He hononga kei waenga i te mate huka me te pouri? Kia Maarama

Toka Te Manawa

• He aha nga korero a te rangahau
• He rereke nga tohu o te pouri mo te hunga mate huka?
• He aha te take o te pouri o te hunga mate huka?
• Te whakatau i te pouri o te hunga mate huka
• Me pehea te hamani i te pouri
• Te rongoa
• Hinengaro Hinengaro
• Nga huringa oranga
• Te whakatau i te mate huka me te pouri
• Q:
• A:
• Outlook

He hononga kei waenga i te pouri me te mate huka?

Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te mate huka ka mate koe i te paheketanga o te pouri. Mena ka puta mai nga raru hauora e pa ana ki te mate huka, ka nui ake pea to tuponotanga ki te pouri. Kaore ano kia marama te take i penei ai. Ko etahi o nga kairangahau e kii ana na te mate huka ka pa ki nga mate roro ki te mahi roro tae atu ki nga mahi whakahaere ia ra ia ra.

Ka taea ano pea ko nga tangata e pouri ana ka kaha ake ki te mate huka. Na tenei, e taunaki ana kia tirotirohia nga tangata kua pahekeheke te mate pouri mo te mate huka.

Panuihia mo etahi atu korero mo te hononga i waenga i te mate huka me te pouri, me nga korero mo te taatai, te maimoatanga, me te maha atu.

He aha nga korero a te rangahau

Ahakoa he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia tino marama te hononga i waenga i te mate huka me te pouri, e marama ana he hononga.

Kei te whakaarohia ko nga whakarereketanga o te matū roro e hono ana ki te mate huka ka pa ki te whanaketanga o te pouri.Hei tauira, ko te kino i ahu mai i te neuropathy mate huka, i te aukati ranei i nga waahanga toto i roto i te roro, ka whanake pea te pouri o te hunga mate huka.

Engari, ko nga whakarereketanga o te roro na te pouri o te ngakau ka nui ake te raru o nga raru. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga taangata pouri he nui ake te raru mo nga mate huka, engari he uaua ki te whakatau ko wai nga take. Kaore ano kia whakatauhia mena ka nui ake te tuponotanga o te mate pouri, ka rere ke ranei.

Ko nga tohu o te ngakau pouri ka uaua ki te whakahaere angitu i te mate huka me te aukati i nga raruraru e pa ana ki te mate huka.

I kitea ko nga taangata he mate huka momo 2 ka rongo i nga tohu pouri o te ngakau pouri he maha ake nga taumata huka toto. Hei taapiri, ko nga hua o te wehenga motuhake e kii ana ko nga taangata e rua o ratau ahuatanga ka pa te mate ngakau ki a ratou.

He rereke nga tohu o te pouri mo te hunga mate huka?

Ko te ngana noa ki te whakatutuki me te whakahaere tika i tetahi mate mauiui penei i te mate huka ka nui te kaha ki etahi. Mena ka pouri koe kaare e pouri ana to pouri i roto i etahi wiki, ka raru pea koe.

Ko nga tohu noa ko:

• kua kore e rata ki nga mahi i pai ki a koe i mua
• te ohorere, te moe ranei
• te ngaro o te hiahia kai, te kai wairangi ranei
• te kore e kaha ki te aro
• ngoikore te ngakau
• he awangawanga, he mataku ranei i nga wa katoa
• te noho mokemoke me te mokemoke
• te pouri i te ata
• mana'o e "kore e mahi i tetahi mea tika"
• he whakaaro whakamomori
• he kino ki a koe ano

Ko te koretake o te whakahaere mate huka ka tohu i nga tohu e rite ana ki era o te pouri. Hei tauira, mena he teitei rawa to huka toto he iti rawa ranei, ka nui ake pea te awangawanga, te noho humarie, te iti ranei o te kaha. Ko te taumata o te huka toto iti ka ngoikore koe me te werawera, he tohu he rite ki te manukanuka.

Mena kei te raru koe i nga tohu o te pouri, me toro atu ki to taakuta. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te whakatau mena ka pa te mate pouri ki o tohu ka tohu koe, mena ka hiahiatia. Ka taea hoki e ratau te mahi tahi me koe ki te whakawhanake i tetahi mahere maimoatanga e pai ana ki o hiahia.

He aha te take o te pouri o te hunga mate huka?

Ka taea pea ko nga tono o te whakahaere i tetahi mate tawhito penei i te momo mate huka 2 ka pa ki te pouri. Ko te mutunga ka raru pea te whakahaere mate.

Te ahua nei ko nga mate e rua ka pa mai ka pa ano ki nga ahuatanga morearea kotahi. Kei roto hoki:

• hitori whanau o nga ahuatanga e rua
• mōmona
• takawhita
• ngoikore
• te mate koretake

Heoi, akene kei te uaua ake to ngakau pouri ki a koe ki te whakahaere pai i to mate huka ki te taha tinana, ki te hinengaro me te kare a roto. Ka pa te pouri ki nga taumata tiaki-katoa. Ko te kai, te korikori tinana, me era atu momo kowhiri i te ahua o te noho ka raru pea mena ka pa ki a koe te pouri. Na, ma tenei ka ngoikore te whakahaere o te huka toto.

