o te kiri.

Tirohia te riipene ataata i raro ake nei mo nga tohutohu mai i te kaikainga kai a Tatiana Zanin kia ora to kiri.