Me pehea te hiki i te tangata moenga (i nga hikoinga e 9)

Toka Te Manawa

• 9 nga kaupae hei hiki i te tangata i tana moenga

Ko te whakaara i te koroheke moenga, te tangata ranei kua pokaina, me okioki, ka ngawari ake ma te whai i nga tikanga tika hei awhina, kaua ki te whakaiti i te kaha me te karo i nga whara o te tuara o te kaitiaki, engari kia piki ake hoki te whakamarie me te puna -e tuunga o te tangata moenga.

Ko nga taangata e moenga ana mo te maha o nga haora i te ra, me ara ake i te moenga i nga wa katoa ki te karo i te uaua me te tuumomo hononga, tae atu ki te aukati i te puta o te kiri, e kiia nei ko te mamae o te moenga.

Ko tetahi o nga muna kia kaua e whara ko te piko o ou turi me te aki tonu i o waewae, me te karo i to tuaiwi. Tirohia tenei taahiraa-i te-taahiraa e whakaahua taipitopito ana tatou:

I te mea he uaua ki te whakahaere i te tangata e moenga ana, he mahi uaua ki te whakahaere, tirohia te kaiarahi whanui mo te manaaki i te tangata moenga.

9 nga kaupae hei hiki i te tangata i tana moenga

Ko te mahi ki te hiki ake i te tangata moenga me te ngawari o te mahi, ka taea te whakarāpopoto i roto i te 9 ara.

1. Whakanohia te tuuruira, tuuru tuuru ranei ki te taha o te moenga ka raka i nga wira o te tuuru, ka whakawhirinaki ranei i te tuuruwi ki te pakitara, kia kore e neke.

2. Me te tangata e takoto tonu ana, toia ia ki te pito o te moenga, whakatakotoria nga ringa e rua ki raro i tona tinana. Tirohia me pehea te neke i te tangata i te moenga.

3. Whakanohia to ringa ki raro o to tua i te taumata o te pokohiwi.

4. Ki tetahi atu o ringa, kia mau ki te peera, kia rongo koe ki te tangata i runga i te moenga. Mo tenei taahiraa, me piko e te kaitiaki te waewae, kia tika te tuara, ka toro haere nga waewae, ka hiki i te tangata kia tuu.

5. Kia mau ki to ringa ki te tuara o te tangata ka toia o turi i te moenga, hurihuri kia noho ai koe me o waewae kia iri i te pito o te moenga.

6. Tuhia te tangata ki te pito o te moenga kia papa o raatau waewae ki te papa. Upoko ki runga: Kia pai ai te ahuru, he mea nui kia kaua e hoki whakamuri te moenga. No reira, mena he wira te moenga, he mea nui kia raka nga wira. I nga keehi ka taea e te papa te reti i te moenga, ka taea e tetahi te tarai ki te whakawhirinaki i te taha tua ki te pakitara, hei tauira.

7. Kohia te tangata i raro i o ringa, me te kore e tuku kia takoto ano ia, kia mau ki muri, i te whitiki o tona tarau. Heoi, mena ka taea, tono atu ki a ia kia mau ki to kaki, kia mau ki ona ringa.

8. Hikina te tangata i te wa kotahi i a ia e hurihuri ana i tona tinana, ki te tuuru wira, ki te tuuru-a-ringa ranei, ka tuku kia heke marire ki runga i te nohoanga.

9. Kia pai ai te wairua o te tangata, whakatikahia te tuunga ma te kukume atu ki muri o te tuuru, ki te tuuru-a-ringa ranei, ka takai ki o raatau ringa ano he awhi.

Ko te mea tika, me neke te tangata mai i te moenga ki te tuuru, me te aha, i nga haora 2 katoa, ka takoto noa i te moenga i te wa moe.

Te tikanga, me tuu te tuuruWiira, tuuru tuuru ranei, ki te taha o te pane i te taha o te taha e kaha rawa atu ana te tangata. Ara, mena kua whiu te tangata ka kaha ake tona kaha ki te taha katau o te tinana, me tuu te tuuru ki te taha katau o te moenga, me hiki te hiki mai i tera taha, hei tauira.