Nga Maimoatanga Taapiringa mo te Hangarau Ngahau: E Mahi ana ratau?

Toka Te Manawa

• Ka mahi nga whakaora taapiri mo te mate huango?
• Nga mahi manawa
• Akupunga
• Nga otaota otaota me te kai
• Aukati i o keehi ke ki te aukati i nga whakaeke huango
• Te tangohanga

Tirohanga

Ko te mate huango mate mate he momo huango e whakaohohia ana e te pa ki etahi mate pukuriri, penei i te hae, nga puehu puehu, me te ururua o te mōkai. Ko te tatauranga 60 orau o nga keehi huango katoa i te United States.

Ko te nuinga o nga take o te mate huango mate ka taea te whakahaere me nga rongoa rongoa o ia ra me nga kaiwhakawhanawa whakaora. Engari he maha nga taangata e hiahia ana ki nga rongoa taapiri.

Ko nga rongoa taapiri he huarahi rereke me nga rongoa i tua atu o nga rongoa rongoa paerewa me nga maimoatanga. Ko te mate huango he ahua morearea mo te ora, na me kaua rawa e whakahaerea me nga rongoa taapiri anake. Mena kei te hiahia koe ki te whakamatau i tetahi haumanu taapiri, kia korero tuatahi koe ki to taakuta.

Ko nga rongoa taapiri mo te mate huango ko te whakakapi i te manawa, te acupuncture, nga otaota, me etahi atu taapiringa. Panuihia kia mohio atu mo te painga o enei rongoa ma nga tangata e noho ana ki te mate huango mate.

Ka mahi nga whakaora taapiri mo te mate huango?

Nga ripoata kaore i te rahi nga taunakitanga hei tautoko i te whakamahinga o nga rongoa taapiri mo te mate huango.

I etahi atu kupu, i runga i te rangahau a mohoa noa nei, he iti nei, kaore he taunakitanga kei te mahi raatau. Koinei te keehi mo nga rongoa taapiri tino nui katoa, tae atu ki te acupuncture, nga mahi manawa, nga otaota, me nga taapiringa kai.

Heoi, e kii ana te Mayo Clinic he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana i mua i te kii a nga Kairangahau he tino pono kaore nga haumanu taapiri e whai hua. Kei te kite ano ratau kua kii etahi taangata ki te pai ake i muri i te whakamahi i etahi waahanga, penei i nga mahi manawa.

Ko etahi taangata e hiahia ana ki te whakamatau i nga huarahi taapiri no te mea ki ta ratau whakaaro ko nga maimoatanga whakahaumaru kaore i te haumaru. Inaa hoki, kua whakamatauria nga rongoa rongoa paerewa mo te mate huango mo te ahuru. He tino whaihua ratou ki te whakaora i nga tohu huangō.

I tetahi atu, ko etahi rongoa taapiri kaore i te haumaru, kaore hoki i te tika ki te whakapai ake i nga tohu. Me nui ake nga rangahau mo te ahuru me te whaihua e hiahiatia ana.

Kia mahara, ki te hiahia koe ki te whakamatautau i te huarahi taapiri, korero ki to taakuta i te tuatahi. Ko etahi o nga whakaora taapiri he raru. Ka taea hoki e raatau te taunekeneke ki nga rongoa rongoa me nga rongoa kore-counter.

Nga mahi manawa

Ko etahi tikanga manawa kua whakamahia hei ngana ki te whakapai ake i nga tohumate huango, hei awhina ki te whakahaere i te manawa, me te whakaiti i te ahotea. Hei tauira, ko te whakahou i te manawa o te manawa, ko te Tikanga Papworth, me te Hangarau Buteyko te tikanga ka whakamatauria.

Kei ia tikanga te tikanga mo te whakapau manawa. Ko te whainga ko te whakapai ake i te mana o te manawa, te whakatairanga i te whakangā, me te whakaiti i nga tohumate huango.

Ko nga National Institutes of Health e whakaatu ana i tetahi ahuatanga i roto i enei wa e kii ana ko nga mahi manawa ka whakapiki i nga tohu huango. Engari kaore ano i rahi nga taunakitanga hei tino mohio.

