Te kai momo toto

Toka Te Manawa

• Whakaaetia nga kai mo ia momo toto

Ko te momo kai toto he kai e kai ana te tangata i tetahi kai motuhake e pa ana ki o ratou momo toto a i whakawhanakehia e te taakuta naturopathic a Peter d'Adamo a i whakaputaina ki tana pukapuka "Eatright for yourtype" te tikanga "Me kai tika kia rite ki o momo toto" , i whakaputahia i te 1996 i te United States of America.

Mo ia momo toto (momo A, B, O me AB) ka whakaarohia nga kai:

• He whaihua - nga kai e aukati ana hei whakaora i nga mate,
• He kino - nga kai ka kaha ake te mate,
• Kūpapa - kaua e kawe mai, e kore hoki e whakaora i nga mate.

E ai ki tenei kai, he kaha te awe a nga momo toto ki te tinana. Ka whakatauhia e raatau te whai huatanga o te pungao, te punaha aukati, te ahua kare a roto me te tuakiri o ia takitahi, te whakatairanga i te oranga, te whakaiti i te taumaha me te whakakaha i te hauora ma te rereketanga o nga tikanga kai.

Whakaaetia nga kai mo ia momo toto

Kei ia roopu toto ona ake ahuatanga, no reira me tika te hanga i tetahi kai motuhake, me era hoki:

• Momo toto O - me kai e koe nga poroteini kararehe ia ra, ki te kore, ka taea e ratou te patu i nga mate pekehuu penei i te mate pukupuku me te gastritis na te kaha o te whakaputa i te wai peku. Ko nga kaikikoana me te punaha kaha o te kopu e kiia ana ko ia te roopu kaumatua, he kaiwhaiwhai.
• Momo toto A - Me karohia nga poroteine ​​kararehe na te mea he uaua ki te kai i enei kai na te mea he iti ake te mahi waipiro. Ka whakaarohia nga Vegetarians me te ara ngongo ngawari
• Momo toto B - Ka aro ki te kai huhua noa, koinei noa te momo toto e aro ana ki nga hua miraka i te nuinga.
• Momo toto AB - e hiahia ana koe ki te kai taurite kei roto tetahi mea iti. He whanaketanga o nga roopu A me B, ana ko te whangai i tenei roopu e pa ana ki te kai o nga roopu A me te B.

Ahakoa he kai motuhake mo ia momo sengue, e ono nga kai hei karo i nga hua pai penei i te: miraka, riki, tomato, karaka, riwai me te kai whero.

I nga wa katoa e hiahia ana koe ki te kai kai, he mea nui ki te korero ki tetahi tohunga ngaio hauora penei i te kai totika kia kite mena ka taea e tenei tangata te mahi kai.

Tirohia nga tohu kai ma ia momo toto:

• Patohia te kai toto
• Patohia He kai toto
• Momo B te kai toto
• Patohia te kai toto AB