Ka pangia e te mate maroke to mate toto?

Toka Te Manawa

• He aha te painga o te mate totika ki to toto?
• Te maroke me te heke o te toto
• Te maroke me te toto toto tiketike
• Ko etahi atu tohu o te maroke
• Nga take o te maroke
• Ahea ki te tirotiro hauora
• Mo te toto toto iti
• Mo te toto toto tiketike
• E hia nga wai hei inu ma koe i ia ra?
• Ko te raina o raro

Ka mate te marewatanga i te wa kaore i rahi te wai o to tinana. Ko te kore inu i te nui o te wai, te ngaro ranei o te wai tere atu i te mea ka taea e koe te whakakapi ka mate katoa ai te wai.

He nui te mate maroke. Mena ka waihohia, ka arahi pea i nga raru o te ora, penei i nga aitua e pa ana ki te wera me nga raru o te whatukuhu.

Hei taapiri, ma te mate totika e whakarereke pea te toto.

Me paanui tonu ki te ako mo te matewai, tona paanga ki te toto, me nga tohu hei tupato.

He aha te painga o te mate totika ki to toto?

Ko te toto te kaha e kaha ana to toto ki nga pakitara o ou uaua me o uaua. Ka pangia e te mate maroke to mate toto, ka pihi ake, ka heke ranei. Kia ata tirohia te take i penei ai.

Te maroke me te heke o te toto

Ko te whakaheke toto iti ka heke iho to panui toto i te 90/60 mm Hg. Ma te maroke ka whakaheke te toto i te heke o te toto.

Ko te nui o te toto te nui o te waipiro e huri haere ana i roto i o oko toto. Ma te pupuri i te nui o te toto e tika ana kia taea ai e te toto te toro atu ki nga kiko katoa o to tinana.

Ka tino maroke ana koe, ka heke te kaha o te toto, ka heke te pehanga toto.

Ka heke rawa te heke o te toto, e kore e riro i o okana nga okana me nga matūkai e hiahiatia ana. Ka ohorere pea koe.

Te maroke me te toto toto tiketike

Ko te toto toto tiketike ka whai koe i te systolic (tau runga) panui 140 mm Hg neke atu ranei, he panui ranei (tau o raro) panui 90 mm Hg teitei ake ranei.

Ko te maroke kua hono ki te toto toto tiketike. Heoi, he iti noa te rangahau mo tenei kaupapa. Me mahi taapiri ki te tirotiro i te hononga.

Ahakoa he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana, he mea tika tonu kia kite ma te mate totika ka piki te kaha o te toto na te mahi o te homoni e kiia nei ko te vasopressin.

Ka huna te Vasopressin i te wa e nui ana te waatea (te taumata konutai ranei) i roto i o toto, ka iti ranei to toto. Ko enei mea e rua ka pa mai ka ngaro ana te waipiro i a koe.

Hei whakautu, ka mate ana koe i te wai, ka inu ano nga whatukuhu ki te wai i tua atu i te tuku i te mimi. Ko te kaha nui o te vasopressin ka pakaru ano o toto i roto i o toto. Ma tenei ka piki te kaha o te toto.

Ko etahi atu tohu o te maroke

Hei taapiri ki nga whakarereketanga o te toto toto, kei kona ano etahi atu tohu maroke.

Te nuinga o nga wa, ka rongo koe i enei tohu i mua i to mohio kua rereke to rereketanga toto. Ko enei tohu ko:

• matewai
• mangai maroke
• mimi iti rawa
• mimi e pouri ana te tae
• e ngenge ana, e mauiui ana ranei
• maamaa, mumuku ranei
• puputu'u

Hei taapiri, ko nga tamariki kua maroke i te wai ka whai i enei tohu:

• kaore he kope makuku mo etahi haora
• te kore roimata ka tangi
• pukuriri
• nga paparinga kua totohu, nga kanohi, me nga waahi ngohengohe ranei o te angaanga (fontanel)
• noho mangere

Nga take o te maroke

Atu i te kore e inu i te nui o te wai, tera ano pea etahi atu o nga take ka maroke. Ka taea hoki e ratou te whakauru atu:

• Mate. Ko te kirika nui ka mate te maroke. Hei taapiri, ko te ruaki me te korere ka mate he nui te ngaro o te wai me te hiko.
• Nui haere te werawera. Ka ngaro te wai ka werawera koe. Ko te nui o te werawera ka tupu i te waa wera, i te waa e korikori ana, a mena e mate ana koe i te kirika.
• Urination pinepine. Ka taea hoki e koe te ngaro i nga wai ma te mimi. Ko nga rongoa penei i te diuretics, nga tikanga putake penei i te mate huka, me te inu waipiro ka kaha ake te mimi.

