Kei te ngaro te rongonui o nga kai reka, ka kitea nga rangahau hou

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ka taapirihia e raatau he inihi ki to raanei, ka taatai ​​i roto i to putea, ka pouri pea koe-no reira ko nga korero e kii ana nga Amerikana he iti ake nga keke, pihikete, me nga pie kaore ano kia manakohia. Ko te hoko o nga taonga tunutunu i hokona e nga toa toa nei kua heke i te 24 orau mai i te 2005, e ai ki te purongo o te Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Ko te mea pouri, kare nga kaihanga e whai whakaaro: I kitea ano e te rangahau ko nga taonga tunua hou kare i pai ake i nga hua o naianei.

Heoi ano, ehara tenei i te wa hararei ki te kore etahi pihikete, keke, me etahi atu kai reka warowaiha. Engari kaua e haere ki waho, ka taea e koe te whakamama ake i o hiahia o mua, penei i te maka i te pata i roto i nga taonga tunua hei pai mo te hinu awhekātō, hei tauira, te whakamahi ranei i enei whakakapi muka ki tonu mo nga hua, hinu ranei. Ētahi atu taonga tunua pai mo koe ka makona i to hiahia waro: 6 nga tohutoro Pihikete Vegan, 10 Muffins-Kore Hara, me te 11 Kai reka Haurangi me nga Kai Hauora Huna. Kia taea ai e koe to keke, ka kai ai hoki.

Arotake mo