Kaitito: Charles Brown
Tuhinga O Mua: 7 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 17 Maehe 2025
Anonim
USIONDOE betri kwenye gari. Ifanye HAKI!
Ataata: USIONDOE betri kwenye gari. Ifanye HAKI!

Toka Te Manawa

Ko te kai iti te muka ka taea te taunaki i mua, i te whakarite i etahi whakamatautau penei i te koronihopi, i nga keehi ranei o te mate korere, te mumura puku ranei, penei i te diverticulitis ranei, hei tauira, te mate a crohn.

Ma te kai muka iti e whakangawari te mahinga nakunaku me te whakaheke rawa i nga nekehanga kopu, me te whakaiti i te mamae ka pa mai te puku o te puku, i tua atu i te whakaheke i te hanga o nga tuumotu me nga haurangi he mea nui, ina koa i mua o etahi momo pokanga me te rongoa rongoa whanui, mo tauira.

Kai muka iti

Ko etahi o nga kai muka tino rawakore ka taea te whakauru ki tenei momo momo kai:

  • Te miraka koretake, miraka miraka ranei;
  • Te ika, te heihei me te korukoru;
  • Te taro ma, te toihi, te raihi ma maoa maoa;
  • Paukena maoa ranei kāreti;
  • Nga hua tihorea ka kohua pera i te panana, te terise me te aporo.

Hei taapiri ki te hiahia ki nga kai kaore i te nui te muka, ko te whakarite kai tetahi rautaki nui hei whakaiti i te rahinga o te muka, te tunu kai me te tango i te kiri o nga kai katoa ka pau.


I tenei wa o te kai kino he mea nui ki te whakakore i nga hua mata me nga huawhenua, tae atu ki nga piihi, penei i te pi me te pi, na te mea he kai me te maha o nga muka e whakaohooho ana i te mahinga o te kopu.

Hei ako atu mo nga kai hei karo i te raarangi iti o te kai muka panuihia: Nga kai nui te muka.

Tahua iti kai muka

Ko tetahi tauira o te raarangi kai kai iti:

  • Parakuihi - Te taro ma me te miraka kiri.
  • Tina tina - Hupa me te karoti. Te pea i tunua hei kai reka, kaore he kiri.
  • Tina tina - Apple me te puree puree me te toast.
  • Kai hakari - Hake maoa me te raihi me te puree paukena. Mo te kai reka, aporo tunua, kaore he kiri.

Me mahi tenei kai mo nga ra 2-3, kia pai ra ano te mahi o te whekau, no reira, ki te kore e pai ake i tenei waa, he mea nui ki te uiui ki te kairangahau kapura.

Kai iti i te muka me te ururua

Ko te kai iti-toenga he kai tino kaha rawa atu i te kai muka-iti ana kaore he hua, huawhenua ranei e taea te kai.


Ko tenei kai me mahi noa ma te tohu hauora me te tirotiro kaiora na te mea kaore i tino pai te kai ka taea noa e koe te kai i nga hupa kai kiko, i nga wai huarakau totika, gelatin me nga ti.

Ko te tikanga, ko te kai iti i te muka me te ururua he tikanga ma nga tuuroro i mua i te mahi, hei whakarite ranei i te kopu mo te pokanga, mo tetahi taatai ​​tirotiro ranei, i muri tata mai ranei o te pokanga.

Ko Ta Maatau Whiriwhiri

4 Torotoro Totoro mo nga Taa Iti

4 Torotoro Totoro mo nga Taa Iti

Ko te torotoro he totoro ringa e mahi ana i nga uaua nui kei muri o o ringa o runga. Ka whakamahia enei uaua mo te toronga whatianga kia pai ai te pakihiwi. Ka mahi tahi nga tricep me nga bicep hei ma...
He aha Aku White?

He aha Aku White?

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko nga taera hau...