Ahea ki te tirotiro hauora

He mea nui ki te rapu wawe i te hauora mena kei i a koe etahi o nga tohu e whai ake nei:

• korere te roa roa atu i te 24 haora
• te kore e kaha ki te pupuri i nga wai ki raro
• he tere tere
• tino ngenge, whakararuraru, rangirua ranei
• te tuumomo he mangu, he toto ranei

Mo te toto toto iti

Ko te heke iho i te panui o te toto totika, kaore he tohu ke, kaore pea he take e awangawanga.

Heoi, mena he iti te panui o te toto ki a koe me etahi atu tohu, he mea nui kia whiwhi hauora koe.

Ko nga tohu hei tirotiro ma koutou ko:

• nga kare a roto o te maamaa, te wairangi ranei
• whakapairuaki
• e ngenge ana, e mauiui ana ranei
• tirohanga matapo

Ko te ohorere he mate ohorere e tika ana kia tiakina tonutia. Waea ki te 911 mena he iti ake to mate toto me nga tohumate penei i:

• te kiri he makariri raanei
• manawa tere, pāpaku
• he pini he tere, he ngoikore hoki
• puputu'u

Mo te toto toto tiketike

Ko te toto toto toto kaore i te nuinga o nga wa ka puta he tohu. Ko te nuinga o nga tangata e mohio ana mo taua mea i te wa o te tirotiro i nga mahi me te taakuta.

Mena ka mau tonu koe ki to toto toto ka kitea he tiketike tonu o paanui, tirohia te taakuta.

E hia nga wai hei inu ma koe i ia ra?

Ko te matua ki te aukati i te maroke ko te whakarite kia tino inu koe i ia ra. Engari e hia nga wai me etahi atu wai hei inu maau i te ra?

Ko nga taunakitanga waipiro o ia ra ka whakawhirinaki ki nga waahanga maha, tae atu ki nga mea penei:

• tau
• sex
• taumaha
• to hauora katoa
• tikanga huarere
• taumata mahi
• hapū, whakangote u ranei

E ai ki te Mayo Clinic, ko te whainga nui ko te inu ko te inu i te waru karaihe wai ia ra.

Mena he uaua ki a koe te inu i te wai maania, ka taea hoki e koe te noho humarie ma te inu:

• te wai e whaowhia ki nga poro huarakau, penei i te rēmana kūkamo ranei
• he wai piata kore-huka
• maheni hangaia ki nga hua me nga huawhenua
• te raakau otaota whakakorea
• miraka
• iti nga hupa konutai

Kia mahara hoki ka taea e koe te tiki wai mai i etahi puna kai, ina koa nga hua me nga huawhenua.

Hei taapiri, whaia nga tohutohu i raro ake nei hei awhina i a koe kia noho wai.

• Inu i nga wa katoa ka hiainu koe. Ko te matewai te ahua o to tinana ki te kii atu ki a koe me nui atu te wai.
• Kia maumahara ki te inu waipiro ka kaha koe ki te mahi tinana, i te waa wera, i te mate ranei i te kirika, te ruaki, te korere ranei.
• Kawea he pounamu wai ki a koe i a koe e haere ana i au mahi o ia ra. Ma teera ka whai wai tonu koe ki o ringaringa.
• Whiriwhiria he wai hei utu mo nga houra huka, inu inu kaha, inu inu reka, inu waipiro ranei.

Ko te raina o raro

Ko nga rereketanga o te pehanga toto ka pa mai na te ngoikore o te wai.

Ko te heke o te toto ka tau ki te heke o te pehanga toto me te ohorere.

Ko te toto toto toto kua honoa ki te maroke. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia tino marama te hononga.

Ka taea e koe te aukati i te maroke ma te inu i te maha o nga wai. He mea nui rawa atu tenei mena e mate ana koe, i roto i te taiao mahana, kei te kaha ranei ki te mahi tinana.