Kai mo te koretake o te paru

Toka Te Manawa

• Nga kai ka taea te karo
• Nga kai kua whakaaetia
• Nga maimoatanga hei whakaora i te koretake o te kiri
• Ka taea te whakauru i nga muka ki nga take o te koretake o te paru?

Ko te koretake o te paru ko te ahuatanga e tohuhia ana e te ngaronga pokanoa, te ngoikore ranei ki te aukati i te whakakore i nga paru me nga hau mai i te nono. Mo konei, he nui te mahi a te kai ki te rongoa i te ahuatanga, na te mea ka taea te whakapai ake i te noho o te tuumutu, na, me awhina ki te whakaheke i te kaha o te sphincter whakaeneene, he parakore, me kaha ki te karo Tuhinga o mua.

Mo tenei, he mea nui kia kore e kai i nga kai e whakararu ana, e whakaohooho ana ranei i te mucosa o te puku, penei i te kawhe, tiakarete, pepa, waipiro waipiro ranei, hei tauira, me te whakahaere i te rahinga o te muka e horomia ana, i te wa ka pau te kai ka taea te awangawanga me te kino o te aukati.

Ko etahi rangahau mo tenei kaupapa kua whakaatuhia e tata ana ki te haurua o nga taangata te whakapai ake i te korekore o te fecal me te arataki ngaio mo te kai kai, haunga ano nga rongoa kua tohua e te taakuta. No reira, kua puta te kupu tohutohu mo nga taangata e raru ana i tenei momo korekore, kia haangai i nga wa katoa me te tohunga kai totika.

Nga kai ka taea te karo

Kei kona etahi o nga kai e kaha ana te korohuu me te korohuu, no reira me karohia e te hunga e mate ana i te korikarika. Ko etahi tauira ko:

• Kawhe, inu kaha, tiakareti, inu tiakarete, inu maeneene, ti pango, ti maaka tiu kai tii ranei e whai rawa ana ki te kawhe e whakaohooho ana i te puku haumanu;
• Ko nga kai me nga kai reka, penei i te sorbitol, te mannitol me te xylitol: e mohiotia ana ka puta he haurehu ka kaha ake te ahua o te mate korere.
• Te huka me nga kai tino reka, penei i nga monamona, pihikete, keke me etahi atu;
• Ko nga matariki, penei i te pi, te piihi, nga piihi me nga pini: e mohiotia ana ka puta he haurehu. Tirohia te raarangi o etahi atu kai e puta ai te hau.
• Cruciferous, pēnei i te broccoli, te tipu o te korara, te kareparāoa ranei.
• Nga kai raukikini
• Inu waipiro.

Hei taapiri, ko te miraka me nga hua miraka ka nui ake te kaha o te haakei me te ngawari o nga tuumomo uaua he uaua ki te whakahaere, na te kaha o te lactose ki nga taangata kaore e aro nui ki te lactose.

Kia pai ake ai te urutaunga o te kai, he mea tika tonu ki te toro atu ki te kai whaihua kai, na te mea he maha nga tikanga ka taea te whakamahi, penei i te tuhi i roto i te raarangi kai te aha me te waa e kai ana me te waa e ngaro ana te hihi, na reira ka taea tautuhia nga tauira hei awhina i te tautuhi i nga kai me tino karohia i ia keehi.

Nga kai kua whakaaetia

Ko nga kai ka taea te kai ma te rahinga nui he ngawari ki te ngongo, penei i te:

• Raihi;
• Kihu;
• Tapiaca;
• Paukena;
• Yam;
• Panana Kakariki;
• Paraoa ma;
• Pihikete pihikete kirīmi;
• Potato;
• Maihao;
• Nga kiko ma, penei i te heihei korukoru ranei;
• Ika.

I nga hua o nga hua me nga huawhenua, me tuku te manakohanga ki te pea, aporo, pītiti kiri-kore, panana kākāriki, kāreti maoa, zucchini me te eggplant.

Hei taapiri, i te mea he maha nga taangata kaore i te ngongo kino ka pangia e te mate o te paru malabsorption syndromes, he mea nui tonu ki te korero ki te kai totika ki te aromatawai i te hiahia kia taapirihia me te multivitamin.

He mea nui hoki te kohi wai hei aarai i te maroke ka mate pea i te waikura. Ka taunakitia ano pea kia hiahia koe ki te tango i te serum homemade i te wa e pangia ana e te mate koretake.

Nga maimoatanga hei whakaora i te koretake o te kiri

I te mea kaore he mea e taea te whakatau me te kotahi noa te huarahi, haunga te tiaki kai, nga whakangungu, nga rongoa, nga maimoatanga ranei he mea tino nui ki te whakahaere me te whakaora i te koretake o te paru. Na tirohia i roto i tenei riipene ataata nga mea e whakaakohia ana e te tohunga hauora.

Ka taea te whakauru i nga muka ki nga take o te koretake o te paru?

Ahakoa he mea nui te muka ki te kai, na te mea ka tika te mahi o te whatu, na te nui o te kai ka hua ake nga tohu penei i te puku o te puku, te nui o te hau me te korere hoki. Na, kaua e whakakorea te kohi muka, engari kia tika te whakahaere.

E rua nga momo muka: he wairewa me te kore e tarewa. Ko te mea tika, ko nga muka kore e rewa ana kia karohia, na te mea ka nui te kai ka kaha te tere o te neke o te kopu ka pa te mate pukupuku. I etahi atu waa, ka taea e nga muka rewa te kawe painga ki te hunga kaore e taea e te huha, na te mea ka taea te whakapai ake i te noho o nga tuumutu, kia ngohengohe ai, hei tua atu ki te whakaheke i te tere o te neke puku.

Ko etahi rangahau e kii ana ko nga taangata kaore e mate te taatai ​​me te heke o te kaha o te koroni me te taatai ​​ki te penapena i nga paru, he maha nga wa e pangia ana e te mate o te korere o te manawa, no reira me karo i nga kai e taea ana. Ko nga taangata e kaha ana ki te penapena i nga paru i roto i te koroni me te taatai, i tetahi atu ringa, ka taea te whai hua mai i te taapiri me te 15 karamu o te muka psyllium wairewa, hei tauira, hei awhina ki te whakapai ake i te tuuru o te tuumutu.