CrossFit Kaitakaro Emily He Hau Mo Te Take e Whakamutua Ana Te Mahi-Whakakama I Nga Wahine hapu

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te mahi mahi tetahi mea i roto i taku koiora mai i te wa ka mahara ahau. I takaro ahau i nga hakinakina i te wa e tamariki ana ahau, i te kura tuarua, he kaitakaro Tiwihana I i te kaareti, katahi ka noho hei kaiwhakangungu. He tino oma ahau. Kei a au tonu taku studio yoga, ana i whakataetae ahau i roto i nga keemu e rua CrossFit. Ko te whakapakari tinana taku mahi mo nga tau 10 kua hori-100 paiheneti he tikanga me te ahua o te noho ki ahau.

Ko te nuinga o te mahi kaipara ko te whakaute i to tinana me te whakarongo noa. I taku haputanga ki taku tamaiti tuatahi i te 2016, i ngana ahau ki te mau ki taua pepeha. Kare au i mohio he aha te mea ka tumanakohia, engari he tino pai, he roa tonu taku hononga ki taku ob-gyn, no reira i taea e ia te awhina i ahau ki te whakatere he aha te mea haumaru me te kaha o taku tinana ina tae mai ki te korikori i te wa e hapu ana. Ko tetahi mea i kii tonu ia i mau tonu ki ahau ko te kore he whakahaunga oranga mo te haputanga. Ehara i te mea kotahi te rahi mo nga waahine katoa mo ia wa hapu ranei. Ko nga mea katoa e pa ana ki te noho pai ki to tinana me te tango i te ra kotahi i te wa. I whai ahau i tera ture me taku haputanga tuatahi me te tino pai. Ana inaianei kua 36 wiki ahau me taku tuarua, kei te pera ano ahau.

He mea e kore rawa ahau e tino marama? He aha i whakaaro ai etahi ki te whakama i nga wahine hapu mo te mahi noa i nga mea e pai ana ki a ratou.

Ko taku whaainga tuatahi ki te whakama ka tiimata i te 34 pea oku wiki ki roto ki taku haputanga tuatahi ka puea ake taku kopu. Katahi ano ahau ki te whakataetae i aku keemu CrossFit tuatahi i te waru marama e hapu ana, a, i te wa i mau ai te hunga panui ki aku korero me taku putea Instagram, ka tiimata ahau ki te whiwhi urupare kino mo aku pou whakapakari tinana. Ko te ahua o te taumahatanga ki etahi tangata, e whakaaro ana, "me pehea e taea ai e tenei kaiwhakangungu e hapu ana e waru marama te mate kia 155 pauna?" Engari ko te mea kaore i mohiotia e ratau kei te mahi ahau ki te 50 pauna o taku tino whanau i mua i te haputanga. Heoi ano, kei te mohio ahau he ahua kino me te porangi mai i waho.

I haere ahau ki taku hapu tuarua kua rite ake mo te whakahee. Tuimotu, i au e mahi ana i taku whare takaro, he pai tonu te urupare. Ka haere mai nga tangata ki a au ka ki mai, "Aue! Kare au e whakapono kua mahia e koe aua tuunga-a-ringa ki runga ki runga ki te haputanga!" He ahua ohorere, miharo ranei. Engari i runga i te ipurangi, he maha nga korero kino kua tae mai ki ahau i aku pou Instagram, i nga DM ranei penei, "He huarahi ngawari tenei mo te materoto me te paheatanga o te wairangi" ranei "E mohio ana koe, mena kaore koe i hiahia ki tetahi tamaiti me mate koe 'kare i moe i te tuatahi." He whakamataku. He mea tino noa ki ahau na te mea kaore au e kii atu i tetahi atu penei ki tetahi atu tangata, waihoki ko tetahi wahine e pa ana ki te wheako kaha me te kare a roto ki te whakatipu tangata i roto i a raatau.

He tokomaha hoki nga tangata e korero mai ki ahau, me te mea kahore ahau e mohio ki taku e mahi nei. Kei te tino pukumahi ahau ki tera, ina koa kaore ratou e kawe pepi! Inaa hoki, katahi ano ka tae atu he korero totika i tera ra mai i te taakuta tane e mohio ana ahau kei roto i taku hapori e patai ana mo taku tikanga me te kii mai kaore he morehu. Ae ra, ka whiwhi koe i te 30-pauna te taumaha me te poitūkohu tetere kei roto tonu i to kopu, me whakarere ke koe i nga nekehanga. Engari ki te patai he aha taku ake ob-gyn e korero mai ana he haumaru? (He Korero: 10 Nga Taipitopito a Te Wahine Na Tehea I Whakaatea ai i te Whare Taakaro)