Te whakatau i te pouri o te hunga mate huka

Mena kei te raru koe i nga tohu o te pouri, me whakarite e koe he wa ki to taakuta. Ka taea e ratau te tohu mena ko o tohu te hua o te ngoikoretanga o te whakahaere mate huka, te pouri, kua herea ranei ki tetahi atu awangawanga hauora.

Hei whakatau mate, ka tirotirohia e to taakuta to tohu hauora. Mena he hitori o to whanau he pouri, kia mahara ki te korero ki to taakuta i tenei waa.

Ka whakahaerehia e to taakuta te aromatawai hinengaro kia mohio ai koe ki o tohu, whakaaro, whanonga, me etahi atu mea e pa ana.

Akene ka mahi ratou i tetahi whakamatautau tinana. I etahi wa, ka taea e to taakuta te tirotiro i te toto ki te karo i etahi atu awangawanga rongoa, penei i nga raru ki to thyroid.

Me pehea te hamani i te pouri

Ko te pouri e pa ana ki nga rongoa me nga rongoa. Ko etahi whakarereketanga o te noho ka awhina pea i nga tohu ki te whakatairanga i te waiora.

Te rongoa

He maha nga momo rongoa antidepressant. Ko te kaitautoko reottake serotonin motuhake (SSRI) me te serotonin norepinephrine reuptake kaitautoko (SNRI) e rongoa ana i nga wa katoa. Ka taea e enei rongoa te awhina i nga tohu pouri katoa o te pouri, o te awangawanga ranei.

Mena kaore e pai ake, e kino ranei nga tohu, ka taunaki pea to taakuta he rongoa rongoa rongoa rereke he mahere huinga ranei. Kia mahara ki te korero mo nga paanga ka pa mai ki nga rongoa a te taakuta. Ko etahi rongoa ka nui ake pea nga paanga o te taha.

Hinengaro Hinengaro

E mohiotia ana ko te korero haumanu, ka whai kiko te Hinengaro mo te whakahaere, te whakaiti ranei i o tohu o te pouri. He maha nga momo haumanu e waatea ana, tae atu ki te whanonga hinengaro whanonga me te whakamaimoa tangata. Ka taea e to taakuta te mahi tahi me koe ki te whakatau ko tehea te waahanga pai rawa atu ki o hiahia.

I te nuinga, ko te whaainga o te haumanu hinengaro ko te:

• mohio ki nga raru pea
• tautohu me te whakakapi i nga whanonga koretake
• whakawhanake i te whanaungatanga takatika ki a koe ano me etahi atu
• whakatairanga i nga pukenga whakaoti rapanga hauora

Mena he nui te pouri o to pouri, ka tohu pea to taakuta kia uru koe ki tetahi kaupapa rongoa tuuroro kia pai ra ano o tohu.

Nga huringa oranga

Ma te whakakaha i a koe i nga wa katoa e awhina ai i o tohu ma te whakatairanga i nga matū "pai" ki to roro. Kei roto i enei ko te serotonin me nga endorphins. Hei taapiri, ko tenei mahi ka tipu te tipu o nga roro hou i te ahua rite ki nga rongoa antidepressant.

Ka taea hoki e te korikori tinana te awhina i te whakahaere mate huka ma te whakaheke i to taumaha me te taumata huka toto me te whakapiki i to kaha me to kaha.

Ko etahi atu whakarereketanga o te noho a-roto:

• te kai i te kai totika
• te pupuri i te wā moe auau
• te mahi ki te whakaiti, ki te whakahaere pai ranei i nga taumahatanga
• te rapu tautoko mai i o whanau me o hoa

Te whakatau i te mate huka me te pouri

Q:

Me pehea e taea ai e au ki te tuukiri mena e mate huka ana ahau me te pouri? Me aha ahau?

A:

Tuatahi, kia mohio he mea noa ki te hunga mate huka te mate pouri. Ko te korero ki to taakuta mo tenei, me te whai kia whaiwhai i nga maimoatanga e taunaki ana ratou he mea nui. He maha nga taangata e tika ana kia "kukume i a ratau potae potae" me te whakapono ka taea e raatau te "whakatika" me te pouri. Ehara tenei i te keehi. Ko te mate pouri he mate hauora tino nui, ana me penei me penei. Mena kaore koe e rata ki te korero ki to taakuta, korero atu ki tetahi e arohaina ana ki te tiki tautoko. He roopu e waatea ana i te ipurangi, a ko te tangata ake hoki ka awhina i a koe ki te tirotiro i nga waahanga maimoatanga pai rawa atu, ka taea te korero me to taakuta.

Outlook

Ko te mohio ki to morearea mo te paheketanga ko te mahi tuatahi ki te whakaora maimoatanga. Tuatahi, korerohia to ahuatanga me nga tohu me to taakuta. Ka taea e raatau te mahi tahi me koe ki te tohu tohu mate, mena e tika ana, me te whakarite mahere maimoatanga e tika ana maau. Ko te maimoatanga ko te tikanga haumanu me etahi momo rongoa antidepressant.