Te whakatau i te COPD Ngenge

Toka Te Manawa

• Tuhinga o mua
• COPD me te rohirohi
• 5 tohutohu mo te noho me te mauiui e pa ana ki te COPD
• 1. Kati te momi hikareti
• 2. Haere ki te korikori auau
• 3. Whakanohia he momo oranga hauora
• 4. Akohia nga mahi manawa
• 5. Aukati i etahi atu o nga mauiui ngenge
• Outlook

He aha te COPD?

Ehara i te mea noa ki nga taangata e mau ana i te mate pehanga aukati (COPD) ki te ngenge. Ka whakaitihia e te COPD te rererangi rererangi ki roto i o puhukuhu, ka uaua te manawa me te mauiui.

Ka whakaitihia te kohinga hāora ka whakawhiwhia ki to tinana katoa. Ki te kore e nui te oxygen, ka ngenge to tinana ka mauiui.

He ahu whakamua te COPD, no reira ka kaha haere nga tohu o te mate i te haere o te waa. Ma tenei ka nui rawa atu te mate o to tinana, te noho o te tangata, me to hauora.

Engari ehara tenei i te mea me ngoikore koe i nga ra katoa. He mea ka taea e koe hei awhina i to ngoikoretanga, mai i nga whakarereketanga o te noho ki nga mahi whakangahau.

Tuhinga o mua

Ko nga tohu COPD e kitea ana i muri noa i te ahunga whakamua o te mate. Ko te COPD atamira kaore e nui nga tohu e kitea ana.

Ko nga tohu ka pa ki a koe i te COPD moata i etahi atu ahuatanga, penei i te koroheketanga, i te mauiui o te iwi, i te noho ahua kore ranei.

Nga tohu o te COPD moata:

• mare maroke
• hūpē nui i ō pūkahukahu
• te ngenge te kore kaha ranei
• poto o te manawa
• kikī i roto i te pouaka
• te ngaronga taumaha kore
• wheezing

Ko nga momo ahuatanga me nga mate ka pa ki te hauora o ou pungarehu. Ko te take nui rawa o te COPD, Heoi, ko te momi hikareti. Mena he paowa koe, he kaipaipa ranei koe i mua, tera pea ka pa he mate kino ki o huha.

Ko te roa o te momi hikareti, ko te nui ake o te kino e mau ana i o puhahuhu. Ko te paheketanga o te wa ki etahi atu kaitautoko o te pungarehu, tae atu ki te paru o te hau, te paowa o te matū, me te puehu, ka riri ano hoki i o pungaru ka puta ai te COPD.

COPD me te rohirohi

Ki te kore te whakawhitinga tika o nga haurehu, kaore e taea e to tinana te tiki te oxygen e hiahiatia ana. Ka whakawhanakehia e koe nga taumata hāora toto iti, he tikanga e kiia nei ko te hypoxemia.

Ka iti ana te oxygen i to tinana, ka ngenge koe. Ka tere haere te mauiui ka kore e taea e to pungawerewere te mimiti me te pupuhi i te hau.

Ka whakatauhia he huringa kino. Ka waiho ana koe kia ngoikore na te korenga o te oxygen, kaore koe e kaha ki te whakakori tinana. Na te mea ka karo koe i nga mahi, ka ngaro to haangai ka ngawari rawa te hoha.

I te mutunga, ka kite pea koe kaore e taea e koe te mahi i nga mahi totika o ia ra kaore he hau me te mauiui.

5 tohutohu mo te noho me te mauiui e pa ana ki te COPD

Kaore he rongoa a te COPD, a kaore e taea e koe te huri i nga kino e pa ana ki o pungarehu me nga rererangi. Ka peke ana te mate, me tiimata te maimoatanga kia iti ake ai te kino, kia puhoi ai te haere whakamua

Ma te mauiui e hiahia ai koe ki te whakamahi i te kaha e pa ana ki a koe. Kia tupato kia kaua e peehi i a koe.

I etahi wa ka mura ake nga tohu a te COPD, ana tera pea ka nui ake nga tohu me nga raruraru. I enei waahanga, i nga whakapiki kaha ranei, ka taunaki te taakuta ki nga maimoatanga me nga rongoa kia maama ai o tohu.

Mena he ngoikore koe e pa ana ki te COPD, whakamatautau i enei tohutohu e rima hei awhina i a koe ki te tohu tohu.

1. Kati te momi hikareti

Ko te take nui o te COPD ko te momi hikareti. Mena he kaipaipa koe, me kaha koe ki te mutu. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te rapu mahere whakamutua te momi hikareti e pai ana maau me to ahua noho.

Ko taau mahere ki te whakamutu i te momi hikareti kaore pea e angitu i te wa tuatahi, kaore pea pea ka angitu i nga wa tuatahi e rima. Engari ma nga taputapu me nga rauemi e tika ana, ka taea e koe te whakamutu i te momi hikareti.

2. Haere ki te korikori auau

Kaore e taea e koe te whakahoki i te kino i mahia e COPD ki o pungarehu, engari ka taea pea e koe te whakaheke i tana ahu whakamua. Akene he rereke te ahua, engari ko te korikori me te korikori tinana te mea tino pai mo o pungarehu.

I mua i to tiimata i to mahere whakangungu, korero ki to taakuta. Mahi ngatahi kia puta he mahere e tika ana maau ka awhina i a koe ki te karo i te whakapau kaha. Ki te mahi wawe tonu ka kino pea o tohu COPD.

3. Whakanohia he momo oranga hauora

Ka taea ano e te COPD te noho me etahi atu ahuatanga me nga taumaha, tae atu ki te toto toto tiketike me nga raru o te ngakau. Ma te pai o te kai me te whakakaha i te tinana ka mate ai to morearea mo te nuinga o enei ahuatanga me te whakaiti ano i te mauiui.

4. Akohia nga mahi manawa

Mena ka kitea e koe he tohu COPD, ka tono pea to taakuta ki a koe ki tetahi tohunga e kiia ana he kaihaumanu manawa. Kua whakangunguhia enei kaiwhakarato hauora ki te ako i a koe ki nga huarahi whai kiko ki te manawa.

Tuatahi, whakamaarama ki a koe to hau me to raru o te mauiui. Kaatahi kia ui atu koe ki a koe ki te whakangungu i nga reanga manawa hei awhina i a koe i te wa e ngenge ana koe, e manawa ana ranei koe.

5. Aukati i etahi atu o nga mauiui ngenge

Ki te kore e ea to moe i te po, tera pea ka ngenge koe i te aonga ake. Ma to COPD koe e ngenge ai.

Me moe tonu i nga po katoa ka whai kiko to tinana e tika ana mo te mahi ahakoa to COPD. Mena kei te ngenge tonu koe i muri i te moe mo te waru haora ia po, korero ki to taakuta.

Akene he aukati te moe moe aukati, he mea noa kei waenga i te hunga whai COPD. Ka taea hoki e te moe moe te whakanui ake i o tohu COPD me to rohirohi.

Outlook

Ko te COPD he mauiui tawhito, ko te tikanga ka pa ana ki a koe, kaore e haere. Engari kaore e tika kia haere koe i o ra kaore he kaha.

Whakamahia enei tohutohu o ia ra kia pai te whakamahi me te kai pai, kia nui te korikori, kia ora ai to hauora. Mena ka paowa koe, mutu te kai momi. Ko te maarama ki to ahuatanga me te whakarereke i te ahua o te noho ka awhina i a koe ki te whakahaere i o tohu ka arahi atu ki te koiora ora.