Kaitito: Bobbie Johnson
Tuhinga O Mua: 9 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 14 Here-Turi-Kōkā 2025
Anonim
Nga mea tino pai hei whakamatautau i tenei raumati: Nga Whakangahau pahikara Mountain Singletrack - Mahi Noho
Nga mea tino pai hei whakamatautau i tenei raumati: Nga Whakangahau pahikara Mountain Singletrack - Mahi Noho

Toka Te Manawa

Singletrack Mountain Bike Tours

Piko, OR

Ko nga huarahi tino pai me te ara kotahi te mea ka whiwhi koe mai i nga haerenga pahikara maunga a Cogwild i Oregon. Pahikara, yoga, kai tino whakamiharo me te mirimiri o ia ra-me nga Cascades ataahua hei papamuri-mai me enei haerenga wiki-roa ki te tuawhenua. "He huarahi pai a Cogwild ki te puta i runga i nga huarahi i roto i te taiao tautoko me te roopu wahine me te ngahau noa. Karekau he pehanga, ka taea e te katoa te eke i runga i tona tere," e kii ana te kaiwhakarite a Melanie Fisher.

Ahakoa kua uru koe ki te eke paihikara me te hiahia kia pai ake koe, he kaieke mohio ranei koe, he tere noa enei haerenga. Ka puta koe ki roto ki te tuawhenua ma te whakamahi i to mana hiko hikoi, puni i raro i nga whetu, ka ako i nga pukenga whakahaere pahikara mai i nga kaieke hoiho. Kawea mai to pahikara, ka reti ranei, engari kia rite: Kia tae ki te ra tuatoru, ka poro rakau koe 25 maero pea. Ko te mea pai ko te puni kei te tautokohia e te whare waipiro o te rohe, na te mea kei te whakaaro matou ka matewai koe i enei maero paru katoa. ($ 545 mo ia tangata; www.cogwild.com)


Tuhinga o mua | PANUI

Papa Hoahoa | Cowgirl Yoga | Yoga/Ngaru | Rori Hiko | Pahikara Maunga | Papa whatu

ARATOHU SUMMER

Arotake mo

Panui

To Maatau Kupu Tohutohu

He aha te Andropause me Pehea te whakamaimoa

He aha te Andropause me Pehea te whakamaimoa

Ko te Andropau e, e mohiotia ana ko te menopau e tane, ko te heke haere o te te to terone i roto i te toto, ko te homoni te kawenga mo te whakahaere i te hiahia taikaha, te whakatuu, te whakaputa parā...
Nga painga hauora matua o te pea

Nga painga hauora matua o te pea

Ko etahi painga hauora nui o te peara: ko te whakapai ake i te kupukupu, ko te whakangawari i te taumaha me te aukati i te mate huka, na te mea he hua ki te muka, he iti te tohu glycemic, hei whakapai...