Tirohia me pehea te whakakore i te pokepokea ai hei tiaki i a koe mai i nga mate

Toka Te Manawa

• 1. Me pehea te tango i te pokepokea ai i waho o te whare
• 2. Me pehea te tango i te koriri i roto i nga kakahu
• 3. Me pehea te tango i te pokepokea iho i nga pakitara
• 4. Me pehea te tango pokepokea ai i o kakahu?

Ma te pokepokea ai e mate te kiri o te kiri, te rhinitis me te sinusitis na te mea ko nga koriri pokepoke kei roto i te pokepokea ai e rere ana i te rangi ka pa ki te kiri me te punaha manawa ka rereke nga rereketanga.

Ko etahi mate ka mate pea i te pokepokea ai, ko nga raru o te karu e kitea mai ana i o ratau kanohi whero me te wai, te mate huango me te niumonia, e pa ana ki te hunga moenga, nga kaumatua me nga peepi.

No reira, i tua atu i te rongoa i te mauiuitanga kua tae mai, he mea nui ki te whakakore i te pokepokea ai i nga taiao e haerere ana te takitahi.

1. Me pehea te tango i te pokepokea ai i waho o te whare

Hei tango i te haunga piro o te whare he mea nui kia:

• Tirohia nga waikeri me nga taera o te tuanui, ka titiro mena kua pakaru, ka whakaemi ranei i te wai;
• Whakamahia nga peita anti-pokepokea hei hipoki i nga pakitara me te nui o te haumuku;
• Me whakanoho nga kaiwhakawhanake ki roto i nga ruuma kaore he matapihi, he nui ranei te haumanu, penei i te kaini, i te kaukau, i raro ranei;
• Whakahauhia te whare i ia ra, ka whakatuwhera i nga matapihi mo te 30 meneti pea;
• Whakahauhia nga kaapena kia kotahi neke atu i te wiki, me te karo i te kikii i te waahanga o roto;
• Waiho he waahi i waenga i nga taonga me te pakitara, kia puta te hau ki roto;
• Me horoi nga waahi e hunaia ana e nga taonga, nga whariki, nga arai ranei;
• Whakamahia nga uhi o nga kohua i te wa e tunu ana;
• Katia te kuaha o te kaukau i te wa o te ua ka kore e hora te houku.

2. Me pehea te tango i te koriri i roto i nga kakahu

Kia tangohia te koriri i nga kakahu e taunaki ana:

• Kakahu ma: whakaranuhia he 1 koko o te tote ki te wai rēmana me te winika. Ka miria te papanga e pangia e te pokepokea ai, horoia kia pai te maroke. Ko tetahi atu tikanga ko te whakaranu e 4 punetēpu huka, 1 tīpune mo te horoi horoi horoi rihi me te 50 ml o te haumanu ka waiho kia maroke nga kakahu mo nga meneti 20;
• Nga kakahu karakara: waiwai te papanga, me te pokepokea ai, ki te wai rēmana ka pania ata mo nga meneti 5. Horoihia nga kakahu ka maroke;
• Hiako: horoia te waahanga me tetahi kakahu ka panu ki te winika aporo cider ka whakahinuhinu ki te rohe me te tii hinu hinu aramona ranei.

Me horoi nga kakahu e whakamahia ana i te nuinga o te wa i te marama kotahi kia kore e tipu te pokepokea ai. Ko nga kakahu i rongoa mo nga marama neke atu i te 3, i tetahi atu ringa, me tuu ki te rangi mo etahi haora ka horoi ai.

3. Me pehea te tango i te pokepokea iho i nga pakitara

Hei tango i te pokepokea ai i te pakitara, ko te rongoa pai me tauhiuhia ki te kaawaro, te kaawewe ranei kua diluhia ki te wai ka peera noa iho, ka horoia ki te kakahu ka maroke ki te miihini, te waahi kei reira te pokepokea ai.

Heoi, ko tetahi atu huarahi pai ki te tango i te pokepokea ai i te pakitara ko te tohatoha i te pereti harore, te horoi i te pakitara me te kakahu ka pania ki te winika ka maroke ai.

4. Me pehea te tango pokepokea ai i o kakahu?

Ko te huarahi pai ki te tango i te koriri i roto i o kakahu, ko te:

1. Tangohia nga kakahu katoa i te kaapata;
2. Kuhua te rita winika 1 ki te whewhe;
3. Tangohia te paraharaha mai i te wera ka waiho kia whakamatao i roto i nga kaakahu;
4. Tatari kia 2 haora, tangohia te ipu ka waiho te ranunga ki roto i te pounamu rehu;
5. Ka rehu i nga waahi koriri ka horoia te wahi ki te kakahu maku.

Whai muri i te horoi i nga kaakahu, he mea nui kia tuwhera nga kuaha o te kaunihera kia maroke nga mea ka whakakorea te haunga.

Tirohia me pehea te atawhai i nga mate pāwera e pa ana ki te pokepokea ai:

• Te rongoa i te kaainga mo te mate pāwera
• Te rongoa i te kaainga mo te mate urupare manawa
• Te rongoa i te kaainga mo te kiri mangere