He Tirohanga ki taku Ra Tuturu hei morehu whakaeke ngakau

Toka Te Manawa

• Ata moata
• Te wa parakuihi
• Ata o te ata
• Noho ki te ara i te roanga o te ra
• Tango

I pa te mate ngakau ki ahau i te 2009 whai muri i taku whanautanga i taku tama. Inaianei kei te noho au me te mate kohinga ngakau (PPCM). Kaore tetahi e mohio he aha ta ratau ake ake. Kaore au i whakaaro mo taku hauora ngakau, ana inaianei he mea e whakaarohia ana e au i nga ra katoa.

I muri i te mate o te ngakau, ka huri to ora ki raro. Kua waimarie au. Kaore i tino rereke taku ao. He maha nga wa ka whakaputaina e au aku korero, e miharo ana te iwi ki te mohio kua mate ahau i te ngakau.

Ko taku haerenga me te mate ngakau taku korero, kaore au e aro ki te tohatoha. Ko te tumanako ka whakatenatena i etahi atu kia tiimata ki te whai ma te hauora ngakau ma te whakarereke i nga ahuatanga o te noho.

Ata moata

Ia ra, ka ara ahau me te manaakitanga. Ka whakawhetai ahau ki te Atua mo tana homai i tetahi ra o te ora ki ahau. Kei te hiahia ahau ki te whakatika i mua o taku whanau no reira he waa taaku ki te karakia, ki te panui i taku pono o ia ra, me te whakanui i te mihi.

Te wa parakuihi

I muri i etahi wa ki ahau, kua rite ahau ki te whakaara i te whanau ka tiimata te ra. Ka tu ana te katoa, ka haere au ki te whakakori tinana (Ka kii au "uru atu" na te mea kaore etahi waimarie i etahi). Kei te mahi ahau mo te 30 meneti, i te nuinga o te waa kei te mahi au i nga mahi whakangungu cardio me te whakapakari kaha.

Ka mutu ana au, kua wehe taku tahu me taku tama mo to ratau ra. Ka haria e au taku tamahine ki te kura.

Ata o te ata

Ka hoki ana au ki te kaainga, ka horoi au ka okioki i tetahi waa. Mena he mate ngakau to koe, ka ngoikore koe. He tika rawa atu tenei ki te mahi koe i te haakinakina. Ka tango ahau i te rongoa hei awhina i ahau i te awatea. I etahi wa ka tino kaha te ngenge ka taea e au anake te moe. Ka pa ana tenei, e mohio ana ahau me whakarongo au ki taku tinana kia okioki ai. Mena kei te noho koe i te ahua o te manawa, ko te taea ki te whakarongo ki to tinana te ki o to whakaora.

Noho ki te ara i te roanga o te ra

Mena he morehu whakaeke ngakau koe, me mahara ano koe ki o tikanga noho. Hei tauira, me whai koe i te kai hauora-ngakau kia kore ai koe e whakaeke i te ngakau a muri ake ranei, ki etahi atu raruraru ranei. Akene ka hiahia koe ki te whakamahere i o kai i mua atu. Ka tarai tonu ahau ki te whakaaro whakamua mena kei tawhiti atu ahau i te kainga i te wa kai.

Me noho ke koe i te tote i te waa e taea ana (he wero tenei na te mea he tata te konutai i nga mea katoa). Ka whakarite ana ahau i te kai, he pai ki ahau te huri i te tote me nga otaota me nga mea kakara hei kakara i aku kai. Ko etahi o nga mea tino pai ki ahau ko te pepa cayenne, winika, me te karika, me etahi atu.

Kei te hiahia ahau ki te mahi i nga mahi katoa i te ata, engari me noho hoki koe ki te noho ora. Hei tauira, piki i te pikitanga i te turanga o te ararewa. Ano hoki, ka taea e koe te pahikara ki te mahi mena ka tata to tari.

I te roanga o te ra, kei te mau taku defibrillator a-roto (ICD) ki te tuhi i taku ngakau ka pa he mate ohorere Waimarie, kaore ano kia whakatupatohia. Engari ko te tikanga o te ahuru e homai ana ki ahau he utu nui.

Tango

Ko te whakaora mai i te mate o te ngakau ehara i te mea ngawari, engari ka taea. Ko to ahua noho hou ka ahua waia. Engari ka haere te waa, me nga taputapu tika, ko nga mea penei i te kai pai me te korikori ka maamaa ake ki a koe.

Ehara ko taku hauora anake te mea nui ki ahau, engari he mea nui ki taku whanau. Ko te noho ki runga i taku hauora me te haerere me aku rongoa ka pai ake taku noho me te noho roa me nga taangata e tino aroha ana ki ahau.

Ko Chassity te whaea wha-tekau-ona-tau-te pakeke, e rua nga tamariki whakamataku. Ka kitea e ia he wa ki te whakangungu, panui, me te whakapaipai i nga taonga taonga hei whakahua i etahi mea. I te 2009, i whakawhanakehia e ia te kohinga cardiomyopathy (PPCM) i muri i te mate o te ngakau. Ka whakanui a Chassity i tana huritau tekau hei oranga morehu i tenei tau.