Nga Kino o te Waipiro me te Kauhini mo AFib

Toka Te Manawa

• Waipiro, kawhe, whakaongaonga, me te AFib
• Waipiro
• Kawheine
• Matewai
• Ngahau
• Korero ki to taakuta

Ko te fibrillation Atrial (AFib) he raru o te manawataki ngakau noa. 2.7 ki te 6.1 miriona nga Amerikana, e ai ki nga Centres for Disease Control and Prevention (CDC). Ma te AFib e patu te ngakau i roto i te tauira koretake. Ma tenei ka rere te toto he ki roto i to ngakau me to tinana. Ko nga tohu o te AFib ko te poto o te manawa, o te ngakau o te ngakau, me te whakama.

He whakahau tonu nga taakuta i nga rongoa hei aukati me te ngawari o nga tohu AFib. Ko nga mahinga iti ka taea hoki te whakaora i te manawataki o te manawa noa. Ko nga whakarereketanga o te oranga he mea nui ki nga rongoa rongoa ma te hunga whai AFib. Ko nga whakarereketanga o te oranga ko te huri kai - he iti ake te momona me te konutai, he maha atu nga hua me nga huawhenua - me te karo i etahi atu waahanga ka puta he AFib. Ko etahi o enei mea ko te waipiro, te kawhe, me nga mea whakaohooho.

Waipiro, kawhe, whakaongaonga, me te AFib

Waipiro

Mena kei a koe te AFib, ko nga kokota i mua i te tina, me etahi pia ranei i a koe e matakitaki ana i te takaro whutupaoro ka raru pea. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te ahua haurangi ki te waipiro nui ka piki te morearea o te tangata mo te waahanga AFib. Ko nga hua o te whakaputanga i te Canada Medical Association Association i kitea ko te inu waipiro ngawari te whakanui i te morearea o te tangata mo nga tohu AFib. He tika tenei mo nga taangata 55 neke atu ranei te pakeke.

Ko te inu iti - ahakoa te waina, pia, waipiro ranei - ka inehia hei kotahi ki te 14 inu ia wiki mo nga waahine me te kotahi ki te 21 inu i ia wiki mo nga taane. Ko te inu kaha ko te inu waipiro ranei neke atu i te rima nga inu i te ra ka whakanui ano hoki i te morearea o te tangata kia pa ki nga tohu AFib.

Kawheine

He maha nga kai me nga inu, tae atu ki te kawhe, ti, tiakarete, me nga inu kaha e mau ana te kawhe. Mo nga tau, ka kii nga taakuta ki nga taangata e raru ana te ngakau ki te karo i te mea whakaohooho. I tenei kaore nga tohungaiao tino mohio.

He rangahau 2005 i whakaputahia i roto i te American Journal of Clinical Nutrition i huraina ko te kawheine he morearea noa iho mo nga taangata me te AFib i nga waahanga tino teitei me nga ahuatanga tino rereke. I whakatau nga Kairangahau ko te nuinga o nga taangata me te AFib ka taea te whakahaere i te kawhe noa, penei i nga mea e kitea ana i roto i nga kapu kawhe, me te kore e manukanuka ki nga raru ka pa ki a AFib.

Ko te mea i raro ko nga taunakitanga mo te tango kawhe me te AFib he rereke. He maarama ake to taakuta ki to ahuatanga, o maaramatanga, me nga raru ka pa ki a koe mena ka pau i te kawhe. Korero ki a raatau mo te nui o te kawhe ka taea e koe.

Matewai

Waipiro me te inu kawhe ka taea ai e to tinana kia maroke. Ka mate te maroke i te mate AFib. Ko te rereketanga nui o nga taumata waipiro o to tinana - mai i te kai iti, i te nui rawa o te wai - ka pa ki nga mahi noa o to tinana. Ko te werawera i nga marama raumati, mai i te whakapiki kaha ranei o te korikori tinana ka maroke ai koe. Ko nga huaketo e mate ai te korere o te ruaki ranei ka mate pea i te maroke.

Ngahau

Ehara ko te kawheine anake te whakaohooho e awe ana i te tere o to ngakau. Ko etahi rongoa rongoa (OTC), tae atu ki nga rongoa makariri, ka whakaoho i nga tohu AFib. Tirohia enei momo rongoa mo te pseudoephedrine. Ko tenei whakaohooho ka puta he waahanga AFib mena kei te aro atu koe ki a koe ka whai ranei i etahi atu manawa ngakau e pa ana ki to AFib.

Korero ki to taakuta

He mea nui te wa me to taakuta. He poto nga haerenga a Doctor. Na te mea ka iti to wa ki a koe ki te whakautu i nga patai me nga awangawanga kei a koe mo to AFib. Kia rite i mua i te haerenga o to taakuta kia taea ai e koe te kapi i nga wa e taea ana e koe i roto i te wa e noho ngatahi ana koe. Anei etahi mea hei maumahara ki a koe ina e korero ana koe ki to taakuta:

Kia pono. He maha nga rangahau e whakaatu ana he maha nga wa e whakahawea ana te iwi mo te nui o te waipiro e kai ana ratou. Mo to hauora ake, korerohia te pono. Me mohio to taakuta te nui o te kai e whakamahia ana e koe kia pai ai te whakarite rongoa. Mena he raru to inu waipiro, ka taea e te taakuta te hono atu ki a koe me nga awhina e hiahiatia ana e koe.

Mahi rangahau. Korero ki nga mema o te whanau ka hanga i te raarangi o nga whanaunga kua pa he mate ngakau, whiu, toto toto toto, mate huka ranei. Ko te nuinga o enei ahuatanga ngakau he mea tuku iho. Ka taea e to hitori o te whanau te awhina i to taakuta ki te aromatawai i to tupono ka pa ki nga waahanga AFib.

Tuhia o paatai. I waenga i nga patapatai me nga tohutohu mai i to taakuta, ka wareware pea koe ki o paatai. I mua i to urunga ki to waa whakarite, hangahia he raarangi paatai. I a koe e whakarite ana, whakamahia hei kaiarahi ki te korero ki to taakuta mo to ahua, morearea me nga whanonga.

Kawea mai tetahi maau. Mena ka taea e koe, haria mai he hoa rangatira, he matua, he hoa ranei ki a koe ki te wa kua whakaritea e ia taote. Ka taea e raatau te tuhi tuhinga me nga tohutohu mai i to taakuta i a koe e tirotirohia ana. Ka taea hoki e raatau te awhina i a koe ki te piri ki o mahere whakamahere. Ko te awhina mai i to hoa, te whanau, o hoa ranei ka tino awhina mena ka uru te mahere maimoatanga ki etahi whakarereketanga o te ao.