Kua kii mai te Mayo Clinic he ngawari nga mahi manawa manawa aa he hararei pea. Engari, mo nga taangata he mate huango mate, ko nga mahinga manawa te manawa kaore e aukati i te urupare mate e pa ana ki nga tohu. Ko te tikanga ko te whakamahi i enei rongoa i te wa o te whakaeke huango kaore e aukati i te whakaeke, te whakaiti ranei i tona kaha.

Akupunga

Ko te Acupuncture he rongoa awhina. I te wa e rongoa ana, ka whakamahia e te tohunga haumanu whakangungu he ngira tino angiangi ki nga waahi motuhake o to tinana. He iti noa nga taunakitanga ka whakapai ake i nga tohu huango, engari akene he waatea koe.

He iti i roto i te Journal of Alternative and Complementary Medicine i kitea ko te acupuncture tera pea ka awhina i te hauora me te oranga o te hunga ka mate huango mate. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia maarama ai nga tino painga.

Nga otaota otaota me te kai

Ko etahi o nga kairangahau i whakapae ko te huaora C, D, me te E, me nga waikawa hinu omega-3, ka pai ake te hauora o te pūkahukahu me te whakaiti i nga tohu huango mate mate. Heoi, ko nga rangahau kaore ano kia kitea he painga mo te tango i enei taapiringa.

Ko etahi rongoa huangō he waahanga e pa ana ki nga kai e kitea ana i nga taapiringa otaota. Engari ko nga rongoa ka whakamatautauhia mo te ahuru me te whaihua. Engari ko nga rongoa otaota, he iti noa nga taunakitanga e puta ai he painga.

Ko tetahi taapiri hei karo ma te hunga mate huango mate ko te tiēre ariki. He taonga e huna ana e nga pi me te taapiri whakauru kai rongonui. Ko te tiēre Royal i honoa ki nga whakaeke huango kino, te manawa o te manawa, me te ohorere anaphylactic.

Aukati i o keehi ke ki te aukati i nga whakaeke huango

Ma te rongoa koe e awhina ki te whakahaere i te mate huango mate ia ra, ia ra. Ko tetahi mea nui o to mahere maimoatanga ko te aukati i te karo. Ma te whai kia kore e raru nga mate whakamataku e whakaohooho ana i to huangō, ka whakaitihia te mate o te mate huango.

Ka taea e koe te whai i o tohu ka whakaoho i te waa ki te rapu tauira. He mea nui ano kia kite koe i tetahi mate paitini ki te whakarite kia mohio koe ki o tohu.

Ko etahi o nga mea e puta ke ana te mate huango mate mate:

• hae
• puehu puehu
• ururua mōkai
• paowa tupeka

Whakaarohia te whakamahi i te puka haamata ki te whai i nga tohu e mohiotia ana e whakapaetia ana ranei, me o tohu. Kia mahara ki te whakauru i nga korero mo o taiao me o mahi. Akene ka hiahia koe ki te tuhi pepa mo te huarere, te kounga o te hau, nga purongo hae, nga huihuinga me nga kararehe, me nga kai i kainga e koe.

Te tangohanga

He iti noa te kore taunakitanga putaiao hei tautoko i te whakamahinga o te nuinga o nga whakaora rongoa mo te mate huango. Ko etahi e kii ana he pai te awhina i nga tikanga penei i nga mahi manawa. Mena ka kitea e koe he whakamaimoa taapiri e okioki ana, ka pai ake pea te kounga o to ora, ahakoa kaore e aro ki o tohu mate huango.

He mea nui ki te korero ki to taakuta, ki te mate mate mate ranei i mua i te whakamatautau i tetahi maimoatanga hou, tae atu ki nga mea taapiri. Ko etahi rongoa rereke he morearea pea ka uru atu ranei ki nga rongoa e whakamahia ana e koe.

Kaua rawa nga maimoatanga taapiri e whakakapi i to mahere whakamahere tikanga. Ko te huarahi pai me te haumaru ki te whakahaere i te mate huango mate ko te piri ki to mahere maimoatanga me te karo i nga mate whakakino e whakaoho ana i o tohu.