He mea whakamataku te nuinga o nga waahine ki te whakama tetahi mea) no te mea he kare a te katoa. Ahakoa ko wai koe, ahakoa te tini o nga kaiwhaiwhai, karekau he tangata (tae atu ki ahau) e hiahia ana ki te whakarongo ki tetahi kare e mohio ana ki a ia, ki te korero kino ranei ki te korero kino, ki te kii ranei kei te tukino ia i tana tamaiti. Ina koa ko te wahine ki te wahine, me kaha ki te whakakaha, kaua ki te whakatau whakawa, tetahi ki tetahi. (E pa ana: He aha te mea he raru nui te whakamaa-tinana-me nga mea ka taea e koe ki te aukati)

Ko tetahi pohehe nui mo au ko te mea kei te ngana noa ahau ki te tautoko i te hiki taumaha, CrossFit ranei. Engari ehara i te pera. Ka whakamahi ahau i te tohu hashtag #moveyourbump na te mea e hiahia ana ahau kia mohio te iwi ko te neke i te wa e hapu ana ka taea tetahi mea-te hikoi i te kuri, te takaro ranei me etahi atu tamariki mena kei a koe. He karaehe ranei penei i a Orangetheory, Flywheel ranei, ae ranei, ko CrossFit. Ko te mahi noa i nga momo nekehanga ka koa koe-nga nekehanga e poipoi ana i te hauora tinana me te hauora hinengaro. E tino whakapono ana ahau ma te mama hauora ka hanga he peepi hauora. Koia te take mo au me taku tamaiti tuatahi, a, he rawe hoki ahau i tenei wa. He kore whakapono ki ahau kei reira tonu etahi taakuta (me nga "taote" pseudo) e kii ana ki nga waahine kaore e taea te hiki ake i a ratau 20 pauna ki runga ake i o raatau mahunga, mo nga korero a etahi atu wahine tawhito ranei mo te kore e mahi i te wa e hapu ana. He nui nga korero pohehe kei reira. (E Paa ana: Ka Whakautu a Emily Skye ki nga Kaikino i te wa e hapu ana)

Na, kei te koa ahau ki te arataki i te tauira-ki te whakaatu ki nga taangata ko te korikori i te wa e hapu ana te wahine he rereke nga ahuatanga katoa o ia reanga, ia pukenga, me ia rahi. I tenei tau anake kua whakangungu ahau i nga wahine hapu e wha. Kua hapu katoa ratou i mua atu (kei te tatari etahi ki a raatau tamariki tuatoru, tuawha ranei), a kua whakaatu mai ratou he aha te ahua o te ahua me te neke haere i te wa e hapu ana i awhina i a ratau ki te pai ake i roto i nga mahi e iwa marama. (He Korero: E 7 Nga Take-Pūtaiao Nga Take Hei Te Kote I Te wa e hapu ana he Whakaaro Pai)

Ko te mea tino pai o te whakapakari tinana ko te mahi a te katoa ki te whai i te whainga o te hauora me te oranga pai, me pehea koe e tae atu ai ko to haerenga ake. A hei, mena kei te pirangi koe ki te whakangawari me te whakamau i nga marama e iwa e whai ake nei i runga i te moenga, ka pai hoki. Kaua noa e whara i tetahi atu ki nga kupu pakeke, ki nga whakaaro ranei i roto i tenei mahi. Engari, arotahi ki te tautoko i etahi atu mama i runga i o raatau huarahi.

Koinei tonu te take i tuhia ai e au he pou Instagram i tera wiki e kii ana, i mua i to maataki i tenei ataata ka porangi ki ahau, kia mohio koe he tangata pono ahau kei konei me nga kare. Na te mea kua whiriwhiria e au taku tuhinga mo taku haerere ehara i te kii kei te tarai ahau ki tetahi atu. Ko te mea e kaha tonu ana ahau ki te haere me te whai waahi ki te hapori whakapakari tinana ko nga korero ka tae mai i ia ra mai i nga wahine e kii mai ana kei te mihi ratou kei te whakaatu ahau i te kaha o te wahine me te awhina i a ratou ki te aroha ki o ratou tinana me a ratou ano. Ka toro mai nga wahine ki ahau mai i nga whenua o te Rawhiti o te Rawhiti me te kii, "E pai ana ahau ki te matakitaki i a koe me te matakitaki i enei riipene ataata. Kaore matou e whakaaetia ki te mahi i tenei i mua i te iwi i konei, engari ka haere matou ki roto i to maatau papa o raro, ka mahi matou i nga nekehanga tinana, nau matou e whakaaro. Tuhinga ka whai mai. No reira ahakoa te maha o nga korero kino ka tae mai, ka whakaatu tonu ahau i nga wahine ka kaha, ka kaha. (E pa ana: Ko nga Kaihanga o te Kaupapa Toa Toa He Karere mo nga Kai-whakama-tinana-ipurangi)

Ko te mea nui kei te hiahia ahau ki etahi atu whaea-wahine, ki te tango-ranei i aku wheako ko te tikanga me whakaute koe i te haerenga a te katoa, kaua e whakama, kia waiho ranei kia heke na te mea he rereke te ahua ki a koe. Me whakaaro noa i mua i to korero.

Arotake mo