Pakihiwi Whakakore

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He aha te pakihiwi kua nekehia?
• He aha te take ka peke te pokohiwi?
• Ko wai hoki kei te raru mo te pakihiwi kua he?
• He aha nga tohu o te pakihiwi kua hemo?
• Me pehea te whakatau i te pakihiwi kua tohaina?
• He aha nga maimoatanga mo te pakihiwi kua hemo?

Whakarapopototanga

He aha te pakihiwi kua nekehia?

Ko to hononga o to pokohiwi e toru nga wheua: ko to ngutuiwi, ​​ko to pakihiwi, ko to wheua ringa o runga. Ko te tihi o to wheua ringa o runga he rite ki te poi. Ka uru tenei poi ki roto ki te turanga peepi i roto i to pakihiwi. Ko te wehenga o te pokohiwi he wharanga ka pa mai i te popo o to papa. He waahanga ke pea te waahanga, i te wa e puta noa mai ana te poi i te turanga. Ka taea hoki te wehe katoa, i te mea ka puta katoa te poi i te turanga.

He aha te take ka peke te pokohiwi?

Ko ou pokohiwi nga hononga nekehanga tino tere o to tinana. Ko era ano hoki nga hononga honohono noa.

Ko nga take nui o te nekehanga pokohiwi

• Nga wharanga hākinakina
• Nga aitua, tae atu ki nga aitua waka
• Ka hinga ki runga i to pokohiwi, ka toro atu ranei te ringa
• Ko te raupatutanga o te hiko me nga ru hiko, ka tau ai te aukati i nga uaua ka toia te ringa mai i te waahi

Ko wai hoki kei te raru mo te pakihiwi kua he?

Ko te pakihiwi kopae ka pa ki etahi atu, engari he maha ake te kitea i roto i nga taane, he maha nga wa e uru ana ki nga hakinakina me etahi atu mahi whakakori tinana. Ko nga pakeke ake, ina koa ko nga waahine, he morearea ano hoki na te mea ka hinga pea.

He aha nga tohu o te pakihiwi kua hemo?

Ko nga tohu o te pakihiwi kua huki

• Te mamae mamae o te pokohiwi
• Te pupuhi me te maru o to pokohiwi, o to ringa o runga ranei
• Korero me / te ngoikore ranei o to ringa, to kaki, to ringa, o maihao ranei
• He raru te neke i to ringa
• Ko te ahua o to ringa kaore i te waahi
• Ka pakaru nga uaua ki to pokohiwi

Mena kei te whai koe i enei tohu, me whakaora wawe tonu.

Me pehea te whakatau i te pakihiwi kua tohaina?

Hei whakatau mate, ka tirohia e to kaiwhakaora hauora he hitori hauora ka tirotirohia to pokohiwi. Akene ka tono pea to kaiwhakarato ki a koe ki te tiki i to hihi-x hei whakaū i te tohu mate.

He aha nga maimoatanga mo te pakihiwi kua hemo?

Ko te maimoatanga mo te pokohiwi nekehanga ko te tikanga e toru nga nekehanga:

• Ko te mahi tuatahi he whakaiti kati, he tikanga e taea ai e to kaiwhakaora hauora te whakahoki i te poi o to ringaringa o runga ki te turanga. Akene ka whiwhi koe i te rongoa hei whakaora i te mamae me te waatea i o uaua pakihiwi. Ka hoki ano te hononga, me mutu te mamae kino.
• Ko te mahi tuarua mau ana i te kotaha tetahi atu taputapu ranei kia noho totika to pokohiwi. Ka whakakakahu koe mo etahi ra ki etahi wiki.
• Ko te mahi tuatoru ko whakatikatika, ka pai ake te mamae me te pupuhi. Ka mahi koe i nga mahi hei whakapai ake i to nekehanga me te whakakaha i o uaua.

Ka hiahia pea koe ki te pokanga mena ka whara koe i nga kopa, nga io ranei i te taha o te pokohiwi, ki te raru ranei to nekehanga.

Ma te wehenga ka kore e pumau to pakihiwi. Ka pa ana tera, ka iti ake te kaha ki te wehe. Ko te tikanga he nui ake te tuponotanga ki te tupu mai ano. Ka tono pea to kaiwhakarato hauora ki a koe kia haere tonu ki te mahi whakangungu kia kore ai e neke ke atu.