Tuhinga o mua i roto i te hapu: mohio he aha ki te mahi

Toka Te Manawa

• Me aha
• Nga tohu o te koretake i te wa hapu

Ko te koretake o te puku i roto i te haputanga, e mohiotia ana ko te koretake, he tino noa, engari kaore i te tino harikoa, na te mea ka mamae te puku, ka pupuhi me te hemorrhoids, haunga te awangawanga ki nga mahi, ka uaua te paahore o te peepi.

Ko nga waahine kua pangia e te mate kokiri i mua i te haputanga ka mate pea te mate i te wa e hapu ana, na te mea ko te progesterone, he homoni kei roto i te nui o te waa i te wa e hapu ana, na te ngoikore o te punaha o te kai whakatipu, e roa ai te noho o nga kai ki roto o te puku . Hei taapiri, ko te tipu o te peepi ka whakaiti i te waahi kia pai te whakahaere o te kopu.

Me aha

Hei whakaora i nga tohu o te koretake i te wa e hapu ana, e taunaki ana:

• Whakanuia te kai i nga kai e whai kiko ana ki te muka, penei i te papaya, te rētihi, te oat me te germ germ;
• Inu kia 2 rita te wai i ia ra ka pau i nga kai e whai kiko ana ki te wai, penei i te merengi me te kāreti, hei tauira. Kia mohio ko nga kai e momona ana i te wai;
• Whakamahia te maama, engari ko nga mahi korikori auau, penei i te hikoi 30-meneti ia ra, hei tauira;
• Haere ki te kaukau i nga wa katoa e pai ana koe, ka ngana ki te haere ki te kaukau i muri i te kai, kia pai ai te hanga.

Ko te taapiri rino te whakamahi rongoa ranei, nga rongoa ranei e ngawari ai te kumete, ka taunakihia e te taakuta ki te whakaora i nga tohu o te koretake.

Nga tohu o te koretake i te wa hapu

Hei taapiri ki te kore e hiahia ki te kore e haere ki te kaukau me te pai o te auau, ko te koretake o te haputanga ka kitea ma te mamae o te puku, te aukati me te pupuhi, hei tauira. Mena ka kite te wahine hapu i te toto i roto i te tuumaru mena kaore ia i te neke mo te maha o nga ra, he mea nui me korero ki te taakuta kia pai ake ai te momo rongoa.

Tirohia hoki me aha koe ka mamae koe i te puku i te wa e hapu ana koe.