Kai Whakatutoko Aukati Motuhake

Toka Te Manawa

• He aha hei kai i te mate kakati autoimmune
• He aha e kore e kainga i te mate ate ate mate autoimmune
• Tahua mo te mate ate mate autoimmune

Ko te kai haupapaku autoimmune hei awhina i te whakaheke i nga awangawanga o nga raau taero e tika ana kia tangohia hei whakaora i te mate kakati autoimmune.

Me iti te momona o tenei kai me te kore o te waipiro na te mea ka kaha ake enei tohu i etahi tohu o te mate, penei i te whakapairuaki me te pouri o te puku, na te mea ka aukati i te mahi o te ate, ka ngiha.

Tirohia nga kai maau kia tere ake te ora i roto i te riipene ataata e whai ake nei:

He aha hei kai i te mate kakati autoimmune

Ko nga mea ka taea te kai i roto i te mate kakati autoimmune ko nga huawhenua, purapura katoa, hua, kai hiroki, ika me nga pihi no te mea he iti noa iho te momona ranei o enei kai kaore e aukati i te mahinga o te ate. Ko etahi tauira o enei kai:

• Rētihi, tōmato, broccoli, kāreti, zucchini, arugula;
• Aporo, pea, panana, mango, merengi, merengi;
• Pīni, pīni whanui, miramona, pī, pīni;
• Parāoa purapura, rimurapa me te raihi parauri;
• Heihei, korukoru, kai kai rapi ranei;
• Takitahi, he hoari hoari, takitahi.

He mea nui kia pai ki nga kai koiora na te mea ko nga pesticides kei roto i etahi kai e aukati ana i te mahi o te ate.

He aha e kore e kainga i te mate ate ate mate autoimmune

Ko te mea e kore e taea e koe te kai i te mate kakati motimona ko nga kai momona, he uaua ki te mahi te ate, ina koa ko te inu waipiro, he paitini ki te ate.Ko nga tauira o nga kai hei karo mai i te kai a nga tuuroro me te mate kakati autoimmune ko:

• Kai parai;
• Miti Whero;
• Whakauruhia;
• Nga ranu penei i te pua nani, mayonnaise, ketchup;
• Pata, kirīmi kawa;
• Tiakarete, keke me nga pihikete;
• Nga kai kua tukatukahia;

Ko te miraka, miraka miraka me te tiihi kaua e pau i te waahanga katoa na te mea he maha nga momona, engari he iti nga waahanga marama ka pau.

Tahua mo te mate ate mate autoimmune

Ko te rarangi mo te mate kakati autoimmune me whakarite e tetahi kai totika. Kei raro nei tetahi tauira.

• Parakuihi - Te waireti merengi me nga toasts e 2
• Tina tina - Te paina heihei tunutunu me te raihi me nga momo huamata rereke hei kinaki me te punetēpu hinu hinu. 1 aporo mo te kai reka.
• Tina tina - 1 te taro purapura me te tiihi Minas me te wai mango.
• Kai hakari - Tunua ki te kohua me te rīwai kohua, te broccoli me te kāreti, ka kinaki ki te punetēpu o te hinu oriwa. 1 te peara purini.

I te roanga o te ra, me inu e koe te 1.5 ki te 2 rita o te wai, o etahi atu wai ranei, penei i te ti, hei tauira, engari kaore he huka i nga wa katoa.